康复途中一点小反复 忐忑加提醒大家一点

猫猫爱家

yanni829 发表于 2021-11-12 19:56
你能感觉炎症动么？我有时候感觉有凉水那种的不知道...

是有时候斜着突然感觉腰深处有点酸，这2天躺的多好一点，在露台正倒走感觉腰椎2边竖脊肌按压有点酸痛，不停揉活血了，走起来就舒服，晚上赶快用超声波在腰1到骶部竖脊肌做了一下理疗，舒服多了。。可能是躺久了，锻炼又没有锻炼到竖脊肌。。。每个人症状不一样，休息好了慢慢增加活动量

道法自然t

猫猫爱家 发表于 2021-11-11 11:39
楼主，你有没有比如姿势不对，躺下，或者某个姿势引...

我就是经常这样啊，感觉有明显的反应，腰一酸什么的，感觉就像是啥冲出来了，然后就是好多天的加重，最后还会长几个疙瘩出来在痛点附近。

道法自然t

道法自然t

道法自然t

猫猫爱家 发表于 2021-11-12 21:00
是有时候斜着突然感觉腰深处有点酸，这2天躺的多好...

我一个是身体伏着的时候，一个是毛腰拖地的时候，经常会引起酸痛。但还好，注意几天就会过去。而最怕的是感觉很好了，不酸不痛不涨的时候，坐着或站着突然就腰那一酸，有明显的啥东西冲出去的感觉，这会引起一个极大的反复，会有滞后性，2-3天内越来越重，没有几个月疼痛止不住，每次这样一次心理就崩溃一次。

猫猫爱家

道法自然t 发表于 2021-11-13 11:11
我一个是身体伏着的时候，一个是毛腰拖地的时候，经...

可能你感觉好了的时候，忍不住就活动多一点，稍微不舒服也压下去了，导致纤维环脆弱的裂口又冒炎性物质。。。。我好一些的时候，趴着坐着都不酸，症状加重了，就是感觉姿势不对会导致里面隐隐约约的酸，挺胸收腹立刻能够压下去。。。但是耐受力就慢慢下降，现在二十多天过去了，还没有恢复到之前。。。。应该非常典型盘源症状。。你是过了几年之后补拍的片子发现黑盘和高信号吧？

道法自然t

猫猫爱家 发表于 2021-11-13 12:16
可能你感觉好了的时候，忍不住就活动多一点，稍微不...

是啊，我觉得像，但医院给的结论说没毛病。论坛上两个大神shui和雪压青松看了，一个说我的不是盘源，不典型，一个说就是退变很厉害，但也看不出啥来。

猫猫爱家

道法自然t 发表于 2021-11-13 12:22
是啊，我觉得像，但医院给的结论说没毛病。论坛上两...

我们两个症状很相似，相互鼓励，会好起来，我天天在家静态核心，有时候倒走。。。病了之后，转战筋膜炎群，腰肌劳损群，骶髂关节炎群，骶管囊肿群，之前从没有病过，不知道这个凶险，没有后悔药。。。只能慢慢康复。。。刚刚炒菜做饭吃饭一下子就半个小时，超过我预定的离床时间，慌慌张张躺床上，居然没有事。。。这个月我跟自己设定的离床时间是20-25分钟，因为有几次超过时间，要躺两天才能恢复。。。。太难搞了

道法自然t

猫猫爱家 发表于 2021-11-13 12:34
我们两个症状很相似，相互鼓励，会好起来，我天天在...

是啊，只要没有大的反复总是会越来越好的。至少自理完全不是问题。我最近的目标一直是希望可以正常劳动，恢复选择工作的能力。去年其实有一个多月每天8小时也坚持了下来，而且感觉还不错，后来就被坐了半小时引起的大复发打回原形了。。。

yanni829

道法自然t 发表于 2021-11-13 13:22
是啊，只要没有大的反复总是会越来越好的。至少自理...

不能坐超过半小时么？

yanni829

道法自然t 发表于 2021-11-13 12:22
是啊，我觉得像，但医院给的结论说没毛病。论坛上两...

哥，其实我感觉咱俩有点像，我不知道你叩诊就是敲击那个脊椎会不会疼，那个是棘间韧带的问题，我感觉是你正骨那时候留下的损伤，导致腰椎不稳，很容易再受伤，而且我也是疼痛有滞后性的

道法自然t

yanni829 发表于 2021-11-13 15:55
不能坐超过半小时么？...

正常是没问题的，有时候坐几个小时也没事，好的时候吃饭啥的没问题，撸串坐那小矮凳几小时也没事，可有时候就突然就不行了，没啥征兆一样就腰那一酸，感觉啥东西出来了似的，最近的一次是包饺子包着包着突然就犯了，坐的时间也不超过一小时，所以很抓狂。

猫猫爱家

yanni829

道法自然t 发表于 2021-11-14 10:06
正常是没问题的，有时候坐几个小时也没事，好的时候...

是吧其实折磨人地方就是反反复复，以为自己好了挺开心，结果不一定怎么就又反复，然后心情过山车一样

tommy2019

道法自然t 发表于 2021-11-13 11:02
哇，出门一天都没事，够可以的了。我连一晌都坚持不...

你目前有在做锻炼吗？你没有腰间盘突出！咱俩症状类似！或许不是腰间盘突出引起的！有没有可能是腰肌劳损！

yanni829

tommy2019 发表于 2021-11-14 20:08
你目前有在做锻炼吗？你没有腰间盘突出！咱俩症状类...

腰肌劳损的话就是两侧肌肉痛吧，那个应该可以锻炼好