康复途中一点小反复 忐忑加提醒大家一点

yylyn

苹果布丁 发表于 2021-12-23 08:07
那你上班了吗？正常生活吗？...

一直在上班复发了只能病假了

森泉

猫猫爱家

道法自然t 发表于 2021-12-23 19:22
这次被弄严重后，我主要是做好防护，出门必固定好腰...

过去几个月了，楼主好些了吧，可以正常生活了吗？看了你的帖子，感觉你平时还是很注意啊，这个病好难缠

道法自然t

猫猫爱家 发表于 2022-2-17 17:12
过去几个月了，楼主好些了吧，可以正常生活了吗？看...

好一些了，但是还是那样，没有根本性的改变，现在我在家和店里两点一线基本没啥大碍，就怕碰到红白事，不得不一晌晌的站着，特别怕反复。

猫猫爱家

道法自然t 发表于 2022-2-19 10:05
好一些了，但是还是那样，没有根本性的改变，现在我...

好伤心啊，你这次复发说是因为久坐练车，大概久坐了多久啊，连续多少天呢？我连续十多天每次坐了40多分钟之后，慢慢腰骶开始不舒服，然后立刻不敢坐了，才缓解。。。可能以后一直得小心翼翼啊。。再也不能自由自在的了

道法自然t

猫猫爱家 发表于 2022-2-19 21:38
好伤心啊，你这次复发说是因为久坐练车，大概久坐了...

也没多久，每天一两个小时，大概一个星期左右就开始腰酸不舒服，又坚持了几天就痛的厉害了。

道法自然t

昨天我明明回了啊，可能没过审吧。我也就是每天一两个小时，坚持了一星期左右，腰就特别酸胀，躺着无法缓解，又坚持了几天，就疼的很厉害啊，总也恢复不过来了。

猫猫爱家

好让人沮丧啊，你好像就是韧带炎吧，这么严重，难以恢复。。。我虽然从来没有痛的睡不着觉，也可以走动，但是症状与你类似，我是一两个小时腰二三横突酸，不能久坐久站，看见别人说起来，康复了就没事了，没想到这个病这么难搞，不晓得怎么办才好。。。就是艾灸针灸，倒走，简单静态核心，想不出其他办法了

道法自然t

道法自然t

最近坚持了十来天康本源的拍打操，十一分钟那种，感觉还可以，就是弯腰拍打腿前后左右那几节做了几天明显感觉弯腰有反应，腰部不耐受力了。后来就改成躺着拿个健身用的塑料巴掌拍打，才慢慢习惯了。今天和我父亲把家里墙上的大镜子摘下来分割了，虽然不太重，但是2米宽，4，5米长还是挺难弄的，分割时我抬着一端，或直立或马步或蹲着，足足抬了半个多小时，这是近几年我第一次用腰费这么多力，做活时觉得有点小痛，休息时反而觉得更严重了，但不是反复的那种酸痛，相信睡一觉就会好起来了。

猫猫爱家

道法自然t 发表于 2022-4-22 17:14
最近坚持了十来天康本源的拍打操，十一分钟那种，感...

最近怎么样了？时间好快，我也慢慢好转一些，但是感觉需要小心翼翼，上个月有次到单位搞了半天，从中午一直到晚上8点才躺一下。但是前几天感觉散步腰里面有点点酸胀，平时看资料都是躺着用电脑架。。。好害怕一不注意回到解放前。

道法自然t

猫猫爱家 发表于 2022-6-10 15:43
最近怎么样了？时间好快，我也慢慢好转一些，但是感...

我的状态和你差不多，凑合过，但总不舒服，很怕突然就反复了。

苹果布丁

piaqia

苹果布丁 发表于 2022-6-11 21:59
我也是很怕反复，每天都小心翼翼。...

小心点好啊，小心驶得万年船，总比复发好吧。

阿干

道法自然t 发表于 2022-4-22 17:14
最近坚持了十来天康本源的拍打操，十一分钟那种，感...

楼主，有没有倒走时腰椎里刺痛过。上个月刺痛，就不敢再倒走了，这几天起床腰椎里总有隐隐约约针刺感。请问你以前有没有？多久后再也没有了

道法自然t

阿干 发表于 2022-9-17 08:37
楼主，有没有倒走时腰椎里刺痛过。上个月刺痛，就不...

刺痛感我从来没有过，一般我都是钝痛。而且倒走从来没有过不舒服，如果不舒服很可能是现在不适合这项运动，还是慎重对待吧。