不做手术，做强者

造化生理曲度

回想当初最严重时一度怀疑自己生活能否自理，也考虑过要辞职，或者调岗，或者让家人来照顾起居。当时想给母亲打电话述说我有多痛苦，电话接通我却因为哽咽而不敢说话，母亲在电话里喊我的名字，我终是一言不发，焦急的她又接连回拨电话过来，我一直没接，直到情绪平复下来，然后轻描淡写地说，妈，可能刚才信号不好，我过两天去北京出差。。。。好在坚持下来了。

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练习不一法师的棍子自我推拿疗法已经有一段时间了，之前只做腰背部位。昨天做完挺肚，抬头的时候右侧颈部一阵抽筋的痛，心想坏了，要双突了。惴惴不安地入睡，心里其实是希望休息一夜能够缓解。结果早上起来状况依旧。刚才抱着试一试的念头，用长棍按摩颈部痛处，又用短棍轻敲颈部肌肉，发现效果好的出奇。看来推拿按摩对于缓解经络痉挛、肌肉疲劳有奇效。

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坚持挺腹拉伸锻炼。

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今天是2017的最后一天了，回望这一年，恍如一梦啊：4月份从工作了近十年的单位离职，跳槽到另一个城市，圆了自己心中一直以来的一个梦，想着终于可以扎根下来了，要珍惜，于是拼命工作。然后，就突了。。。
抗突至今，第81天，症状日轻。对于即将到来的2018，我很期待。
你好，2018！

道法自然t

祝您早日康复  2018一起加油

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谢谢，也祝您早日康复！
2018祝愿坛子里突友们都能康复然后离开论坛，相忘于江湖。
当然，别忘了回来看看，分享经验心得。

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不管是在康复的路上，还是已经康复了，我觉得一定要尽量做到不久坐不弯腰不负重，然后勤锻炼重保暖注意饮食。

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周末休息了两天。傍晚的时候到丰巢取了一下快件，顺便在小区里走了一会儿，然后到阳台站桩40分钟。回房间后躺着歇了一会儿，开始棍子推拿按摩。一系列动作下来发现浑身轻松，充满力量，似乎有一种已经完全恢复正常了的错觉。

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如何让老化的橡皮筋恢复弹性？

BeStrong

佩服楼主的坚强。现在还有什么残留症状么?楼主发病期间真的没耽误工作么?我已经休息第五个星期了。感觉好多了，小腿和屁股的痛感已经在可以忍受的程度內了。但是恢复太慢了，心情越来越沉重。不过从楼主的帖子中找到了一些精神力量。感谢。通常这个病，屁股，大腿，小腿，哪里的症状先消失，哪里的症状最后消失呢?

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谢谢突友的关注。
我逐项回答吧。
1、我现在还不能说完全康复，应该是在往康复的路上，有了阶段性的进展。目前早上一般没有什么症状，感觉和正常人无异，但是下午或快下班的时候，腹部还是会有隐痛。
2、发病期间不能说没耽误工作吧，只能说没有请假，坚持在上班而已。发病前感觉自己无所不能，发病后工作上难免畏手畏脚，自然是要把身体放在第一位。好在领导理解，如果身体无法康复，对于公司也是一个损失。
只要时间足够，在目前的状况我是有信心能够完全康复的，因此权衡了一番后决定边上班边调理。有条件的突友，当然建议完全休假静养，这样康复起来就更快了。

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对于这个病来说，快不来的，千万不能急，从论坛上其他突友的经验看往往欲速不达。感觉有好转就是最好的消息，没有继续加重，说明治疗的方向是对的，坚持一定时间后就会感觉上一个台阶。