一名医生自己的腰突历程

misterporky2002

北京的医院我真的不了解哦。印象中北医三院应该是不错的地方。肌肉牵伸技术理疗师应该都会得。问题只是是否得到了必要的重视和正确的运用。

misterporky2002

您好，对于颈椎的按摩，我个人尚未实践过，因此不敢妄加定论和随便指导。小腿的麻木，若是集中在后侧和外侧，则主要考虑臀小肌、腰方肌的激痛点。

Vgsbleem

misterporky2002

可能是集中在臀小肌的区域，臀部肌肉的问题需要激痛点和肌肉牵伸同时来，而且牵伸的效果应该更强一些。

快快好起来！

医生大哥，看到我！看到我！昨天看了你的帖子，特意注册了会员。
我腰突也有两年了。（椎4.5突出  腰5骶1突出）医生说主要是椎4.5突出严重（4毫米），骶部轻微。去年冬天发作一次，今年冬天发作一次，但都是酸痛不已，坐立不安，还能开车走路。可是就在今年国庆突然大发作，毫无征兆。（就睡了一夜凉席，早上起来就动不了了）。把我给吓哭了。去医院住了两周，回家住了一周，开始上班。
现在上班也有一个月了吧，但腰部和腿部还是感觉酸。我是向右突，所以是右腰和右腿。坐久了站起来，腰部快要 挺直的那个点，特别痛！（感觉在很深的地方，跟你给的那个图有点像，右髋骨结合的点那）
;开车特别明显。开了半小时，一下车，腰快要直起来的那个点疼，感觉走路都疼。特别害怕在办公楼附近的停车场遇到同事，那个狼狈。只好假装在整理衣服包包。站一会才能缓解正常走。
;昨天看了你拉筋的图片，回家试着做了一下，的确在图1牵伸的时候，右腿感觉很明显，就是一直扯着我的那根筋！
现在离发作已经快两个月了，还是这样，我很担心。不知道您能不能帮我分析下原因，以及应该怎么康复好？（我都差点又跑去医院疼痛科了）
现在做办公室每十五分钟我都起来活动下，早晚都有拉下单杠，然后拱腰。晚上再加个飞燕。昨天起按照你的方法拉筋。 可是，还没见好啊！！（站久了腰腿酸，坐着十五分钟以上，那根让我死去活来的筋就感觉特别紧、疼！）着急，心里压力忒大！！每天提不起精神，原来风风火火的现在走路都软绵绵。。。。唉！

[ 本帖最后由 快快好起来！ 于 2014-11-26 09:16 编辑 ]

快快好起来！

因为有你

医生你好，记得你说当初你有马尾神经受压的症状，现在也康复了吗？我腰突的急性期好像过去了，腰疼都不疼了，股部和大腿的激疼点用手按着才疼，脚掌有点麻 ，但是最近两三天觉得会阴部好像有点麻，不太明显昨天下午开始，突然老想上厕所，其实没有的，小便时感觉阴部酸酸的，担心死了，会不会是马尾综合症呢？谢谢解答

番茄苏打

不知还记得我吗？我请问个非腰突的问题，我2013年1月25日做了个全麻腹腔镜下右侧卵巢肿瘤剔除术，术中见：右侧卵巢囊形成均约8*7*7CM,包膜完整，表面瓷白色，囊肿内见分隔，囊液呈褐色，囊内壁光滑。术中冰冻提示：右侧卵巢粘液性囊腺瘤。
2013年3月1日复查，没有照B超，说可能还会有淤血，B超会不准确，
2013年5月25日复查B超，显示右侧附件区有32*30MM囊性包块
2013年9月6日复查B超，显示还是32*25MM
2014年1月9日还是34*34MM,
但是今天2014年11月26日复查B超，显示已经长到49*38MM了
请问我是手术没做干净吗？这种情况下我要再手术吗？今天抽血的糖基CA125结果还没有出，但是很难过，身上还带着胆囊结石，腰突这些问题。所以想问问你这种情况该怎么办

番茄苏打

原帖由 番茄苏打 于 2014-11-26 16:51 发表
我吗？我请问个非腰突的问题，我2013年1月25...

刚才去医院拿到验血结果了，糖基抗原125是5.130，,糖基抗原19-9 是15.24，都在正常范围内

Zcc27

楼主，我屁股，大腿都不疼，就是偶尔有马尾症，磁共振说没压迫马尾，那我屁股不疼，怎么找疼痛点阿？还有你说的拉伸，国外很提倡的，我有个视屏看过，可以国内怎么没人学呢，他们康复师都是帮助患者做这个，国内动不动就手术，以前我国没有手术技术，那些地里劳作的难道闪腰都没折吗？

Zcc27

我试过第三个动作太难了，你们做的来吗？还有每个动作几次，几分钟阿？

突201008

命中有此

这个动作我做起来蓝色圆点的地方微酸，感觉正常，患腿能抬到85度，感觉快到90度了，这些方法我是有时做有时不做，现在恢复99%了，找到合适的方法坚持，加油！

greatgj

楼主您好，我患侧屁股中间那块肉又圆又鼓，象肉都聚集在一起，但摸起来很光滑。您清楚这是怎么huishì吗？另外，我患侧的感觉灵敏度低于健侧，楼主这两个情况是怎样的呢？该怎样治疗呢？

wzgiant

我想问下，这几个动作一般都是坚持10秒以上，每个做几次的。

misterporky2002

牵伸和按摩，两者要一起做的。单独做牵伸效果不会很好的。看一下前面我发的图，关于腰方肌激痛点的那个，照着这个来。