黄金剩女的腰突杂记

rose1225

7月26日　周四

今天有点不妙。
早上，下着细雨，走到地铁就湿裤脚了。一出地铁，又打不到的，白等了10来分钟，结果到会场时已经迟到3分钟。还好，没有台牌，要不然就丢人现眼了。
上午开会，下午参观。一直坐啊坐啊，下半身是冰的，虽然今天穿多了一点，但是湿身了，感觉还是很冻。坐了整整一上午，中午也没地方休息，在软沙发上坐了一个小时，才又跟团一起去参观点看了下。当时我就感觉身体有点不对，好象有扯、酸的感觉。还好，下午4点就到家了，赶紧用热水热了下腰，又趟下睡了会儿。起来后还是有点酸胀感。唉，泡个腿，一会儿早点休息吧。
晚上有女孩来看房，另一个租客竟然向我要她的电话。我知道人家的意思，直接拒绝了。这世道，无奇不有。

唉，看来腿还是没怎么好，要不然，怎么又会这种感觉呢？好可怕的熟悉的感觉啊。看来周末我又要卧床休息了。

sentya

是绝对不能受凉的
还有就是坐的沙发椅子腿脚一定要能撑住地，不要光靠屁股支撑重量，还有靠背不要镂空防止空调吹腰

[ 本帖最后由 sentya 于 2012-7-26 20:50 编辑 ]

lantian_11

sentya

我觉得针对肌肉萎缩是因为缺乏运动，倒不一定是纯粹压迫，如果正常人一直躺着肌肉也会萎缩的，跟健身原理类似吧，我认为如果只能走十分钟，那就多走几次来防止萎缩，推拿这玩意主要是躺着推，因为除非很厉害的突出一般躺着都会很大的缓解压迫。

luyu90

躺久了腰肌就会萎缩 还是要配合运动 不然起来就回原型了 会感觉腰特无力

rose1225

rose1225

肌肉萎缩是怎么看出来的？有什么症状呢？或有什么感觉？

[ 本帖最后由 rose1225 于 2012-7-27 20:07 编辑 ]

sentya

肌肉萎缩是长期躺着缺乏断粮，不是因为压迫神经，有半瘫痪的一直按摩着肌肉都不会萎缩，你不要害怕自己吓唬自己

[ 本帖最后由 sentya 于 2012-7-27 21:55 编辑 ]

luyu90

呜呼！感冒了

贺半少

看了你开头的帖子，其实你第一次疼痛消失只是水肿消失，腰突并没有真正控制住……开始的时候越是感觉好点了，越是要好好保养。
游泳和飞燕我支持游泳，飞燕还是很危险的。

lantian_11

我的肌肉萎缩情况是：当时在急性期，根本没有走路的“兴趣”，这点很多人有痛感吧，当时手排挡离合器需要很艰难的踩，等到痛感消除后，在医院保守治疗后，（可能2个多月后），就感觉大腿脚底麻木，跛行，外径我测量了下，比正常的另一边少了很多，脚背、小腿很紧。所以，我认为是压迫所致。到目前为止，外径基本差不多了，麻木消的差不多了，腿部力度也相应上来了不少，现在才有了些走路的“兴趣”。有人叫我用多走路的方法锻炼，我认为也要分情况，可能我的情况严重。我能忍受短时的更难受的推压，但忍受不了长时行走的脚脖子酸胀痛感。

lantian_11

我的理解，一旦麻木，就没有了力量支撑，行走也一下子改变不了，一段时间后必然萎缩。肌肉像骨头一样的硬，要松弛，真的要靠毅力。

[ 本帖最后由 lantian_11 于 2012-7-28 08:03 编辑 ]

caomeitang

rose1225

腰突听说是不治不好的，就是消除症状即可。医生是这么说的。

rose1225

7月28　周六　晴
天气终于放晴。唉，这次台风，下了整整一个星期的雨，有点象三月回南天了。挺不舒服的。
早上早早的去作了推拿，没作针炙了。因为感觉好了很多，就是左边别扭，其他没什么酸感与胀感了。老是针炙，我本来怕痛，更怕把我的美背弄得“千疮百孔”，那是我不能接受的。
中午我又跑到福田与朋友们吃饭，饭后打台球。这玩意儿，我还是高中时玩的。虽说很久不玩了，但是抓起杆来打得还不错。我们分边，我这边老是赢。不过估计不是我水平高，而是对方太菜了。我突然想起一个很经典的笑话。高中时，我那位男朋友有点小钱，老是出去打桌球（当时管理很严，学生是不可以打桌球的，哪怕是休息时间）。有次被老师在桌球场地活捉，人家竟然振振有词地说：“我没打，我是在帮别人拿杆。”如果，他也与我一个城市，但是从来没有联系。我知道他在这，但是不知道他知不知道我在这。美好的一切已经成为往事，那就让它成为心中一道永恒的记忆吧。
玩了两个小时，坐地铁回家。顺便又跑去NS医院去贴了个药贴。说是在夏天的三伏天贴这个东东，可以“冬病夏治”，我这老腰，医生说贴贴说不定有用。反正不贴白不贴。于是贴了。8月7日还要去贴一次。
晚上，又接到短信说高中校友会深圳分会成立，要我参加。我中午在打球的硬板櫈上打了个盹，很困。而且，我对这种带有功利性的聚会向来没有兴趣。往往一个聚会下来，N多人找我。想了想，还是算了吧，身体重要。其他的一切都是浮云。
晚上在小区与室友走了一个多小时，很是舒服。
本来想早点睡的，可是忙来忙去又好晚了。唉，时间一点都不够用。
PP还是那边，倒走就没事，顺走有时就感觉左边PP与腿边有点别扭，扯着呢。郁闷。一直没整明白是怎么回事呢。后天就要上班了，真不知道到时会怎么样。
前几天一直下雨，没怎么锻炼。不知道是不是这个原因。不过今天倒走了一两个小时，按理说差不多了。
昨晚听一位JJ说快走很管用。我也想试试。反正有时要赶路嘛，权当抢时间了。呵。

明天准备睡个懒觉，好久没睡懒觉了。

mawenliu

楼主你太不注意了，打台球也是很危险的动作啊！