我艰难的求治之路终于取得显著效果了

83的我 · 发表于 2016-4-20 16:48

就应该坚持嘛！我今天早上没倒走，唉！

突命乐运 · 发表于 2016-4-21 19:19

倒走加挺肚十天了，各种症状出现。近两天开始进入缓解程序。继续走吧，还有什么可啰嗦的。加油！

云朵朵 · 发表于 2016-4-21 21:34

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幸福在靠近 · 发表于 2016-4-21 21:52

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云朵朵 · 发表于 2016-4-22 10:42

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83的我 · 发表于 2016-4-22 17:08

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83的我 · 发表于 2016-4-22 17:09

对，早就看到你在这个论坛发言了。

83的我 · 发表于 2016-4-22 17:10

我个星期天抱孩子弄到下腰，通过几天锻炼，也恢复差不多了，就是午觉起来小腿还是疼。

逆风飞翔 · 发表于 2016-4-23 21:58

挺肚两个月了，腰背肌有力量了，但是患处还是硬邦邦的不敢伸，倒走的效果目前可能到了瓶颈期，走起来的时候脚和腿的麻木感有加重的感觉，挺肚子晚上比早上吃力，看了大哥推荐的人体使用手册后开始更加注重保健意识，心想，肯定是年轻上学的时候身体受到了太多伤害，现在显现出的症状都是那时候遗留下来的。腰突症想必也是自己睡觉吹空调严重的，相信目前身体往好的方向发展。两个月了虽然还在疼且那腰间貌似大木头疙瘩的部位也慢慢软了，但还是堵着的感觉以前没弹性，但是信心在提升，因为以前是患处硬硬的，现在倒走和挺肚锻炼下来腰部肌肉有力量且有慢慢患处感觉在恢复弹性，会持续观察自己的变化前来汇报，加油！

放不下的爱恋 · 发表于 2016-4-24 11:44

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大简 · 发表于 2016-4-24 23:27

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大简 · 发表于 2016-4-24 23:29

你来论坛很久了，很熟悉你的名字

惨痛的代价 · 发表于 2016-4-25 09:20

“经过锻炼，不知腿部的症状多长时间消失？”
这视个人情况而定，可从几个月到几年。我是几个月后开始好转到康复，两年多时间里复发多次后，然后腿疼症状彻底消失，再未复发。

惨痛的代价 · 发表于 2016-4-25 09:30

康复过程确实缓慢，但却很稳定，决不会逆转，坚持下去，一步一好转，慢慢地就会走向彻底好转，这就是大自然的规律，可谓“顺势者昌”。
你目前的情况很明显是在康复了，切不要动摇，坚持下去，胜利在望。

83的我 · 发表于 2016-4-25 20:23

大哥说的好，我也快锻炼满3个月了，虽然平躺脚还是只能抬高40度不到，但其他症状比起刚锻炼时候好多了。当然午觉起来也会疼，有时候晚上挺肚比较困难，但要像你说的，一定要坚持再坚持！

大简 · 发表于 2016-4-25 22:25

谢谢大哥指导，挺肚220个完成，今天不痛，左臀靠近腰椎处不适，小腿外侧微酸胀

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