两张长板凳治好了腰突，望突友早日分享！

相信会好 · 发表于 2014-7-2 21:51

可为什么我在腰上垫个东西，感觉腿跟臀部的经扯的更痛，我也是4-5出问题，左边退步很痛，薄的厚的都试过，就是不舒服

如果您垫的是板子应该会舒服很多，没有理疗和推拿按摩放松腰部的，刚开始睡肯定是经拉得紧的会很难受，我建议经过专业的推拿矫正脊椎在睡效果会好很多。

相信会好 · 发表于 2014-7-2 21:56

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pz5230 · 发表于 2014-7-5 16:59

好人一生不再突！

soukun · 发表于 2014-7-7 12:05

mark下感谢分享！

Harriet · 发表于 2014-8-10 02:01

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相信会好 · 发表于 2014-8-11 22:49

谢谢关注！

相信会好 · 发表于 2014-8-11 22:51

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一定会好起来 · 发表于 2014-8-12 08:49

您好，我学着您的方法在腰部垫本书，可是觉得很不舒服就拿掉了，是不是因为上半身没有像您制作的板凳那样同时被垫高？可不可以我在上半身垫一个厚一点的棉絮，以产生一定落差？

相信会好 · 发表于 2014-8-12 10:56

你这样睡很受限制的，睡前不能有效的锻炼，康复效果也不会明显。

marcop · 发表于 2014-8-12 12:49

楼主这个方法启发很大，好人好报，谢谢分享这么好的方法，好人一生平安！祝福

Harriet · 发表于 2014-8-12 20:44

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背负责任 · 发表于 2014-8-12 21:34

左腿疼就是左突出么？神经是不是相反的？

一定会好起来 · 发表于 2014-8-14 22:36

您是在腰部垫板子吗？长宽高多少？会不会太硬睡不着了？

Harriet · 发表于 2014-8-18 07:43

上身都是睡在板子上的，枕头也是放在板子上，不过不好意思只坚持了四天，因为头痛睡觉不舒服没再睡板子了，现在颈椎病比较严重。

JANESANSZ · 发表于 2014-8-18 16:41

术前看到了新的希望？？？？？

相信会好 · 发表于 2014-8-26 22:18

恭喜你，睡了三天就有明显效果，应该坚持下去。间盘康复需要时间，需要一段时间来稳定病情，当你发现稳定的时间越久，腰突的各种症状就会减轻许多，慢慢来把，不清楚的大家多交流交流。

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