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腰椎论坛»腰椎论坛 参考信息速递 宣蛰人大师的理论,让我彻底摆脱了腰突!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 宣蛰人大师的理论,让我彻底摆脱了腰突!

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 楼主| 发表于 2018-9-2 01:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
草帽哥 发表于 2018-9-1 20:33
好文章,向一下,我是屁股左下瘁,麻胀,是否可找痛点

应该是可以找到痛点的。



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发表于 2018-9-2 13:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢,我找一找,但愿我是95%那种


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发表于 2018-9-8 19:13 | 个人空间 | 显示全部楼层
cywyy520 发表于 2018-9-2 01:03
应该是可以找到痛点的。

楼主,我发现臀部环跳穴有痛点,其他痛点暂未发现,按你的方法按压了几天,有缓解,腿没那么酸软,可痛点很难完全去除,按压时总感觉疼痛,环跳穴的痛点是不是因为不是骨头上的痛点而是肌肉上的痛点所以才这么难消除啊?还有,用笔怎么去滑动按压,我只能用笔按压,确不知怎么滑动?


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 楼主| 发表于 2018-9-9 21:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
园子园 发表于 2018-9-8 19:13
楼主,我发现臀部环跳穴有痛点,其他痛点暂未发现,按你的方法按压了几天,有缓解,腿没那么酸软,可痛点 ...

我当时躺在床上,用一支笔杆抵着臀部环跳穴附近的痛点,另一端抵着床上的木板(最好不要抵着床上垫着的棉絮,因为太软会影响按压的力量和质量),利用身体的重量按压到笔杆上来对痛点实现按压。最好不要滑动,就这样长时间的按压,时间大概要痛一个小时左右。之后换痛点附近的另一个部位(因为痛点可能不一定只是一个点,而是一小块范围,其中包含多个痛点)。直到这小块附近的内的所有痛点都被按到不痛为止。痛点按到不痛后,你所有所谓“腰突”的症状都会消失。



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发表于 2018-9-10 11:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
cywyy520 发表于 2018-9-9 21:05
我当时躺在床上,用一支笔杆抵着臀部环跳穴附近的痛点,另一端抵着床上的木板(最好不要抵着床上垫着的棉絮,因为太软会影响按压的力量和质量),利用身体的重量按压到笔杆上来对 ...

痛点还会反复,但愿有楼主的好运气


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发表于 2018-9-18 09:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢楼主。准备到图书馆借到宣先生这本书好好看看。


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发表于 2018-9-21 22:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
请问是一次性按压到痛点完全不痛吗?还是用一个星期的时间按压痛点直到完全不痛呢?我昨天鼓起勇气用力按压了几分钟,生不如死的感觉。今天反而更痛了。


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 楼主| 发表于 2018-9-28 22:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
老实不客气 发表于 2018-9-21 22:26
请问是一次性按压到痛点完全不痛吗?还是用一个星期的时间按压痛点直到完全不痛呢?我昨天鼓起勇气用力按压 ...

你按压到了痛点,这个痛点不消,你的“腰突”就不会好,至于是一次按压就成功,还是要按一个礼拜,这取决于你的意志力是否强大。按压处肯定要肿起来,如果没有按到位,肯定还会痛,要的就是按到位,疼到极端时,炎性组织就和骨膜剥离开了。剥离开了就立即轻松了。所以说这个方法不是意志坚强能忍住疼的人是不能治好腰突的。检验按压是否有效,可以过几天等肿消了,再次按压原来按肿了的地方,如果这时按压不像最初没有按压之前那么痛了,说明按压起到了作用,否则这次按压就没有效果。如果有效,试着把其它所有的痛点都按压到不痛,这里面有些痛点不是核心痛点,一旦你把某个或某几个核心痛点按压到不痛了,身体立即就会轻松很多了。



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