腰突腿酸麻折磨了半年，跑了多家医院，好迷茫，该继续锻炼吗？

非常 · 发表于 2022-1-28 08:42

nanjingqhdxx 发表于 2022-1-27 14:17
之前游泳了1个月左右，每周至少5次，每次20分钟...

脚底灼热感，是一直都有吗，我是走路过多，或者长时间坐着，或者睡到半夜翻身才有，

nanjingqhdxx · 发表于 2022-1-28 09:07

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nanjingqhdxx · 发表于 2022-1-28 09:08

非常发表于 2022-1-28 08:42
脚底灼热感，是一直都有吗，我是走路过多，或者长时...

我现在睡觉还好，去年刚发作的时候，没法睡觉，半夜下半身全是那种感觉，说不出来是灼热，还是皮肤烧烧的。

nanjingqhdxx · 发表于 2022-1-28 09:09

非常发表于 2022-1-28 08:40
做了训练会加重的情况下，就先别做了，我去年也是按...

我现在的疼痛感不强，主要是类似腰肌劳损的酸，右侧腰酸，不是很严重，但一直没消失。
说实话，真的很失落，本以为在好转，好像一下又回到解放前，而且左腿也开始了

nanjingqhdxx · 发表于 2022-1-28 09:13

还有一个症状，经常脚凉，但是有时候又会恢复正常，最近2天都是，下班回家还很凉，摸着也是冰冰的。但是晚上8点多9点的时候，突然发现温度正常了。

nanjingqhdxx · 发表于 2022-1-28 09:18

非常发表于 2022-1-28 08:40
做了训练会加重的情况下，就先别做了，我去年也是按...

我估计我颈椎是臀桥和卷腹加重的，之前好好的。就是一段时间锻炼后加重了，现在真的很后悔。
像个无头苍蝇，不知道该怎么办，能看的医生能去的医院都去了。
现在每天上班，右大腿前策就是烧烧的，有时候右小腿外侧也有这种感觉，还会发胀。

竹林七贤 · 发表于 2022-1-28 21:39

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非常 · 发表于 2022-1-30 17:24

对呀，你只有灼烧感吗，有没有疼和麻？我是三种都有，首先是疼，然后麻，灼烧感是固定一个姿势久了突然活动就有

非常 · 发表于 2022-1-30 17:25

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非常 · 发表于 2022-1-30 17:26

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非常 · 发表于 2022-1-30 17:27

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非常 · 发表于 2022-1-30 17:29

nanjingqhdxx 发表于 2022-1-28 09:18
我估计我颈椎是臀桥和卷腹加重的，之前好好的。就是...

你上班是不是长时间坐着或者站着了，我去年也是有好转就去上班，长时间坐着，还开始还没事儿，慢慢的就发现坐半天以后起来走路，脚底麻，活动一下就没了，那是不好的征兆，后来就真复发了

芝麻饼123 · 发表于 2022-2-1 21:45

本帖最后由芝麻饼123 于 2022-2-1 22:10 编辑

回复错了。。

nanjingqhdxx · 发表于 2022-2-7 11:15

竹林七贤发表于 2022-1-28 21:39
楼主如果只是脚麻疼，脚底板灼热，腰部，腿部没有症...

我腿也有，先是右小腿疼，然后双脚脚底灼热，然后腿酸，右腿皮肤异常感觉，依次出现的

nanjingqhdxx · 发表于 2022-2-7 11:16

非常发表于 2022-1-30 17:29
你上班是不是长时间坐着或者站着了，我去年也是有好...

我是上班就坐一天，自己每隔一段时间起来走走。
你康复了吗，后来怎么好的
我过完年开始平板，侧支撑，鸟狗式，臀桥，感觉不锻炼真的没希望了

nanjingqhdxx · 发表于 2022-2-7 11:19

非常发表于 2022-1-30 17:25
右侧腰酸累，说明左侧肌肉力量不够，右侧代偿过度劳...

我可能两侧都不够，大半年没锻炼了，之前时不时一侧腰酸，左左右右的。
后来游泳，舒服一段时间，但感觉很容易因为某个姿势久了诱发，现在没办法，只能锻炼。
而且我颈椎也有问题。哎

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标题: 腰突腿酸麻折磨了半年，跑了多家医院，好迷茫，该继续锻炼吗？