一段美妙的腰突康复奇缘（连载版）

jacky_hi · 发表于 2010-4-17 12:35

老兄你的拱桥怎么做的说说具体的动作要领脖子可需要用力？？

夕阳如火 · 发表于 2010-4-17 12:43

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lyz · 发表于 2010-4-17 14:58

恭喜楼主康复，坚持锻炼是王道。我坚持飞燕锻炼，效果也不错，下面再试试拱桥。

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-17 15:09

尽管效果不明显，但锻炼还得坚持啊，期待康复哪一天

windshi · 发表于 2010-4-17 15:56

每个人的症状都不同的时候，有的人是发作的时候疼的厉害，过去之后就恢复原样了。也有不少人的症状很顽固，虽然不是剧烈的疼痛，但每天都会疼痛，不能走多远不能负重等。

咖啡鱼 · 发表于 2010-4-17 16:14

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飘叶 · 发表于 2010-4-19 10:14

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飘叶 · 发表于 2010-4-19 14:24

继续坚持锻炼，你的疼痛会渐渐少起来的！加油！

就突一次 · 发表于 2010-4-19 14:26

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咖啡鱼 · 发表于 2010-4-19 14:27

谢谢飘叶！
可我现在都不知道该怎么锻炼才能减轻痛苦了，想找个地方理疗

飘叶 · 发表于 2010-4-19 14:34

是的，我就是大年初一得了这个病的，但是那是认识不到位，没有及时去诊治，我也是偶然间才得到这个方法的，也是意外的得到了这个效果，我打算过几天去请那个医生吃顿饭，真的应该感谢人家一下！你可以做做看，但是要根据自身恢复情况来定，不要强行加量锻炼，因为腰突是非常忌讳腰累的！祝你早日好转！

飘叶 · 发表于 2010-4-19 14:37

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咖啡鱼 · 发表于 2010-4-19 14:48

我们这倒是有一个针灸加中药的，就是不知道治病的手艺怎么样，是一个老头，要不改天看看去

飘叶 · 发表于 2010-4-19 18:51

针灸这个治疗，应该属于比较经济环保的方法，就是需要一点勇气，因为看到那个长长的针，有些人就会晕厥，但是只要闭上眼睛就没有任何害怕的感觉了，进针时就像蚂蚁咬一下而已，不疼！

杀破狼 · 发表于 2010-4-19 20:22

咖啡鱼你好，我也是中央型的，针灸加电疗14次没有效果，哎，多15个月了，何时是头偶

一颗小明星 · 发表于 2010-4-20 06:49

楼主很牛身体素质很好。腰突的朋友别说打篮球。叫我现在提桶水冲凉我也不敢提

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很厉害

康复突友

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