发帖记录自己的抗突经历，在美国，被耽误了半年才确诊

邯冰 · 发表于 2018-9-14 01:52

lizi971 发表于 2018-9-13 11:44
亚马逊有卖无印良品的搜“ muji well ...

谢谢，我也去买一个。

邯冰 · 发表于 2018-9-14 01:53

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邯冰 · 发表于 2018-9-14 02:00

Homeland 发表于 2018-9-13 13:41
你这运动强度等于半职业运动员了，一般人吃不消吧？...

S1神经根都找不到了什么意思啊？我在想我最近是不是再去看家庭医生，再拍一次MRI

lizi971 · 发表于 2018-9-14 04:56

今天去DMV换车牌和downtown 中国大使馆换护照，自己开车一两个小时，其他时间也基本站着排队，总共四小时左右，全程不疼，只有偶尔腿累但也很轻微。

之前去LAdowntown我都不敢开车打Uber往返，今天鼓起勇气自己开，竟然一点都不难受，觉得又垮了一步，很激动。

imbenni · 发表于 2018-9-14 08:42

本帖最后由 imbenni 于 2018-9-14 08:44 编辑

lizi971 发表于 2018-9-14 04:56
今天去DMV换车牌和downtown 中国大使馆...

哇！厉害啊，两个排队这么厉害的地方都去了，还开车。我记得我去dmv 大清早6点多出门，去到前面已经有几十个人还要排队等开门；中国大使馆就更惨了里面挤破头排了一个上午。
这么高强度也挺过来，看来你离康复不远啦，继续加油！

lizi971 · 发表于 2018-9-14 09:44

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Homeland · 发表于 2018-9-14 12:55

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Homeland · 发表于 2018-9-14 12:58

lizi971 发表于 2018-9-14 04:56
今天去DMV换车牌和downtown 中国大使馆...

恢复得这么好，可喜可贺，我正琢磨怎么锻炼呢，你的经验可以好好借鉴了。谢谢你的分享。

邯冰 · 发表于 2018-9-15 07:58

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lizi971 · 发表于 2018-9-15 08:57

邯冰发表于 2018-9-15 07:58
我也坚持每天走路，之前都是倒走，现在正走倒走混着...

嗯走路不是为了肌肉，是整体稳定。要肌肉还是得特别针对的加强动作。另外大腿肌肉臀部肌肉也是核心的一部分，也一起练起来。

lizi971 · 发表于 2018-9-15 08:58

Homeland 发表于 2018-9-14 12:58
恢复得这么好，可喜可贺，我正琢磨怎么锻炼呢，你的...

今天在外面整整八小时站和坐，回到家明显腰累，但是不疼～加油加油！

lizi971 · 发表于 2018-9-15 08:58

Homeland 发表于 2018-9-14 12:58
恢复得这么好，可喜可贺，我正琢磨怎么锻炼呢，你的...

我每次进步后都会逐渐给自己加目标，一点点去进步。

lizi971 · 发表于 2018-9-15 11:46

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突出使我坚强 · 发表于 2018-9-15 14:37

lizi971 发表于 2018-9-15 11:46
希望真的离康复不远，之前急性期的痛苦还历历在目，...

我就是滑雪导致的腰突各种姿势各种摔真的伤不起！！

lizi971 · 发表于 2018-9-15 16:32

突出使我坚强发表于 2018-9-15 14:37
我就是滑雪导致的腰突各种姿势各种摔真的伤不起...

哭～～～～我也是滑雪导致的，今年故意要练一个新动作摔挺惨的一直练不放弃，现在回想，简直太无知！

所以上面说的大哥恢复了就该冲浪了。哎～～～

lizi971 · 发表于 2018-9-15 16:35

突出使我坚强发表于 2018-9-15 14:37
我就是滑雪导致的腰突各种姿势各种摔真的伤不起...

对于滑雪这个事，我的另一个总结是，以后有小孩很小就要带他们去学，或者滑板也是，玩腻了，才不会一大把年纪突然好奇心爆棚去学去玩，很容易在学的过程中就突了！！！

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