腰突压迫硬膜囊，左腿发热如火烤。哪位突有有类似感受？

紫小鱼

雪宝顶大哥是在哪所城市，给你开方的中医好吗？

紫小鱼

雪宝顶

我是四川绵阳市的。我找的是一个比较有经验的中医，他开药有个特点，不给方子，拣药在他的药房，药价稍高一点，大概两副药110元，吃一周。中药止痛、消除烧灼感的效果还是比较好，也比较快。但祛除厚白苔，还是比较慢，我用了7个月的时间，由于我在今年春节前停了药（腰腿不疼痛了），到现在还没有继续服用，白苔变薄了，但还是有白苔，准备10月继续开中药吃。

雪宝顶

如果飞燕做了两个月，症状还在加重的话，可能不太适应这个动作，建议停一下。如果突出或膨出不是很重的话，可以试一试我在前面介绍的拉筋动作，主要是后弯的拉筋动作，运动量不要太大，先慢慢做，看一看效果，有效，在试着加大量。别忘了腹式呼吸，动作宜缓，意念、身体肌肉放松。饭后两个小时后再做，饱肚子别做。早起时、睡前做最好。

波澜

这几天天气热得受不了，我的房间不透风，又不能开空调，更是闷热难忍。从臀部到脚的烧灼感又增强了。

你怎么样了？好些了吗？你什么时候烧灼感更强？活动时还是静止时？

波澜

再次试了一下那个动作，发现发紧的地方不是臀部，是腰部。不过，我的腰部没事，臀部可能是活动多了有点疼。盐袋热敷就好了。

现在最大的问题是天气太热，不敢用空调，房间里闷热难忍，一开始摆开架势就大汗淋漓了。昨天还中暑了。不得已锻炼只好暂时停一停。

如何度过炎热的夏天？大哥是否有好的经验分享？

波澜

是四川绵阳的哪个医院或药房？医生叫什么名字？

波澜

紫小鱼

紫小鱼

可惜大哥所在城市太远了，我也想好好找个中医看看，可惜不知道附近哪里有好中医。谢谢大哥教的方法，好想早日恢复健康。腰突以来心情低落。

雪宝顶

不是什么大医院，私人药房（带诊所），一个镇上，家传中医，姓姚，三甲医院辞职出来的，自己干。

雪宝顶

雪宝顶

比如，天气太热，要睡觉前，开一会空调（人离开），把房间的温度降至20-23度左右，人才进去，窗子别关太严，留一小缝通气，锻炼时也没问题，不能在锻炼时用空调冷风吹。现在是夏天，锻炼正常出汗是应该的，出了汗，冲个澡就行了。

雪宝顶

当地也会有好中医的，别泄气，耐心找，会找着的。

波澜

大哥遇到这样有经验的中医真是幸运。

大医院也可能会有类似有经验的医生，只是需要花时间去打听。一时半会还解决不了问题。

波澜

还是大哥有办法对付闷热天气！这两天天气稍微凉爽了一点，人立刻觉得舒服了很多。原来怀疑病情加重，现在看来都是天气的原因！

后面还会有高温天气，实在热得不行了，我就准备按大哥的方法试试。人总要适应各种天气和各种环境，办法总比困难多。想办法救能解决问题。

谢谢大哥的好办法！