天天签到贴

瑶瑶宝贝

今天开这贴是为了让我天天来签到 不为什么 就为天天来这里感受这里的氛围 让我知道为什么来这里 时刻提醒自己不要 好了伤疤忘了痛 这次是老天给我的最后一次机会 我要珍惜 为了家人 老婆孩子

这里有很多和我一样的突友 有急性期的。缓解期的 康复期的
有保守的 有动刀的

希望一些康复的 或正在康复道路上的 来分享你抗御腰突的点点滴滴 多传递正能量
希望大家把这贴顶上去 让大家都看到 让更多的人来签到
还是那句话 腰突不可怕  怕的是好了伤疤忘了痛的复发

xiaomi483743

小七，我们都在。会好的，一起向前看～(ง •̀_•́)ง

瑶瑶宝贝

瑶瑶宝贝

到走2000米回来。继续拉筋

瑶瑶宝贝

瑶瑶宝贝

兔子突突

我躺了快一个月，这两天睡醒起来健侧背特别酸，不会躺久了再出来胸椎毛病吧，有没有这样情况的

瑶瑶宝贝

兔子突突 发表于 2019-2-27 11:00
我躺了快一个月，这两天睡醒起来健侧背特别酸，不会...

如果急性期 必须躺。如果症状好转 能下地 就适当的下地走走 运动下 躺久了 腰背是酸

瑶瑶宝贝

兔子突突 发表于 2019-2-27 11:00
我躺了快一个月，这两天睡醒起来健侧背特别酸，不会...

这个病保守恢复很慢的 一年多两年都有 如果你能忍受 条件也允许 就保守 论坛里脱出的保守康复的例子有 如果不能忍受 条件也不允许 就手术吧
这个病绝大多数都能保守康复。关键是不再复发

兔子突突

瑶瑶宝贝 发表于 2019-2-27 11:21
这个病保守恢复很慢的 一年多两年都有 如果你能忍...

刚去蹲个大便回来屁股外侧筋就开始疼了，唉，这时候都想手术，还有以后怀孕咋整，都不知道保守完怀孕可咋整，那么大一坨脱出往哪搁啊

瑶瑶宝贝

瑶瑶宝贝

瑶瑶宝贝 发表于 2019-2-27 11:38
先不要考虑怀孕了 一步一步来。先治愈腰突 你现在...

我10年前51突 急性期在床上躺了一个多月不能下床 也还不是过来了 得了这个病 想保守不能急 适当的时候去中医刮痧针灸什么都辅助治疗下 会恢复的快的

瑶瑶宝贝

今天早上起来还是腿酸 好像有反复了 有点找不到方向了 吃了早饭 在床上躺一下 拉筋中

NDEE

前天半夜开了4个小时车，昨天又忙了一天。今天早上，感到腿有点疼了，吓死我了，躺了一天，希望明天会好点。

瑶瑶宝贝

NDEE 发表于 2019-2-28 10:10
前天半夜开了4个小时车，昨天又忙了一天。今天早上...

感觉你恢复的蛮好的。但一定注意保养和锻炼 车少开。腰突不可怕 怕的是复发

瑶瑶宝贝

腰突和狭窄即是相互的也是单立的 锻炼的方法基本相反 腰突锻炼一般是挺腰 狭窄一般是弯腰  纠结 有什么好方法可以共练吗 查询中......