在健身房抗腰突

mmorange · 发表于 2014-6-5 20:38

这两天我都早起去田径场快速正走和倒走，锻炼时候和早上都很好，腰到脚都完全没症状，今天下午症状又回来了。而且一直做的飞燕这两天一做就屁股疼，也不敢做了，真不懂还能不能做，不知道什么原因

lipan722 · 发表于 2014-6-5 20:52

飞燕你就先别做了，这个病就是反复，但我看我老公在健身房做飞燕只做上半身，有时教练还要求他上身稍斜点做，说两边背部肌肉不平衡要调整，我老公症状也好一些了，只是偶尔腰酸一下，不过生活中就谨小慎微，他要是垮了，就断粮了。我还是原地踏步，因为前几天去健身后不舒服，这两天就什么也没做，就走路的时候收腹，可以煅炼腹部肌肉。你要不要试试游泳？

mmorange · 发表于 2014-6-5 21:07

我不敢做了，上身飞燕我做着不疼，但是起不来，力量不够，游泳五月游过两次，当时划水动作大的时候腰部会微疼一下，总体感觉是舒服的，这段时间有点感冒，下暴雨，感觉游泳馆温度还是不行，就暂停了。准备周末开始去，你今天感觉如何，去医院了吗。

lipan722 · 发表于 2014-6-5 21:26

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mc23 · 发表于 2014-6-5 22:55

加油啊唉我宁愿有你那样的症状我觉得你这个只是时间问题相信自己你早晚会好

lipan722 · 发表于 2014-6-6 07:24

谢谢鼓励，每个人对自己的病情心中都无底，我也三个月了，还是时刻酸，偶尔晨起时轻松点，我都觉得我不是膨出的原因，因为报告上写的是未见明显膨出、突出。给医生看时，医生不看报告，只看片说有很轻微膨出，可自已的症状自已清楚，不轻。我有两个盘退行性改变，不知是不是这个原因引起的？

lipan722 · 发表于 2014-6-6 08:33

谢谢鼓励,不过我想我是不是盘退变引起的腰部症状呀？因为看片、报告都说膨出不明显，疑惑中。

飞索 · 发表于 2014-6-6 09:00

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mc23 · 发表于 2014-6-6 09:04

跟退变没关系的放一百个心

lipan722 · 发表于 2014-6-6 09:15

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飞索 · 发表于 2014-6-6 09:29

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lipan722 · 发表于 2014-6-6 09:37

谢谢你给我信心，刚才见了你的回复，我又想脚底麻比我腰酸好些，可以坐，哈哈！大家一起加油！我们都会好的。

mc23 · 发表于 2014-6-6 10:18

可以坐但是不敢坐坐着脚麻加重现在配女朋友老电影都不行
加油吧一起

zyhqaz · 发表于 2014-6-6 20:04

今天去中医院看了吗?医生有什么建议?开有药或者有治疗的方案吗?

lipan722 · 发表于 2014-6-6 21:21

今天看了深圳中医院回来，医生说我主要是肌筋膜炎，带有轻微膨出，建议我做理疗，并开了些消炎药，我虽然不确定他说得是否正确，但倒是想做做理疗试试，医生建议的理疗项目是熏药、红外线和膏药热敷，为了放便治疗，我准备住院治疗，现在正在等床位。

zyhqaz · 发表于 2014-6-6 21:50

那真是比较好的了,肌筋膜炎应该是好治疗的.希望你能尽快恢复好.
但你好像说过有黑的间盘,这个要注意,不要轻视,会往盘源发展

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