一段美妙的腰突康复奇缘（连载版）

350212 · 发表于 2013-2-6 17:24

楼主牛啊期待能像楼主一样重新玩自己喜欢的运动

jake78 · 发表于 2013-2-20 19:00

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ms1225 · 发表于 2013-7-22 18:35

感谢楼主的无私奉献，给我们带来康复的希望！

215song · 发表于 2013-9-26 15:21

真为楼主感到高兴，康复了也要多注意，打球悠着点。

mrkent · 发表于 2013-12-3 19:46

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洪光华 · 发表于 2013-12-4 05:56

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秋风春雨 · 发表于 2014-1-28 12:08

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可口书 · 发表于 2014-2-24 11:09

楼主真牛！找到了适合自己的办法。貌似用了2种锻炼方式？及挺肚、拱腰？<br />俺使用拱腰、飞燕症状会加重，还在寻找合适的方法。各位突友加油！！！

东方数码 · 发表于 2015-3-31 11:50

你好我不明白你说的挺肚子是什么样的动作,能说的详细点吗？或者说留个联系方式谢谢

东方数码 · 发表于 2015-3-31 11:55

你好挺肚子怎么做？肚子要抬多高？我怎么挺不起来呢、。？

玩投资 · 发表于 2016-5-1 21:53

好贴子，浮起来

云朵朵 · 发表于 2016-8-7 07:42

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喵喵呼呼 · 发表于 2017-2-23 13:26

云姐姐，我要向你学习

没有突然 · 发表于 2017-2-28 14:57

学习经验来的，谢谢楼主的分享，过去这么多年了，楼主可好。

这腰突真不是好玩的啊

peinov · 发表于 2017-8-7 11:54

感谢楼主分享自己的经历，坚持锻炼一定会有收获！还在打篮球吗，有点担心楼主，悠着点～

music · 发表于 2017-8-9 20:25

挺肚（见我的“如梦如幻……”帖子第十七页，第272楼，有图），拱桥飞燕各三式（见我的“如梦如幻……”帖子第十八页，第284楼），吊单杠或者引体向上，游泳等

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标题: 一段美妙的腰突康复奇缘（连载版）