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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 倒走-真的神了!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 倒走-真的神了!

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发表于 2012-9-11 14:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
这个是我的CT图片,不知道 倒走可以么? 苦恼的是 周围没有什么好得地方可以倒走


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发表于 2012-9-22 09:55 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-9-22 10:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
我是每天坚持 倒走半小时的。有时候穿负跟鞋就正走半小时。


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发表于 2012-10-20 20:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
祝贺你又找回健康。我得病4年了,中央型的,现在已经钙化了。不能工作,但能维持正常的家务活。以前也倒走过,坚持的不好。看了你的经历坚定我练下去的决心。


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发表于 2012-10-20 20:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
祝贺你又找回健康。我得病4年了,中央型的,现在已经钙化了。不能工作,但能维持正常的家务活。以前也倒走过,坚持的不好。看了你的经历坚定我练下去的决心。


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发表于 2012-10-25 18:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2012-11-1 20:03 | 个人空间 | 显示全部楼层

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康复突友

发表于 2012-11-6 08:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
要边康复边观察效果,如果倒走会让疼痛缓解或减轻才要坚持,如果是加剧疼痛那就要考虑换一种康复锻炼手段了。
所以突友们看到楼主的方法就不要纠结要不要坚持倒走,而是要观察自己的疗效来决定要不要坚持了。

[ 本帖最后由 soniclu 于 2012-11-6 08:39 编辑 ]


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发表于 2012-11-8 16:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
倒走3个星期,基本上不痛。但是还是有点不舒服,看来要坚持下去,不能停,我每天早中晚各走30分钟,走后感觉人舒服很多。其实倒走比较容易实现,对环境没有什么要求,还能减肥,坚持下去吧,权当一种锻炼吧!


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发表于 2012-11-8 16:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
最好找一块空旷一些地方,倒走没有什么顾虑,可以一般走一边听音乐或想想工作中的事,不会太无聊!


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发表于 2012-11-11 22:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-11-11 23:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
倒走一个多月了,效果还是有一点,不过不太明显,还是配合其它治疗能好一点吧。


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发表于 2012-11-12 19:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
我现在连走都走不了哦~~~~~卧床


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发表于 2012-11-12 23:07 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 125gogo 于 2012-11-12 11:17 发表 我现在连走都走不了哦~~~~~卧床
我可不敢卧床,我还有一岁多点的儿子需要我了。


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发表于 2012-11-15 08:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

倒走可以治好腰突引起的左腿麻吗?

突友们好,我想向大家咨询一个问题,就是我现在L5-S1和L4-L5突出,但不是很大,可是压迫到神经了,左腿左脚有点麻,感觉跟正常的右腿不太一样,倒走了大约10天了,配合飞燕和拱桥,可是腿麻的症状还是不见缓解。想问一下有知道怎样治好腿麻的吗?我注射腺苷钴胺一个疗程也不见好,我该怎么办啊?



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