天天签到贴

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-5 12:00

anniroly 发表于 2019-3-5 10:39
你急性期躺多久下床的？...

看过你的帖子。你腰突不怎么严重。休养加锻炼可以康复的。关键是康复以后一辈子的养护和锻炼

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-5 12:04

anniroly 发表于 2019-3-5 10:39
你急性期躺多久下床的？...

你腰突不怎么严重完全可以康复。
关键是康复以后长期的养护锻炼

anniroly · 发表于 2019-3-5 12:05

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-5 12:17

看了你的帖子你在复发的时候没有好好休息调养。
现在休养时间多点。慢慢就会好很多

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-6 09:31

今天早上起来小腿还是有点酸疼一阵阵的腰也有点说不出来的不舒服。马上做热敷

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-8 11:31

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-9 11:54

还是不能久站站时间久了腰累小腿酸痛
今天变天腰腿有点不舒服。躺床上热敷好多了

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-10 14:23

今天开车半小时。非正常姿势开的感觉还行就小腿微酸
以前开车是屁股和腿疼的走不了路

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-10 20:23

今天发现一小窍门就是要站立的时候把双手放在背后这样腰就可以挺直了站多点时间不累还有走路的时候也这样

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-11 09:57

今天起来还是老样子恢复的很慢
100个拱桥。然后拉筋
下午倒走

xuehai · 发表于 2019-3-11 19:05

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-11 21:45

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-12 11:38

今天早上起来症状和昨天差不多
但能开车半小时了多了不敢开很开心我以前的症状就是不能开车
以后就是康复了也少开

anniroly · 发表于 2019-3-12 11:41

瑶瑶宝贝发表于 2019-3-12 11:38
今天早上起来症状和昨天差不多
但能开车半小时了...

我腰突那年考了驾照，然后开了没多久腰不行就没在开了，现在都快忘了怎么开了╮（﹀＿﹀）╭

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-3-12 14:38

anniroly 发表于 2019-3-12 11:41
我腰突那年考了驾照，然后开了没多久腰不行就没在开...

能不开最好我就是康复了也少开车只在市区开一小时之内

anniroly · 发表于 2019-3-12 16:10

瑶瑶宝贝发表于 2019-3-12 14:38
能不开最好我就是康复了也少开车只在市区开 ...

不开了，因为我是新手，每次开就坐的直挺挺的，背部紧张

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