一次运动扭伤导致成了腰间盘突出

wph188 · 发表于 2015-9-25 10:48

9月23日：
早上飞燕10个，晚上20个，倒走40分钟，垫腰25分钟

大大牛 · 发表于 2015-9-26 20:10

腰椎间盘突出症患者进行拉筋一定要谨慎！本人就是坚持拉筋2个月，症状明显加重

大大牛 · 发表于 2015-9-26 20:20

功能性的恢复锻炼，要把握好“度”，过犹不及，过度就容易造成运动伤害

wph188 · 发表于 2015-10-13 10:58

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

颗粒 · 发表于 2017-9-27 16:08

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 一次运动扭伤导致成了腰间盘突出