L3-4膨出，L4-5&L5-S1突出患者漫长的保守之路

兰州拉面 · 发表于 2019-4-2 18:26

anniroly 发表于 2019-4-2 14:49
我之前还老觉得尾椎这空掉一样...

你怎么恢复方法

anniroly · 发表于 2019-4-2 20:30

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兰州拉面 · 发表于 2019-4-3 13:09

anniroly 发表于 2019-4-2 20:30
我最近做拱桥，拉筋，快走，吊单杠，导药，艾灸...

吊单杆惠很不舒服的

anniroly · 发表于 2019-4-3 15:50

兰州拉面发表于 2019-4-3 13:09
吊单杆惠很不舒服的...

你吊了后哪里不舒服？我开始也不舒服，就是尾椎这像空了一样，慢慢就好了

兰州拉面 · 发表于 2019-4-3 17:33

anniroly 发表于 2019-4-3 15:50
你吊了后哪里不舒服？我开始也不舒服，就是尾椎这像...

没错就像空了一样会疼痛腰椎棘突，着两天天气冷了下腰不舒服难受，下午亲理疗了

anniroly · 发表于 2019-4-3 18:48

兰州拉面发表于 2019-4-3 17:33
没错就像空了一样会疼痛腰椎棘突，着两天天气冷了下...

你贴个暖宝宝
用过中药热敷么？

兰州拉面 · 发表于 2019-4-3 18:57

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兰州拉面 · 发表于 2019-4-3 18:57

兰州拉面发表于 2019-4-3 18:57
用过、没什么管用只能舒服一下...

想去游泳要怕冷

anniroly · 发表于 2019-4-3 20:38

兰州拉面发表于 2019-4-3 18:57
想去游泳要怕冷...

我也想游泳，但现在还是有点冷，我们这种一冷腰就硬还是等天暖点吧
而且最好是游完蒸下桑拿，我看淘宝上有家用折叠桑拿房想弄一个，但是坐式的，我坐不下来。。

兰州拉面 · 发表于 2019-4-3 21:09

anniroly 发表于 2019-4-3 20:38
我也想游泳，但现在还是有点冷，我们这种一冷腰就硬...

你是在恒温游泳池里还好就是起来时候比较冷

兰州拉面 · 发表于 2019-4-3 21:11

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anniroly · 发表于 2019-4-4 02:40

兰州拉面发表于 2019-4-3 21:11
自从椎间盘疾病后，很印象我的生活，我现在还不能工...

我也是，严重影响了我的生活，从去年11月21日开始，都快5个月了，我休了三次假，一次比一次严重，这次从2.20开始到现在一个半月多都没痊愈，成了废人一个。。。

anniroly · 发表于 2019-4-4 17:28

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anniroly · 发表于 2019-4-4 18:55

继续记录：
这几天每天早上走3-5000步，下午倒走半小时，走路感觉没问题，但不知道是不是走的有点多，屁股酸痛，尤其是左侧连带带腿小腿外侧一根筋吊着

anniroly · 发表于 2019-4-6 09:39

目前左侧筋还酸胀，新情况是昨天给娃网上挂号看咳嗽跪坐床上弄，然后右边筋有点卡，唉
早上挺肚120下（分三次挺，挺的不高）
刚公园正走+倒走共4800步
现在横卧拉筋

anniroly · 发表于 2019-4-6 09:46

补充，艾灸不灸了，中药不敷了，因为橡皮膏过敏，背和屁股上贴过的地方都是像风疹块一样的，奇痒无比

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标题: L3-4膨出，L4-5&L5-S1突出患者漫长的保守之路