peld手术记录，随文总结经验

紫薇花开

你现在有注意打喷嚏的姿势吗？

hhtjg

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我今年43岁，4年前犯过一次腰突，当时严重时和你的症状也没什么区别，后来也是保守治疗八个月后好了，感觉你才四个月，别轻易决定是否手术。

我这次之所以手术是躺在床上三个月了，稍一走动即痛得死去活来，完全没法坐，上厕所都是痛得浑身是汗，每天如此，加之工作压头没办法才手术的。再说手术后也不是说就一劳永逸了，也还要看个体及术后恢复，说不定也未必如你所想手术完所有痛苦就消失了，也有做过后没什么改观的。

锻炼效果是按半年半年来算的，不是说一两个月就立马见效，既有那么多突友康复的实例，再多点耐心吧。另外，臭氧射频等介入式的方式，个人不建议，做了不一定有效(当然也因人而异),而且不利于下一步椎间孔镜等手术。

[ 本帖最后由 hhtjg 于 2015-12-8 10:11 编辑 ]

紫薇花开

我现在要突然打喷嚏的时候就赶紧找个支撑物依靠一下身体。以前喷嚏随意打，现在打喷嚏都好紧张，不知道怎么打了。

失去阳光的男孩

我应该叫你大叔了，整整比我大20，我保守治疗已经半年多了，刚开始比这还要重，实在感觉坚持不下去了，毕竟快过年了，年过完要工作，都快毕业了，半年没上学了，耗不起啊。哎，光靠锻炼应该没办法康复吧？最起码还需要怎样的治疗，所以网上看到了那种介入，不知神经阻滞怎么样，。peld的伤害不大吧？现在迷茫中

hhtjg

hhtjg

疼痛集中于腰部系皮带处后左下方，走路走不了太远，那里就会酸胀痛，然后脚掌有轻微的刺麻。与人交流说那腰中间偏下就是腰五骶一处， 那意味着手术部位还没完全复原。每晚脚泡热水半小时，会加些网上买的药包，泡时腰部感觉不到痛，血液循环加速后促进淤血消散作用还是很明显，泡了一周后，腰痛己由十分减至一分，当然也可能时间原因合力的结果，不过需提醒的是有下肢静脉曲张的不能泡。
坐的话用单侧屁股还是可以长时间坐，但能站或躺尽量别坐吧！康复训练做得不多，昨天打了太极，打到云手动作时感觉左右旋转幅度太大，停下来了，做了八十个俯卧撑，要看看今天有没有不良反应。运动因人而异，因我在术前长期健身，故俯卧撑时腰绷得较直，有锻炼核心肌作用亦无疼痛感，反倒是燕飞拱桥还会有腰痛屁股痛感觉，网上认识个吴老师打算写书，收集了大量早下床早上班早运动的负面例子，我也是反面教材之一，她的观点是术后多躺，微创也至少要一个月，恢复前最好别做拱桥飞燕，保守些总是好事，有条件休息的话确实是越久越好。

hhtjg

晨起洗了个澡，臀部胀痛难忍，有回到术前的感觉，上班时走到路边，臀部腿部胀痛加剧，去他娘的，也不管了，上了的士后坐了会又好了，到了办公室开了例会，行走又恢复自如，下午再早点回去全躺着吧

m_liliming

hhtjg

这几天待在家里都不敢动了，似乎一上厕所或走路站立一会儿，就直不起腰似的，非要往右边弯才舒服，两天没去单位，下午还是没办法，打的来单位了，走了会儿，反而就轻松了，不过左脚掌胀得难受，又有点刺痛的感觉，搞不清怎么回事，到了办公室也不坐，把座位反过来，身体趴在椅背上，或跪或全身趴在靠背，还算舒服，累了就在旁边的拉筋椅上躺着，今天考虑还是去吊吊甘露醇吧

starer

要小心，进行适合的锻炼.我30天了，一直在家躺和爬，昨天开始走300米.现在还hao

hhtjg

您也是微创吗，有无反复期症状

hhtjg

hhtjg

恐惧之极，早起一个喷嚏，后腰震动，放射痛到了脚掌。躺了一上午，稍稍好些又是一个喷嚏，剧痛，脚掌全麻，移动腿脚都有了痛感，老天保佑吧！

starer

我三十五天了，孔镜手术.还在家修养，没有外出.不适感还有、但是好多了.做不行.躺和爬锻炼.一切还好.LL45突出三分之二，做了手术.还有一节突出没有做.爬行对于我不错.

紫薇花开

突出2/3是突出多少毫米？