术后五十天，一切还好。

紫薇花开

你是说正式的每天都去锻炼吗？四个月开始的。之前都在家里晃悠。

安然

紫薇花开

你是开窗还是孔镜？不需要那么久的，因为我辞职了所以本就打算多休息的。

小南瓜30

紫薇同学比较紧张腰的感觉啦 个人认为是没必要。要我在家呆上四个月精神都要崩溃了。人过分紧张肌肉也会僵硬，动作失调，反而不利于康复。除非你活动后明显不适，不然两个月开始有规律的锻炼是可以的。不止一位突友说过，心态决定康复质量，我个人的经验也是如此。心态放松不是说随便乱来。经历过病痛和手术的，大家都会比较谨慎了。该注意该锻炼的都做到位就好。
我三个月复查后就逐步恢复正常生活了。白天偶尔睡一个小时午觉。五个月上班，每天锻炼，家务全包。以身体状态来说，四个月时候上班没问题的。供你参考。

紫薇花开

小南瓜30

你去上班，或者有规律地做些什么事情，分散注意力，坚持锻炼。没什么事情待在家里人就容易懒散了，恢复得也慢

紫薇花开

嗯嗯，已经准备开始上班了。我发现今早抱被子出去晒，被子好重啊！你现在这活能自己干吗？

安然

小南瓜30

从四个半月回加村开始所有家务都自己做。冬天下大雪还帮邻居推过几次车呢。用力姿势对了没问题啊。
现在的被子都很轻巧，你用的啥被子还重？驼毛被？我爸妈有一床比较厚重的，回家时我帮他们晒过，没觉得什么。

紫薇花开

钙化了是吧？

紫薇花开

貌似是棉花被，哈哈，很重。十斤吧！抱起来有点吃力。

安然

紫薇花开

我也突出很大的，将近10毫米好像。半脱出了已经。

小南瓜30

才10斤而已，你肌肉力量也太差了吧。我10公斤的东西抱着随便走无压力。同事的小孩22磅重，我连续抱半小时一点不累的。

突突一宝

我周围很多人都说不要负重，尽量少拿重物。我也是不拿重物。

小南瓜30

是要注意的。偶尔拿，注意姿势没问题的。生活中不可避免有没人帮忙的时候，所以重量不超过十公斤我都自己来，也是锻炼。另外还得注意防止骨质疏松。我请教过医生，现在一直在做深蹲，拿15磅的哑铃，注意动作要领就可以了。