两张长板凳治好了腰突，望突友早日分享！

相信会好 · 发表于 2014-8-26 22:32

腰间盘突出后并压迫神经，你所说的左腿疼痛或有牵扯感、左腰部僵硬、左髋骨部位疼痛，所有症状出现在左边，很肯定就是左后突出。不放心可以到医院进行磁共振拍片检查，有医院出具检查报告证明的。

相信会好 · 发表于 2014-8-26 22:45

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二进宫 · 发表于 2014-9-12 22:10

顶起好帖子

Every · 发表于 2014-9-14 19:02

感谢楼主了！按照楼主方法，刚开始的时候很不舒服，习惯了很舒服，站立也坚持久了！今天第一天尝试，见到希望…距离我放得高很多，这应该因人而定！另我想说，我和楼主症状一样，L4/5左后突出…

wuhancmj · 发表于 2014-9-28 15:12

楼主不错，我也是用类似的原理治好的，是在晚上睡觉时用几张毛巾卷成一个筒垫在腰下，前后得几个月吧，到现在已经习惯了离不开了，不过已经一年了没复发过

相信会好 · 发表于 2014-10-5 21:28

希望您早日康复！

hdzt · 发表于 2014-10-13 13:52

今天找了块木板！3厘米厚！怕摞坏了铺了块小薄被子！

先试试！

sh2100 · 发表于 2014-10-14 09:14

现在正在试用中，我是腰4-5突出，腰5骶1突出，都是中央型，后面的突出很多，比楼主的要严重一些。这几天复发了，死的心都有了。睡了20分钟，感觉有一点点用，右腿小腿放射性疼有所减轻。希望能对我有明显效果啊。

ron · 发表于 2014-10-14 15:05

L45輕度膨出能試試這個嗎主要症狀是小腿筋按壓疼

相信会好 · 发表于 2014-10-30 20:37

4厘米算是最低了，其实多加高些会更有效果，根据个人承受高度来决定。

相信会好 · 发表于 2014-10-30 20:45

突友睡前躺下多加锻炼，主要是活动腰部，让僵硬、酸痛部位得到放松，在直接躺着休息。既然有明显效果就应该多这样去休息，让好的状态一天比一天保持长久，这样就能达到康复效果。

相信会好 · 发表于 2014-10-30 20:49

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qunlu · 发表于 2014-10-30 22:39

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相信会好 · 发表于 2014-11-5 22:50

有效果就好，如果症状一天比一天减轻，保持时间越长久就说明方法是找对了。切记不要做剧烈运动，康复锻炼选择躺着。祝你早日康复！

Alexpen · 发表于 2014-11-6 11:54

高手，佩服！！！

相信会好 · 发表于 2014-12-22 21:18

高手都在潜水呢！

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