腰突18年，20天前急性发作，做大推拿后第10天记录

devenyou

以前没有看到你的帖子。我一直在论坛里呼吁，发病期间是不能锻炼的，一般会加重病情，可惜好多人意识不到！
绝对卧床休息才是保守治疗的根本，大医院都是这样要求的。

starer

谢谢！有很多办法可以治疗的，所以不用害怕.大家共勉.

starer

现在手术后不知到底该怎么办？锻炼不锻炼？

hdj666

starer

好，谢谢！准备第一个月躺，直腿抬高.俯向后拉筋。平躺，俯卧，跪爬.交替.因为躺太久了，颈椎出问题了.吃饭大小便起床，不坐.不知可行不.医生只是让我多躺，燕子飞，拉筋.

山里娃

微创做一节吗？不要靠在床头看手机，对颈椎不好，躺久了自己或家人按摩一下后背，加快血液循环

给我勇气，好吗

你好，那你现在可以自己出门，能坐车吗

给我勇气，好吗

starer

starer

我怕复发，所以一直躺，不出门.躺着锻炼

starer

微创做一节
另一节没有压迫

starer

孔镜后31天.一切可以.天气变化腰有点难受.突出部位按压还有点痛.药停了.爬行100米左右，中间休息5次.吃饭烧饭大概花40分钟左右站立.可以系鞋带了，但是腰不适.颈椎一直不好，所以爬行.前面几天背部肌肉各个地方轮流痛.燕子飞现在做几个不痛了.已经开始锻炼走路了，正走100米退20米，三次.走2天了.现在感觉腰还不适，腿觉得血不很通，坐10钟就要站.但是比起术前已经好太多了

[ 本帖最后由 starer 于 2015-12-18 10:10 编辑 ]

戎马

starer

术后3个月.现在可以走2-4小时，中间需要坐坐.坐30分钟，站站坐坐4小时.可以做拱桥，燕子飞、不痛.累了腰就是有点难受，血流不通的感觉.睡觉腰用枕头垫着，较好.时有脚拇指，脚心，腹股沟处难受！可以正常生活工作了.但是弯腰都不行，难受.重物也不提.过5天就上班了.必须每天锻炼，倒走燕子飞等等都有效.

qwedsa

祝贺初步康复！

starer

我参加工作已经2月了.不错.走路，爬行燕子飞其他不做.不弯腰不提重物