L34，L45，L5S1均有问题，保守治疗能治愈吗?

江南烟雨

突出疼痛二个月，前半个月与最近半个月严重疼痛，夜里几乎无法入眠，只想保守治疗，黑膏药也贴了二个月，症状先轻，现在又反复。上图，请突友们分析指导下，如何通过锻炼来消除疼痛。

腰脱患者

片子发出来看看

江南烟雨

没电脑，现在手机上传不了。

ramsesran

水无月流歌

楼主能否详细的描述一下症状？

江南烟雨

江南烟雨

10月25号早上，没有预兆，腰酸疼，起床走路时臀部拉扯痛，当时心里就一惊，多年前熟悉的一幕又回来了，然后贴膏药，吃止痛片。
又坚持上班了二个月，夜里睡不着觉，24号起休病假。

Homeland

这个诊断结果跟我四年前差不多。我那时虽每年发病，但没重视，导致后来突出严重。

少拿重物少弯腰，可游泳牵引加脊椎无负荷状态下腰腹核心肌群锻炼，应该是能恢复的。

江南烟雨

现在症状:夜里，臀部有不适感，不严重。小腿外侧涨痛，无处安放。腰部尾椎酸痛，仰睡难受，又不敢侧睡，怕突出又压迫右边神经。只能起床在客厅转圈，一般走个十分钟，症状减轻，再回床平躺。就这样一夜要起来好几次，直到人精疲力尽才能睡着，睡个2小时再痛醒，一个人都快崩溃了。白天症状:起床后活动开了，疼痛可以忍受。到目前为止，还没有麻木的情况。

江南烟雨

Homeland 发表于 2018-12-26 22:19
这个诊断结果跟我四年前差不多。我那时虽每年发病，...

我在治疗的同时，准备倒走，挺肚。现在燕飞做不了，动作一摆起来臀部剧痛。

Homeland

燕飞建议别做，腰椎负荷太大，康复专家有数据支持。

雪压青松

江南烟雨

今天很奇怪，小腿部症状突然就轻了点，夜里居然睡了五个小时，而且起床小腿疼痛可以忍受。虽然臀上部拉扯痛依旧，也很开心了。可能原因1昨天医生给我换了口服药，2儿子(高三)晚上打电话给我，联考年级理科第四名。看来心情真的能影响病情。

Homeland

雪压青松 发表于 2018-12-27 10:26
老哥，可是我做了10年的飞燕，几乎每天晚上睡前做...

青松，我以前也做过，但最近看了医学微视里北京医院康复医学科主任顾新教授的《腰椎不好的人适合做“小燕飞”来锻炼腰背肌肉吗？》的视频就不敢再做了。她说最新科学研究提供了一组数据：反复腰椎负荷安全值是3400牛顿（重体力劳动者），但燕飞的实验室测量值大于6000牛顿。

这个就是大概说不是做完一定会产生损伤，但有受伤的危险。青松可以百度搜索下这个视频，权且作为参考。

江南烟雨

今天依然小腿涨痛，臀部牵扯痛，尾椎部酸痛。同事打电话来询问病情后说:要不让他爸帮我搓搓(我也不清楚到底是什么手法)。之前我也知道他爸有这一手，有同事让他爸搓好的，但一来我也不怎么信，二来听说弄的特别痛，有点怕，再说老爷子70多岁了，又不开诊所也不收钱。
  想想反正痛也痛了，去试试吧。五点半去了之后，问了病情看了片子，让我趴着。在背上用手掌从上向下推了几遍，在椎骨边丶大腿根部(正前方跨骨附近)丶膝盖背面、脚踝脚后根处等处，用手指拨弄，确实很痛。可以感觉到有些许突起，手指搓拨后突起平了或软了。背上又贴了三张膏药。交待:回去后在家渡步到十点才可以睡，睡硬板床，尽量不要坐，不要受凉。明天下午五点再去。总共约一个多小时。
  结束后症状确实缓解了许多，小腿与臀部症状不明显了，但尾椎还是酸痛。
  现在客厅转圈，地板上铺好床铺(有地暖)，感觉肌肉放松许多，不绷紧了。
  希望今晚睡好，症状继续好转。

point

雪压青松 发表于 2018-12-27 10:26
老哥，可是我做了10年的飞燕，几乎每天晚上睡前做...

中央型也能做飞燕吗？