在健身房抗腰突

二进宫

什么叫急性期呢？我是这样理解的，患处有炎症就算急性期，如果没有炎症了，你的症状还很严重，估计就只有动刀了，任何理疗，导药，吃药，卧床休息都是为了消除炎症。如果你的保守治疗方法不对，炎症就不会治愈，发作期（急性期）就会延长。
你当然要听医生的。找好医院的医生，遵医嘱保守治疗。
找健身教练有点荒唐。
医生公认的保守方法适合大多数患者。有些个人实践的经验只能试试，不可认真，这是慢性病保守个把月至一年很正常的。祝你好运。

mc23

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去健身房慎重，教练不是医生，这个病连医生都没还有确切方法。你觉得教练会治好？

lipan722

你和我的症状挺相似，我也是腰部及臀部酸多一些，痛少一些，脊柱靠近腰的位置有痛点，靠近尾骨的地方活动多了就发涨，导致大腿有时也会酸，你除了导药还锻炼吗？我们这还算不算急性期？

lipan722

谢谢二进宫回复，看来我还是得找找医生

lipan722

二进宫

没错，也别着急，好人照片子都有可能有腰椎间盘膨出，选对方法，你一定会好的。
好多人腰腿疼的时候想起锻炼来了，其实这时已经晚了，也不是锻炼的时候。

mmorange

对，腰部和屁股这一块酸多一些，也会疼，疼的时候大腿根部会一起疼，是可以忍受的疼。我白天是艾灸，晚上是导药，早饭和晚饭后会正走一会倒走一会，下午和晚上分别做80-100个小飞燕，我也不知道过了急性期没有，已经三个月了，症状还是存在，可以离开床或站或坐或走4-5小时没有什么大碍，而且还不清楚这些症状是来自神经收到突出物压迫，还是来自突出部位的那种自我排斥或者无菌性炎症的刺激。所以现在很迷茫，不知道接下去怎么办

lipan722

谢谢！现在挺迷茫的，心情也低落，不知这样的状况还要持续多久，身心好累！这几个月给我意外的打击是否多了些，有时觉得自已都承受不起。想回到那个阳光开朗有活力的我••••••

mmorange

亲，我是4-5.5-1膨出，像我这种发病至今三个月，期间主要是在家休息，随便走走，每天导药和艾灸，五月中开始小飞燕的。好的时候什么症状都没有，只有屁股靠近腰部的位置有一个压痛点，难受的时候屁股和腰部酸疼，大腿根部疼，而且症状和天气的情况比较一致。你认为我这种过了急性期吗，谢谢

lipan722

二进宫

我的意见仅供参考，其实急性期否不好量化，但是满足一下2条后才可以锻炼腰背肌。
1，你现在比你刚发病比轻了很多。
2，锻炼腰背肌时不是特别疼。
我觉得你应该锻炼腰肌了，另外网上买个腰垫，睡觉时垫在后腰，尽量平躺应该有用。我保守治疗期间腰部垫过（不一定适合每个人），后来好了2年，当然同时也导药，吃药了

mmorange

我一直症状都不严重，就是上面说的那些，只是3月，4月是每天持续症状，四月底和五月就不是持续的了，好的时候一周内总共就5个小时左右的症状，出现症状和天气的变化比较相关，症状不会持续几天，就一两天，天气好转就轻松点。我觉得针灸你可以试试，按摩牵引什么的怕弄严重了，你本身并不是很严重，另外你试试论坛的导药药方，还有艾灸，我不懂穴位就把艾条放在酸疼的地方，还是有效果的，另外吃一些天然b族维生素，就是谷物提取物，对神经好。

mmorange

谢谢亲。
1.症状一直不严重，以前是持续症状每天都有，现在已经不是每天了，也不是全天了，有也就是几个小时。
2.锻炼时腰背肌不疼，锻炼后还热热的，轻松一点。
我从五月12就开始每天做小飞燕和正走倒走了的。垫子从发病第三天就开始用了的。因为母亲是医生退休了的，所以发病确诊都很及时，但是母亲不是外科，所以对这个懂得也不多

zyhqaz

LZ是在深圳南山的吧.我是在宝安的,前几天看了好大夫网站,知道南山人民医院骨科有位主任医生对颈椎和腰椎推拿挺好的(突友评价).我也想最近去看一下,虽然本人对推拿也不抱多大的期望.街头和民间的推拿是绝对不敢去的.
你不妨也了解一下.

[ 本帖最后由 zyhqaz 于 2014-6-1 21:38 编辑 ]

二进宫

你母亲是医生啊，我班门弄斧，见笑了啊，
你的情况接近痊愈了，医生跟我说过，每天练练小燕飞，一辈子腰不疼，看你的毅力了