腰突融合手术恢复进行中！

小南瓜30

都是我自己穿啊，夏天衣服简单。

fgzuok

我们会好的

全身到处都感觉跳动，痉挛的感觉，腿上，脚上，身上，胳膊，都跳的我好害怕！

我们会好的

我在爸爸的帮助下才不到45度，很疼的！

我们会好的

小南瓜30

戴支具的好处是防止你动作不当造成的损伤。但等脱了支具后，你要加强锻炼腰肌，还要戴至少一个月的普通腰托来过渡。我当时是夏天，大多数时候没穿袜子。当时跟突友经常在QQ聊天，说起穿袜子，我就试了下，躺着是能穿上的。你现在手术时间还短，不要心急。躺着的时候全身放松，听听音乐，看看书。硬床板上铺10公分高的垫子，这样的软硬度比较合适。平躺时膝盖下垫个垫子，侧躺时垫子夹在膝盖中间，这样可以缓解腰椎压力。抬腿高度不用太介意，抬多高跟韧带松紧也有关的。我三个月后还是只能45度。后来没特地练习过，但抬90度是没问题了。

我们会好的

谢谢，恢复期间你是怎么起床了？自己侧身起来，还是家人扶起来？

小南瓜30

我先在床上自己戴上支具，然后翻身变成俯卧，手臂支撑上身起来，同时腿往床下挪。床边放了把靠背椅，我撑一下椅背，就站起来了。我个子高，所以家里把床脚都垫高了，这样比较方便些。我在出院前已经学会自己戴支具，自己起来，所以还比较自由。

我们会好的

我们会好的

下雪应该很好看，可是这两天身上到处不舒服！！！屁股都睡疼死了。这两天我感觉右臀有点疼，而且用手指按住某一个地方整条腿都有沉重感，很疼！！这是怎么回事？

richzz

原帖由 <i>我们会好的</i> 于 2015-1-27 14:49 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
好看，可是这两天身上到处不舒服！！！屁股都睡疼死...

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   貌似天人感应，这几天我也是沉重异常，2014年11月初打的钉子。

小南瓜30

我们会好的

没找到照片，就是你说的，每个医院都不一样，我的主治医生没有特别叮嘱我怎么起床，我现在都不知道怎么起床合适，感觉每次让老爸把我直接抬起来也不是办法啊，而且每次抬起来腰总是很酸，你说我就平躺着，让老爸把我直接抬起来合适不？反正也是我的腰不使劲，我觉得没人这样起来吧？不然把家人还不麻烦死了！爬着起来还要下床起来弯腰啊，我现在都不知道怎么起床了，

我们会好的

晚上起来还是右脚没力气，发麻发胀，右臀疼痛，背部僵硬，前几天我还可以一个人走'但是这两天我一个人还走不了了，怎么又往坏的方面发展？？

小南瓜30

你也是这样的支具吧？我是在医院下地时医生就教过怎么下。当时人很没力气，是要人帮忙，在支起身体的时候托一下。住院时我每天下地三次，每次15分钟。到出院前已经可以自己下地了。这是需要锻炼的。你出院比我早，现在也才20来天，不要着急。自己躺着也可以锻炼手臂力量的。别人帮忙倒有可能用力不当，反而不舒服，这是我的感觉。

小南瓜30

你照我写的方法，请家人在旁边看着，先穿好支具再下地。腰已经被支具保护着了，不会受伤的。自己动得多了，肌肉力量恢复更快。
上床的方法是跟下床的相反程序。先手臂撑住床，人慢慢趴在床上，翻身变成仰卧，然后解开支具带子。上面一片拿走，侧身，把下面一片抽走。不难的，多练几次就熟练了。