不做手术，做强者

造化生理曲度

另外我好像没有腿部和屁股的症状，感觉突友们的症状也都是各有不同，所以可能没有一个通常的症状恢复的先后吧，我觉得。

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下周有个亲戚结婚，一想到要长途车马颠簸，对铁腰又是一次摧残，心里不禁惴惴。好在可由父亲大人前往赴宴。。。如逢大赦啊。

BeStrong

楼主这个腹部痛的症状还真的是很少见的，一般人都是腿脚。你有没有咨询医生为什么会出现这在情况?

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我的腿脚没有症状，主要就是腰和腹部。

BeStrong

腿脚没症状就应该是不严重，我几年前腰疼过，非常厉害，起不了床，涂了点药膏，3，4天就好了。那时候就没有腿脚疼。这次就不一样了，腰不怎么疼，腿脚疼的厉害。这也已经第6个星期了，还上不了班。
你现在腰痛还有几成?

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早上基本没症状了，下午或上完一天班后腰会酸痛，不过可以忍受。久坐后腹部隐痛比腰痛更难受。我是去年10月份确诊腰突，快4个月了，主要是没有中断上班专门休养，恢复比较慢。

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BeStrong

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挺肚，五点支撑，飞燕，平板支撑，麦肯基疗法，倒走，北欧式健走，单杠，面壁蹲墙，站桩。

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2014年6月份的时候，腰背轻微肌肉拉伤，当时却没有及时进行功能性锻炼恢复，导致肌肉黏连，腰部无法正常舒展灵活，各腰椎正常的均衡受力结构被破坏。其后两年多的时间里，久坐，肚腩，其实腰部已经有轻微症状。17年跳槽，连续加班，久坐，终于使得不周倾斜，症状爆发。

[ 本帖最后由 造化生理曲度 于 2018-2-26 19:19 编辑 ]

BeStrong

往事不堪回首，还是放眼眺望未来吧。

造化生理曲度

往事确实不堪回首。不过回顾不是为了反刍，而是为了反省，追本溯源找到根因，才好对症施治。

造化生理曲度

凛冬已过，凛冬将至。
确诊满5个月，目前日常的生活中已无任何症状，但是应付高强度的工作还是有点吃力。
争取到每个工作日半天的假期，预计先持续一个月。今天刚开始。早上下班后直接回家，午饭后去游泳，然后午睡。这一个月的目标是固本强元。
三个月后希望能恢复九成。一年后确认痊愈。
从今往后，保养和锻炼将成为生活中最重要的那部分。本来就应该如此，早就应该如此了，不是么？身体不是皮囊，而是我们的生命和所有一切的载体。