发帖记录自己的抗突经历，在美国，被耽误了半年才确诊

邯冰

lizi971 发表于 2018-9-12 03:46
我感觉我有好很多，随着马甲线练出来，一天下来不怎...

恭喜你啊！我最近也有好转，但是不多。还是有小腿麻和臀或尾椎的疼痛。

lizi971

邯冰 发表于 2018-9-13 10:41
请问是什么腰垫？在amazon能买到？...

亚马逊有卖 无印良品的搜“ muji well fitted neck support” 胫垫当腰垫用，非常轻，方便随时随地随身携带，大部分其他腰垫都很大又丑。这个我去任何地方吃饭都用，餐厅的椅子都不够好，你懂的。

lizi971

Homeland

lizi971

lizi971

Homeland 发表于 2018-9-13 13:32
这个颈围是软硬度如何？我买了个圆柱形腰枕套在车座...

轻到我别在腰上经常忘记拿下来大摇大摆走街上，想象一下，哈哈

Homeland

lizi971 发表于 2018-9-13 11:45
我练挺多的，每天！要嘛健身房两小时以上要嘛游泳两...

你这运动强度等于半职业运动员了，一般人吃不消吧？
把片子拿到手了，中央偏左，巨大，压了半个椎管，S1神经根都找不到了，正在思索锻炼策略。

Homeland

lizi971 发表于 2018-9-13 13:40
轻到我别在腰上经常忘记拿下来大摇大摆走街上，想象...

想象到了，太可爱了

Homeland

lizi971 发表于 2018-9-13 13:39
很轻很有支撑度。你试过muji坐在地上那种小沙发...

这么好我明天也买一个。

imbenni

houhaolin 发表于 2018-9-13 10:14
那现在您还有什么症状？是脱出吗？
我现在每天散...

我现在还有轻微的痛啊，久站的话会脚趾麻，我是51突出5mm

imbenni

2018-09-11/12/13: 停了止痛药3天了，疼痛回来了一些，尤其到下午开始痛和左脚脚趾麻，不过走走躺躺能缓解，希望不要加重。这几天都比较规律，执行制定的计划。 早上6点半起床挺肚子65个，拉筋，well，然后吃早餐，7：30 送女儿，8点开车上班，晚上回来晚饭后7:30去倒走一公里，睡前well再加65个挺肚。挺肚慢慢加量加到60个/65个了。
希望疼痛是因为我停吃止痛药而不是加重了，希望熬过这个反复，继续加油坚持康复运动！

lizi971

Homeland 发表于 2018-9-13 13:41
你这运动强度等于半职业运动员了，一般人吃不消吧？...

我也是中央偏左，10mm,椎管几乎满了，当时看到片都傻了觉得天快塌了。当时站很酸站不住也坐不住。还好坚信锻炼一路摸索过来不轻易放弃有效果。

lizi971

Homeland

lizi971 发表于 2018-9-13 15:19
我也是中央偏左，10mm,椎管几乎满了，当时看到...

椎管这么受压，曾经有任何马尾症状吗？

lizi971

Homeland 发表于 2018-9-13 20:43
椎管这么受压，曾经有任何马尾症状吗？...

好像没有 就是左边臀部很痛酸

邯冰

lizi971 发表于 2018-9-13 11:44
亚马逊有卖 无印良品的搜“ muji well ...

谢谢，我也去买一个。