腰突改变了我的生活_从忙碌的加班族到从容慢生活

从容

是呀！一定会好的！再有我就是坚持不吃生冷水果，或者煮点水果吃，不吃海鲜，水果和海鲜是我最爱吃的，这一年我坚持没吃！都是哥哥告诉我的，对于体内的湿气消除会有帮助的。
       还有就是学习也是进入很美好的状态，很开心，也是对我身体恢复有很大帮助，感觉活着很起劲，呵呵！专家说，人体心情对于疾病占有50%的作用，我们要好好利用它。春天阳气生发，对于我们又是好时机，会好的！

美芽与小新

容姐，看见你的状态我原本阴霾的心都受了感染，好开心！原本因为前几天感觉好转这两天反复心情不太好，加上我爸妈姐姐和外甥女又要回老家了，剩我一个人孤零零。我也要坚持捂肚子，我还有用温灸盒艾灸，自己可以操作。我的腰屁股还有膝盖都很凉，应该说整个人都非常怕冷。

欣奕

从容

去年我也是非常怕冷，肚子和腰摸上去凉凉的，脚上也从来不会出汗。现在不是了，每天都热乎乎的。你的体质应该和我相似，对啦，我每天熬姜栆红糖水，上午十一点前喝完，你也适合。其实就是小小的事情一直做，就是会产生奇迹的，加油，妹妹，我们自己努力，一起见证！

从容

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从容

我现在继续在家休养，虽然很慢但身体一直持续恢复着，尤其是立春以后。右腿胯骨和膝盖快走时几乎不疼了，偶尔或按压时会轻微疼，痛感集中到了右脚腕和脚板，这是往下走了。一直较重的左腿胯骨还是疼，程度减轻了一些，但是整条腿还是沉沉的，不像右腿那样变得轻松了，不过整体是减轻了不少。腰部还是有一些僵硬和轻微的疼，也是减轻了一些。
       初步计划再休息一年，到冬天看看情况，明年开春再决定是否工作。
       在资料上看到，腰部僵硬其实是肾气不足的原因，所以要彻底控制腰突，还是要身体全面提升，仅凭肌肉是很难的，尤其是身体本来虚弱的人。再好的医生和药物，自身不能协调，也是不会达到好的愈后效果的。
      我实在不行就此不工作了也是可以的，做了这个最坏的打算了。就算工作也必须不能太累和久坐的，无数突友的例子让我明白保养是一生要做的。

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嗯，是这样的。我看到治愈的一个标准是，身上按压不会痛，这样才比较彻底。不工作也好，只要身体好，人还能够享受美好的人生几十年呢。

从容

你说的对，我中医哥哥也是那么说的，按压不痛了才算彻底好，不然很容易还会回来。我的妈妈也是类风湿，不过她基本上算好了，只有很少的地方按压稍微痛，她严重的时候也有三年，经常发病，这些年下来，虽然七十多岁，免疫力差了很多，但是妈妈坚持每天锻炼，理疗，都好了，我也能好的。其实腰突也是不通造成的，所以道理一样，坚持下来会好的。

译文

受教了。

我从2001年至今，也是每天在电脑前坐10个小时以上，这几年运动量又大幅减少。腰疼有快三个月了，上个月才刚CT检查了一下。确认是突出了。

可叹的是我一家四口全靠我一人收入养家，绝不敢有在家休息的念头。好的一点是虽然连续疼了三个月了，但还能忍受得住，每天还是要坐10个小时，只是现在加强了活动，多注意锤炼了，盼着通过运动把身体调养过来。

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加油锻炼吧，很多人都比较容易好的。

axl413

从容

原打算再休养一年的计划被打破了，过去的公司找我清理帐务，因为当初系统是我一手建立并运行多年的，听说我在家休养让我回去帮助，我答应了。工作不多，可以座一会站起来，也可以不舒服躺一躺，有车每天接送。<br />
&#160; &#160;&#160; &#160; 上班五天，从第一天开始不疼的腰开始疼，左腿不疼的胯骨也开始疼，右腿就更是疼痛加重，脚腕和膝盖，小腿变得更疼痛和沉重了。每天回到家都很疲惫，直到周五那天才感觉可以休息过来了。白天尽量外面快走半小时，晚上继续炒盐捂肚子，其他的理疗不得不取消了，包括午睡。今天休息，上下午都出去快走了一小时，腿和腰的感觉又像以前一样感觉轻松了。不过每天心情是很好的，感觉自己又是个有用的人啦！<br />
&#160; &#160; 休息了一年了，怎样也是需要适应一下的，希望自己可以就此正常生活工作了！公司里五年前患腰突的同事见到了，他已经完全好了，也是一年多几乎不工作，慢慢调养好的。

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又去上班了，可以赚些钱，不过身体要紧。感觉身体要紧，工作的时候多休息！

给我勇气，好吗

从容姐，你好！今天又把你的贴子看了一遍，在我心里你是一个坚强，自立和睿智的女人！一年的时间从当初那么厉害的症状到能够回归生活，我很佩服你在遇到反复和波折时都能做出正确的决定，慢慢的走上了康复的道路，而我却从当初只腰疼腿不疼的轻症，有病乱投医反复受伤到现在状态越来越不如以前了，心里难受的时候就看看你写的贴，给自己一些正能量！
     容姐，最近上班了，在单位不比在家里，可以根据自己的状态安排运动和休息，忙起来的时候要注意哦，不要老想着再坚持一下下就做完了再休息吧，要听从身体的发出的声音哟，慢慢来，一定可以回归工作的！祝好！

从容

恩恩，我会注意的，如果实在不行就继续回家休养，不过在公司有事情做，有人可以交流是我很喜欢的，毕竟自己一个人在家太久了。