康复途中一点小反复 忐忑加提醒大家一点

jiangting

道法自然t 发表于 2023-3-12 09:35
我游了两次，还没学会，不过在水里浮力的作用下，感...

游泳不错的，会不会游不是那么重要，慢慢学，主要是浮起来，哈哈，天渐渐暖和起来，可以多游游泳。

道法自然t

jiangting 发表于 2023-3-24 10:38
游泳不错的，会不会游不是那么重要，慢慢学，主要是...

是啊，看来游泳还适合我，折腾两个小时左右感觉还能接受，没加重过。

道法自然t

道法自然t

黑夜疼醒继续，左腿凉麻很少了，绑紧布条只有隐隐约约的一点麻。继续绑起来布条了，先稳定一个阶段再解吧，坚持坚持再坚持。

道法自然t

心态崩的跟饺子馅似的，不好的念头每天缠绕着我，本来打算励志一点，结果颓废的一批。没有布条加持的腰就是这么不讲道理的疼痛啊，这该死的日子啥时候是个头啊。

苹果布丁

道法自然t

道法自然t

昨天带了一天腰带，加上布条，疼痛缓解很多。晚上还去游泳了，也就是玩水。回来感觉腰那一点也不疼了，摸着硬邦邦的。但晚上还是痛醒了，腰酸痛难忍，左腿微麻有一点点疼。最近左腿变细的很快，已经和右腿差3-4厘米左右了。睡不着，早早做了饭，回来躺着觉得缓解不少，腰不咋痛了。现在开始用老办法，出门缠布条，直立系腰带，躺下就放开。

猫猫爱家

道法自然t 发表于 2023-4-1 08:19
昨天带了一天腰带，加上布条，疼痛缓解很多。晚上还...

我前年10月份曾经通过理疗（生物电），促进全身血液循环后由能够起床25分钟康复至能够起床45分钟，自己感觉不错，11月初决定去游泳，第3次游泳回来开始感觉腰骶部隐隐疼痛，一个晚上就好了，过了几天，再次去游泳，回来后晚上就疼痛不已。然后再次加重，从11月份到12月底，一直只能起床20-25分钟左右。特别痛苦。然后就针灸，逐步恢复能够起床50分钟，再也不敢随随便便进行剧烈运动了。像你这样，腰部还没有稳定，游泳还是剧烈了一点。很多人建议游泳，我游泳长达十年，我觉得那个是在腰部状态比较稳定，没有深层的疼痛，才能进行的运动。

道法自然t

猫猫爱家 发表于 2023-4-1 12:07
我前年10月份曾经通过理疗（生物电），促进全身血...

嗯，我还没有学会，也没请教练。主要是玩水，瞎扑腾几下，在水里走几圈，强度不大。看到微风吹吹，baolin7，lulu830826都是游泳好了。我只能选择相信了。游泳加艾灸再加上全职修养，还有hh006的十条军规，我再给自己一次机会，还不好就要准备当小白鼠，现在我父母已经开始劝我积极治疗了。

道法自然t

        打算休养的第一天，结果根本没休成。一个半小时前又去了店里，坐了一个多小时修理东西。带着腰带缠着布条还感觉到腰酸胀下坠，左大腿外侧微麻。这就知道了我反复的原因，可能我一直在硬努。腰根本么那么结实，全靠外力撑着，好不容易不痛了，又开始痛了。挣了40块钱，不值得又舍不得，劳动人民的辛酸啊。

苹果布丁

道法自然t 发表于 2023-4-1 17:23
打算休养的第一天，结果根本没休成。一个半小时前又...

人到中年身不由己啊！我觉得现在游泳有点冷吧，着凉了也不好，还是多着点热比较好。

苹果布丁

我上周总感觉后背疼，带孩子上课的时候拔了拔火罐，这周感觉腰好多了。后背好多特别深的印，真是受寒了。

猫猫爱家

道法自然t 发表于 2023-4-1 17:23
打算休养的第一天，结果根本没休成。一个半小时前又...

是不容易，但是你这样反反复复，损失可能更大，腰伤估计没有一两年难以康复，看看你能否挺住，以你未来几十年的生命计算，停止1年以上不去工作。你这样带症状，跟我2021年上半年好转的情形一样，我可以去工作，站不多久需要躺，躺半个小时又可以活动，但是3个月后，彻底崩盘，然后又用了整整一年半才完全康复。我有时候经常回想，如果我当初不到处散步过量和康复运动，不去上每周一次班，估计半年就好了，不需要多花三倍时间康复，而且精神上太痛苦了。

道法自然t

苹果布丁 发表于 2023-4-1 18:03
我上周总感觉后背疼，带孩子上课的时候拔了拔火罐，...

嗯，谢谢，今天理了理思绪，看了看大家的康复经历，心里好多了。其实我现在比以前总起来好多了，疼痛可以很快的抑制，躺床上基本不咋痛，游泳以后也很舒服。我就是需要咬咬牙，让自己彻底闲下来，好好照顾自己的身体。

道法自然t

猫猫爱家 发表于 2023-4-1 19:38
是不容易，但是你这样反反复复，损失可能更大，腰伤...

我最近也一直在想这个问题，其实近几年少挣了很多钱，耽误了很多机会。今年年后还有人邀我去一个很轻松的工作，说店里不耽误，捎带着就可以多不少收入，根本不敢答应。腰这次复发一天也没歇着，更不敢长期歇着，因为怕腰老是这样，歇了一年半载以后再没法找到工作。