黄金剩女的腰突杂记

rose1225

又在上网啊？休假就好好的休息，休好了再上来聊呀。我是在上班，没办法，有空就上来逛逛。

luyu90

谢谢姐姐关心   我是躺着用手机上网 颈椎都没问题的。喜欢跟姐姐聊天所以就多唧唧歪歪了  我隔一个小时就会起来拉拉单杠 走走

frankben

我也总结了：（本人腰酸1年半了，坐骨神经痛1年半）

倒走、飞燕，蹲墙功

是最好的

rose1225

hhuang11

葡小萄

呃，我每次都坐4-5小时，从没有症状四五个月光景了，也没怎么锻炼。

luyu90

好了伤疤忘了痛

rose1225

谢谢。我虽然好动，但是我还是非常注意保护的。

rose1225

rose1225

7月16　周一　晴
SZ越来越热了，可是我仍然捂着热水袋睡觉与办公，嘻嘻。
向大家汇报一下我这个周末的行程。
出发前是非常担心的，但是已经答应别人了，拒绝已不可能。豁出去了。当时我就是这么想的。
周六
早上6：40点起床
7：30出发
8点上地铁
9点到指定地点
10点出发
11：30到大鹏拓展基地
期间，他们玩游戏，我站在外围帮他们看衣服
下午1点吃饭
2点继续玩
3点到西冲，坐快艇冲浪。我本来想上去玩的，被阿姨拒绝了，她说有三种人不能玩这个：怀孕的、腰疼的、有心脏病的。想来想去，还是放弃了。反正以前坐过，以后有的是机会。
5点，我在沙滩上躺了会，怕自己的腰受不了。后来，在一个“保镖”的保护下，在海边边上走了半个圈，裙子都打湿了。太阳还没有下山，可是海水有点凉。
6点半，烧烤，几个小弟轮流烤，我就只管吃就好了，好幸福哦，呵。
晚上9点，篝火晚会。很黑，火都没烧起来，旁边的人音响巨响，玩的人也兴致不高，可能是太累了，也可能是游戏太闷，玩不起来，终于到10点多一点的时候，没几个人留下来了。我要不是认识组织方的话，估计也走了，太无聊了，呵。
10点上车，回头一看沙滩，除了人就是帐篷，连颗沙都难看到，唉，深圳人太可怜了。我们是过来看海的，没想到变成了看人……
本以为半小时之内可以到宾馆的，没想到大鹏塞车，路上全是车，好多人都步行。实在熬不住，就在后排找了个位置躺下睡觉。一觉醒来，已是凌晨2点多，据说到了。我迷迷糊糊的上楼接着睡。
周日早上一直睡到11点才起来，算是睡得还可以。头天晚上左PP有点胀，以为一定会复发的，晚上也有水杯热敷了一下，半夜醒来，竟然觉得被垫湿湿的，不知道是水杯出水了，还是我出汗出的，亦或是水蒸气，反正湿了一大片，我挪了个位置继续睡。早上起来竟然一点感觉也没有了。哈哈，真是爽啊。看来没问题了。
12点吃中饭，然后坐车一小时去杨梅坑骑单车，还好，有个有10年骑车经验的SG带我骑。我看路不平，还是带上护腰，虽然难看点，但是身体要紧。骑了一圈，感觉还不错，怪不得那么多人来这。只是在镇上人多车多，感觉是在车流中穿越一样，唉。
3点，回市区。在车上，大家发表了一下感言。因为大家都叫我姐，所以我就先说了。我总结了一下，总体上算是比较幸福的，虽然没找到适合我的（全比我小），但是一路大家对我这个病姐照顾有加，让我幸福不已，很感动，也很感谢，呵。
4点到市区
5点到医院作推拿，怕复发
6点地铁
6点半吃晚饭
8点睡觉，一直睡到今天早上7点，哇，竟然没一点感觉，太神了啊。早上在等车时我还是倒走了一下，发现倒走时还是有点别扭，一点还有点问题的，但是已经两天没倒走了，四天没泡热水脚了啊。继续锻炼，相信以后会越来越好。

我终于可以出去玩了。难道，我真的好了？？？？难以置信，可是这一切都是真的。
耶，我要继续努力，继续打造我的七彩生活。
从这周起，我开始飞燕与游泳。相信，美好的未来一定属于自信、坚强、乐观的我，你，他！！

rose1225

8月中旬有一个机会外出，行程一周，一个是九寨沟，一个云南腾冲，不知道我可不可以去哦。要是以往，肯定非我莫属，可现在……有点纠结，不知道LD给不给批，也不知道自己身体能不能行。唉，纠结。
哪个朋友来帮我出出主意？多谢。

天涯荒草

rose1225

呵，我这不是一个人无聊嘛，找点事作也是被逼无奈啊。
这个星期快安排满了，哎，怎么这么忙？

Batman

恭喜姐姐好了     每日一顶，让这个帖子火下去，好久没有这样的气氛了。

time

圣女每天的生活好丰富啊，比大多数人精彩多了，羡慕！

rose1225

我都不知道是不是好了。呵。
不过估计是好了吧。
只是我的锻炼还没有真正开始呢，什么飞燕啊，游泳啊，还没作呢。不过我体质还算好，心态也算好，治疗及休息也算不错，每天就倒走、热敷等一些容易作的，刻意去作的训练很难坚持，真的。
不过我还是会时刻提防，这玩意儿可不是儿戏。坚持即有的训练，发展新的锻炼。我相信，不复发，一定不是奇迹，而是现实。