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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 一段美妙的腰突康复奇缘(连载版)   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 一段美妙的腰突康复奇缘(连载版)

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发表于 2010-4-17 12:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
老兄 你的拱桥怎么做的 说说具体的动作要领 脖子可需要用力??


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发表于 2010-4-17 12:43 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2010-4-17 14:58 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜楼主康复,坚持锻炼是王道。我坚持飞燕锻炼,效果也不错,下面再试试拱桥。


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发表于 2010-4-17 15:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
尽管效果不明显,但锻炼还得坚持啊,期待康复哪一天


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发表于 2010-4-17 15:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
每个人的症状都不同的时候,有的人是发作的时候疼的厉害,过去之后就恢复原样了。也有不少人的症状很顽固,虽然不是剧烈的疼痛,但每天都会疼痛,不能走多远不能负重等。


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发表于 2010-4-17 16:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #37 windshi 的帖子

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康复突友

 楼主| 发表于 2010-4-19 10:14 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #33 jacky_hi 的帖子

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 楼主| 发表于 2010-4-19 14:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #38 咖啡鱼 的帖子

继续坚持锻炼,你的疼痛会渐渐少起来的!加油!


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发表于 2010-4-19 14:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2010-4-19 14:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #40 飘叶 的帖子

谢谢飘叶!
可我现在都不知道该怎么锻炼才能减轻痛苦了,想找个地方理疗


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康复突友

 楼主| 发表于 2010-4-19 14:34 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #41 就突一次 的帖子

是的,我就是大年初一得了这个病的,但是那是认识不到位,没有及时去诊治,我也是偶然间才得到这个方法的,也是意外的得到了这个效果,我打算过几天去请那个医生吃顿饭,真的应该感谢人家一下!你可以做做看,但是要根据自身恢复情况来定,不要强行加量锻炼,因为腰突是非常忌讳腰累的!祝你早日好转!


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康复突友

 楼主| 发表于 2010-4-19 14:37 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #42 咖啡鱼 的帖子

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发表于 2010-4-19 14:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #44 飘叶 的帖子

我们这倒是有一个针灸加中药的,就是不知道治病的手艺怎么样,是一个老头,要不改天看看去


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康复突友

 楼主| 发表于 2010-4-19 18:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #45 咖啡鱼 的帖子

针灸这个治疗,应该属于比较经济环保的方法,就是需要一点勇气,因为看到那个长长的针,有些人就会晕厥,但是只要闭上眼睛就没有任何害怕的感觉了,进针时就像蚂蚁咬一下而已,不疼!


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发表于 2010-4-19 20:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #45 咖啡鱼 的帖子

咖啡鱼你好,我也是中央型的,针灸加电疗14次没有效果,哎,多15个月了,何时是头偶


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发表于 2010-4-20 06:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

很厉害

楼主很牛身体素质很好。腰突的朋友别说打篮球。叫我现在提桶水冲凉我也不敢提



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