08年微创介入、开窗后13年3月幸遇南京＂东邪＂PELD记

快乐的鱼 · 发表于 2013-6-7 20:00

仰卧起坐不好完全坐起就可以了，象图片里的那样，应该有好处的。

相见恨晚 · 发表于 2013-6-7 21:19

是啊，我也不建议你开刀，看你的症状不严重，也不知你尝试了哪些保守治疗的方法，多逛论坛多学习，根据自己的情况借鉴其他突友保守治疗的方法，尽量保守啊，千万别以为手术了就啥痛苦都解决了。如果有决心的话，我建议你请假卧床休息两周，也许你的那些症状会消失的，只是卧床休息，尤其是绝对卧床，对于在保守期且又不是急性发作期的人来说是，实在是难以做到。仅供参考，拍个核磁，请专科医生看看吧！

相见恨晚 · 发表于 2013-6-7 22:13

腰不好最好别做仰卧起坐。

相见恨晚 · 发表于 2013-6-7 22:16

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jake78 · 发表于 2013-6-8 10:26

教主圣安！！！

相见恨晚 · 发表于 2013-6-8 21:06

别乱叫，免得版主以为是邪教组织，封了咱！

相见恨晚 · 发表于 2013-6-8 21:47

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相见恨晚 · 发表于 2013-6-20 18:41

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jake78 · 发表于 2013-6-22 08:26

有相见老师在前面引路，我们可以坐享其成啊。。。

好人一生幸福 · 发表于 2013-6-27 10:46

相见老师，请问术后几天可以洗澡呢？

相见恨晚 · 发表于 2013-7-10 18:11

很不好意思，回复晚了，估计你早就洗过了吧？一般情况需要拆线的在拆线后三到四天就可洗了，不需要拆线的看伤口长好了就可洗！

相见恨晚 · 发表于 2013-7-10 18:44

好久没来说话了，其实也是经常上论坛的，不过总是登陆不上，所以也回不了话，今天居然登上来了，汇报一下近况：
术后已经四个月四天了，生活已经正常化，放假了，每天早晨六点起床忙早饭，七点多买菜，有时汽车、有时摩托、有时自行车去婆婆处（住在离家两三公里的城南），回到家将菜摘好、洗好后一般已近十点了，然后躺下上上网，聊聊天，饭一般情况下都是老公做，中午还要开车接送暑期打工的女儿，午饭后一个午觉，有时艾灸、有时导药，泡脚停了，天太热了。近几天做飞燕、平板支撑，不是很多，坚持得也不太好，坚持得比较好的是每晚几乎我都要跳佳木斯广场舞，这套集舞蹈和体操一体，非常棒啊！睡觉前有时拉拉筋，又恢复了直抬腿，其实想想直抬腿既能拉筋，也能练到腹肌，是不错的锻炼方法。
说心里话，身体康复了后，上网的时间真的少了许多，每天晚上跳完舞，我都要在楼下玩玩，和邻居朋友们聊聊天，觉得自己融入正常的人群中了，终于过上正常的生活了！
珍惜健康的每一天，坚持科学锻炼！

jake78 · 发表于 2013-7-12 09:17

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h9501380 · 发表于 2013-7-12 17:05

看了你的帖子和突友的回复让我心情好了不少。
请教个问题，谢林医生他们做不做颈椎手术的？

明日 · 发表于 2013-7-13 07:51

好像，谢是全国最早开展颈椎微创的。

h9501380 · 发表于 2013-7-13 10:51

哦，我了解下先。我还不到手术的地步，但是想先了解清楚。
我38了，腰椎退化厉害但还没有突出症状也很少，但就是4月份的时候重新开始腰椎锻炼，做那个拱桥的时候把颈椎搞出问题了。后悔啊！

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