腰突改变了我的生活_从忙碌的加班族到从容慢生活

axl413

我觉得身体可以的情况下还是要上班，毕竟可以和外界交流下，有事情做的时候会转移注意力。我现在卧床三周真想找点事情做做，每天躺着就只能观察自己的状态，情绪起伏很大。想想初发那次躺一周就边吃中药边干活了，还没正经锻炼过，因为每天都干很多活，不知不觉就好了。这次不行，越运动越糟糕，医生的说法也让我很害怕，就在医院保守治疗回家躺躺。希望能快到恢复期，真的要怀着信仰宗教的心来锻炼了。姐姐你是好久没工作需要适应新环境和工作强度，慢慢会好的。

[ 本帖最后由 axl413 于 2016-3-13 12:37 编辑 ]

给我勇气，好吗

从容姐，你好！今天又把你的贴子看了一遍，在我心里你是一个坚强，自立和睿智的女人！一年的时间从当初那么厉害的症状到能够回归生活，我很佩服你在遇到反复和波折时都能做出正确的决定，慢慢的走上了康复的道路，而我却从当初只腰疼腿不疼的轻症，有病乱投医反复受伤到现在状态越来越不如以前了，心里难受的时候就看看你写的贴，给自己一些正能量！
     容姐，最近上班了，在单位不比在家里，可以根据自己的状态安排运动和休息，忙起来的时候要注意哦，不要老想着再坚持一下下就做完了再休息吧，要听从身体的发出的声音哟，慢慢来，一定可以回归工作的！祝好！

从容

从容

谢谢你的叮嘱，是要养成习惯，事情多也要最多一小时站起来走走，想来这也是我未来一直需要做到的。
       看到过骨科专家说腰间盘是可以有自我修复能力的，但是需要时间很长。只要我们以后做到合理用腰，一定会好的。我一直相信人体的自愈力，我们病了，一定是过去的生活状态不合理，身体哪里弱哪里就发生问题了，如何合理生活却是我们从小没有得到的教育，这次生病，让我在还不算太晚的年纪知道了许多健康方面的知识，也算是一件好事。
       加油，只要人在就有希望。

给我勇气，好吗

桔子飘香

桔子飘香

从容今天会来么，昨晚上匆匆留一言就躺下了。
我和你同龄，今年46了，这个论坛我还是08年第一次腰疼时注册的，好多年没来了。
这几年腰虽然经常隐隐作疼，但一直被忽视，前十天前，陪儿子上街买衣服，大约逛街一个多小时，第二天开始腰疼腿疼，因为我也得过风湿，所以我务以为是最近天气忽然忽冷，天气原因所致，过了几天症状没消失，我才着急了，给老公骨科的同学打了个电话，第二天就去找他了。说了个症状，他认为可能是风湿，因为我主诉腿疼，对麻的概念我没什么意识，我不放心问要不要核磁，他说可以做一个。
过了几天结果出来了，风湿指标都正常，核磁结果是4－5突出，5－S1突出，椎管狭窄，硬膜囊受压。拿去给老公同学看，他说问题不大，我和他对话不超过2分钟，中途还被病人打断几次，因诊断结果没写突出多少mm，我就问了下，结果被取笑书读多了，问题多，我晕！
很多疑问无处解答，小县城也找不到什么好医生一、忽然想起这个论坛子，一试用户名和密码，竟然还是以前的没变。
看了好几个励志贴，信心大增，可结合自己现有的症状，又心情不好了，在家躺了三天了，上午去单位晃晃，下午和晚上基本是躺，腰上贴了土中医的膏药，不知道下一步该怎么办，现在症状是腰酸疼，腿无力，疼麻，屁股神经也疼。

从容

桔子飘香

我挂了周一下午的专家门诊，想把片子弄清楚，对自己的患病程度有个基本认识。
但愿遇到的是个有医德的医生，老公同学说核磁片子看不到尺寸的，我怎么觉得不可能呢？三甲医院拍的，唉，感觉有的医生是每天拿刀麻木了，体会不了病患的痛苦。

从容

我的核磁也是没有写突出多少，不过自己在论坛学习一下如何看核磁也是能看个大概。西医影像借助挺必要的，毕竟能有比较客观的反映。医生如果每天体会我们的感受他们或许会承受不住的，还是要自己多拿主意，谨慎手术。
    如果身体持续好转，我准备发病两年后再去做核磁复查，不能太当事，也不能不管它。

桔子飘香

你太牛了，有时间帮我看看片子吧，如何发你呢

从容

我是感觉自己的身体自己要掌握，所以发病初期在腰突论坛学习看核磁的方法，也就是学习了个皮毛，只是为了结合自己身体的感受，对自己腰椎的真实病情更多的了解，只是为了自己下一步锻炼和理疗如何进行更好的安排做准备，可是不敢随便给突友看的，水平有限呀！
     我的症状当时很重，但是片子很轻，医生让我躺三五天就行了，结果一年多才基本正常生活。因为医生不了解我有长期的腰疼史，估计也有比较严重的腰肌劳损，再加上类风湿近十年。自己的身体有时候自己最清楚。

从容

我是感觉自己的身体自己要掌握，所以发病初期在腰突论坛学习看核磁的方法，也就是学习了个皮毛，只是为了结合自己身体的感受，对自己腰椎的真实病情更多的了解，只是为了自己下一步锻炼和理疗如何进行更好的安排做准备，可是不敢随便给突友看的，水平有限呀！
     我的症状当时很重，但是片子很轻，医生让我躺三五天就行了，结果一年多才基本正常生活。因为医生不了解我有长期的腰疼史，估计也有比较严重的腰肌劳损，再加上类风湿近十年。自己的身体有时候自己最清楚。

从容

上班快三周了，状态一直比较稳定，身体继续有了微小的恢复，腿上目前只是胯骨的疼痛还在，其它地方几乎可以忽视不疼了，但是腰比较爱酸，躺躺或者走走能缓解。也是目前天气温暖，工作比较少，很少久坐的原因吧。
   买的拍打板挺不错，自己周末在家拍打委中穴，出了很多黑色的东西，后来变成青色的，但是腿上感觉轻松了一些。等淤青消失了，会继续拍打的。

从容

上班一个半月了，在第四周时也就是清明节前后突然加重，几乎是躺了两天，两条腿非常疼，腰也疼痛加重，假期后能不能上班心里没底了。休假结束，感觉好一些，坚持上班，三天后好转，恢复到以前的情况。
      上班第五周感觉腰部比过去松快了一些，这是发病以来没有的，很是高兴，不知道是不是新学习的锻炼方法起作用了，这里分享给大家：两手扶办公椅后背，腿伸直往后踢，右腿十次，左腿十次，重复三次，我每天几乎一个小时间隔就做做，还有各种扭腰，希望能帮到大家。

美芽与小新

还记得我吗？我最近也很少来论坛，偶尔来每次都会到你这里看看，记挂着上班后的你的情况。时间过得好快，你竟然已经上班一个半月了。我一直在家里休息，发病也已经四个半月了。正如你说的，到三个月多一点的时候有了比较明显的好转，主要可能是推拿起作用。然后最近也在针灸。中间也反复过两次，一次是腰骶部痛带动屁股和大腿都痛，还有一次是两条腿交替进行的，屁股痛放射到整条腿，这些都是我以前没有经历过的，以前的腿疼都是短暂的，几分钟最多十几分钟就没了。反复的时候很郁闷，尤其是新出现的症状。不过这几天又好了一些，天气暖和穿的轻便走路都轻快很多，不过我腰骶部那里，就是突出的4-5和5-1那两节，还是会痛，比如打喷嚏的时候会痛，有时候弯腰牵扯会痛。然后屁股腿时不时会有点痛或者不适，这几天又做了两次针灸又好很多。我目前爬行了一个月了，像小孩子那样膝盖着地，从十五分钟到现在半小时每天。也开始做类似五点支撑的动作，针灸医生说我的腰背肌实在太弱，很容易反复。看容姐越来越好，心里也很有盼头。在家待久了真的觉得快脱节了，生活也不规律，不好好吃饭。