游离型腰突，保守一年，坚持到自吸收--特上传前后磁共振片子对比

亦杨

首先佩服楼主这种精神，看了这么多资料，对这个病研究这么深！
我是新突友，第一次发帖。我是3月28号，打羽毛球时，腰抻了一下，也没在意，当天下午出差，做了2小时飞机，第二天，又坐了12小时的车，第三天又飞回北京，到北京后，就发病了。当时也不知是腰突，在家躺了三天，越来越严重，4月6号，去北医三院急诊，做ct，诊断L3/L5突出，L4/L5部分右后脱出，继发椎管狭窄，开了些止痛，营养神经的药，在家卧床。
4月14号，去北医三院门诊看了，建议保守一个月治疗，还是那些药。5月9号上了1周班。然后，又在家休息。
现在的情况，平躺时，打球受伤的部位还有点疼，很明显的脚麻，还是压迫神经。侧卧都没事，睡眠不错。走路胯骨疼，走不了几分钟，脚麻。看了论坛的帖子，觉得挺腰不错，但我挺腰，受伤处明显疼，倒走还可以，但腿疼，走不了多少
现在，我不知道应该继续卧床，还是坚持锻炼。另外，腿疼是否意味着，还有炎症，继续要吃药消炎。在此，先谢谢楼主

hghqt

hghqt

不用完全卧床，我觉得只要自己能耐受，可以多走动。卧床只是减轻症状和椎间盘压力的一种方法，但卧床久了，腰肌也废了，对脊椎的支撑也会差许多。欧美的观点是尽早活动，国内的观点是多卧床。至于听谁的，取决于你自己的身体。只要你症状没有加重，那多走动不是坏事。

hghqt

另外，髓核压迫神经导致的无菌性炎症，吃任何药都消除不了这种炎症。因为不是外源性细菌性炎症，而是我们身体自身的免疫性炎症。因此药物无效。可以不用吃，营养神经的甲钴胺可以吃。

亦杨

这么快就能得到楼主的回复，真是惊喜，的确感到了大家庭的温暖，感动之至！
昨天，可以慢慢走一些路了，走10钟以上就开始 疼了，但麻的症状减轻很多。2周前，我去空军总医院看过，让我住院两周，进行正骨治疗，我看到有些人，正骨以后，加重了，所以，现在犹豫中。现在，我想再等等，观察观察
还有，想去针灸，拔罐，不知会不会有用，当然，锻炼是必须的。
我发现，这个病个体差异很大，对于个体，有效方法也是各不相同，我是不是也要各种方法都都试试？方法太多，无所适从。
营养神经的药，我会吃上。
再次感谢！

hghqt

亦杨

亦杨

如何定义急性期？因为我现在开始锻炼，走路时，腿疼，有人说，还在急性期，不能可我已经卧床将近两个月了，自己觉得不是急性期了。
每次走路会很疼，究竟如何锻炼才适度？疼就停下来，休息几分钟，然后再走？

亦杨

我练挺腰，腿就麻，那肯定是压迫神经了，那究竟还要不要再练挺腰？看到很多人都在练拱肚，挺腰，而且效果不错，挺腰不适合我？

hghqt

只要神经根还受压，就有无菌炎症，就属于急性期。神经压迫缓解，炎症消除，就过了急性期。至于做挺肚之类的，如果做这个动作，会导致腿麻，那就表示这个动作会让你髓核压紧神经根，那么我建议你暂时不要做这个动作。

亦杨

那我是要等完全不疼再锻炼？我看很多突友，刚开始锻炼时，也是有疼和麻的症状，随着锻炼，逐渐减轻。怎么掌握这个度？我找了一个地方，准备扎银针，缓解疼痛

亦杨

我现在，坐和躺都没问题，就是站和走不行，这个病真是考验耐心。

亦杨

hghqt

我从始至终没怎么休息，跟平常一样作息，只是特别注意用腰方式。而且除了跛行，我也没有疼的太厉害，因此完全属于自愈。

椎管狭窄11

恭喜楼主从获新生，你这游离型的，没有椎管狭窄？你的这情况和脱出，滑脱，继发性椎管狭窄相比谁严重？

椎管狭窄11

去年10月拍的至今7个多月了，不知楼主最近有没有做磁共振复查情况呢，看到游离型都可以康复给突友们很大的信心和鼓舞，不知道楼主当时有没有继发性椎管狭窄呢，还有游离也是脱出的意思么？情况都是一样严重么？我是突出脱出，继发性椎管狭窄，17岁那会儿因运动受伤检查腰椎间盘突出，当时年纪小不懂，就被做了开放性手术，那时候应该是椎板减压术，那时候年级小没不知道保护自己，术后都没睡硬板床啊这些，不过家里床垫不算软，运动啊，踢球这些和常人一样运动，没想到10几年后复发了，不过我的影响学也是看起有手术指正，必定手术过一次了，知道严重性也不敢轻易去做了，一直坚持自我锻炼，复发反反复复两年多了应该有，就一次急性期发作，整晚痛的睡不着，上厕所都起来疼痛难忍，第二天什么也没处理慢慢的就恢复了，这两年主要就是几乎变天下雨腰就疼，这腰感觉比天气预报还准，算是能忍受的那种疼，去年急性期发作的时候吧，睡觉早上醒来左腿老是麻木，起来收揉两下，腿动就下就好了，这大半年也是坚持每天拱桥，飞燕，每晚锻炼半小时以上，飞燕50一组，有时候60一组，每晚两组，拱桥10分钟左右，感觉变天难受一点，平时没多大的感觉，肯定跟正常人还是有区别，必定有心里阴影嘛，每天还是照常工作。看到楼主都能自我恢复给我很大的信息。后期还会继续关注楼主的健康情况，大家一同战胜腰魔，楼主的情况也保持随时分享给广大突友哦。