腰突复发，现在起好好记录，争取早点站起来

kevin306

还是多躺躺吧，真急不来，来日方长

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谢谢大姐的提醒！俺就是病急乱阵脚，结果病情反复啊，教训很深，现在还是不得不躺。祝大姐早日康复！

kevin306

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今日小腿有抽筋症状，还是躺躺热敷，锻炼都暂时停了，等病情稳定了再说。问了医生能否掉单杠，说是可以，于是就剩这个活动了，隔一两小时吊半分钟。
这些天，俺真对不起娃，没带他出去玩，只能陪他在床边下下棋，打打牌。
早上让老娘跑一趟医院帮俺配中药，坐公交晕车，回来一天迷糊，俺这病拖累一家老小。傍晚又让老婆市区传说中的骨伤诊所配了几帖膏药，遂决定停段时间针灸，贴膏药，昨儿个就贴了，感觉还行，至少要不冷，小腿有感觉，中药效果慢一点，俺还是期待

有一天

我也是老师，估计一直到寒假，我们都休息吧

kevin306

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昨日换了膏药贴贴，屁股的穴位，腰酸的穴位自我按摩了一会。晚上儿子一定要出去走一圈，俺无奈陪同，一路小步慢行。这么多天了，第一次牵儿子手出去散步，俺实在内疚，出门前约定转十分钟就回家。就这样，我俩在外头晃荡了一圈，后来俺实在坚持不住，执意回家，小朋友很不情愿，还哭鼻子，途中碰到我老爹，由他带着看完象棋后回了家。
昨洗了个澡，贴了个新膏药，躺在床上，感觉着麻麻的腿脚，很是郁闷。遂想到有网友趴着摆屁股锻炼，于是俺也练了一下。
这段时间真的不敢乱锻炼了，俺是锻炼怕了，上周练面壁下蹲严重的加重病情，本不麻木的小腿也麻了，还抽筋，极度后悔。过度锻炼，非理性锻炼真不可取。
昨天吃的中药中医生修改方子，其中有一味乌鞘蛇。继续吃甲钴胺营养神经
有个好转的迹象就是睡觉侧躺感觉累，不舒服缓解了不少
这几天还是得卧床休息。昨天做了一个飞燕，今天看情况。
老妈这几天也不舒服，俺不能陪着去医院，很愧疚

六号路口

我都三个多月了，吃药贴膏药腿脚还是麻，腰里面说不出的难受不能往后挺腰，现在又开始针灸了一月，也没啥感觉呀，

kevin306

这次就是病太久了，而且腰不舒服太明显，加上自个锻炼不当，病情反复，现在也只能多躺躺，很熬人啊

kevin306

娃今天上学了，咳嗽在家休息了十来天。病了这么久，每天还要陪娃睡觉，半夜几次给娃盖被子，有时娃还尿床，还得换衣服，早上帮娃穿衣服，想想自个挺不容易。今天不在家，俺终于可以安耽的休息了。
这几天老婆出差，早上我醒的比娃早，在床上趴在摆会屁股，做了10个小飞燕，然后直抬腿检验一下，左脚麻麻感减轻。起床后，吃饭，吃药，慢走，倒走，坐会，单杠等，总共一个小时左右。总体感觉，左脚一开始麻木不断加重，走走慢慢缓解一点，再一会小腿有轻度抽筋，腰部有轻微的不适。现躺床上热敷一会，症状逐渐缓解。

kevin306

还是要多休息，多养养腰，让病情稳定，然后适量锻炼。要不是这次复发，俺每天锻炼效果还是很明显的

kevin306

今日娃一早起床，老爹给他准备早饭，然后上幼儿园。老妈准备好早饭，我在早饭里拌了勺蛋白质粉，营养一下肌肉。早上又空腹吃了中药，有点后悔。老妈去市区做磁共振，感谢阿姨，又要陪着，担心路上是否晕车。
起床后，我先慢慢走走，然后倒走了20分钟左右，感觉腿麻没有加重，但腰板硬，估计病情快稳定了吧，提醒自个小心谨慎。坐着吃饭10分钟，腰有点不舒服，站起来缓解，不能久坐。今日整体感觉比昨天好些，小腿酸，应该是站着活动的缘故
今日仍卧床休息为主，加单杠，小飞燕