我艰难的求治之路终于取得显著效果了

83的我 · 发表于 2016-4-26 10:57

高档了，我只敢150个，等腰肌力量强大再增强。

突命乐运 · 发表于 2016-4-27 09:16

嗯，谢谢鼓励啊！你们都是我的榜样。我是个反面教材啊。因为懒惰，还在疼痛中。不过也比以前轻些了。也可能是经受不住锻炼中的反复。所以有些气馁。中断了。现在，看到惨痛大哥依旧为突友们呐喊助威，我也要重新开始了。这次一定坚持到底。给大家树立个好榜样和信心。现在快20天了。一直坚持着。每天挺肚两次，100个。倒走一到两次，20分钟左右。有些效果了。加油！

83的我 · 发表于 2016-4-27 16:21

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

18188188 · 发表于 2016-4-28 05:38

佩服惨痛的教训为大家展示了锻炼走向康复的康庄大道！！

83的我 · 发表于 2016-4-28 15:53

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

yhoo · 发表于 2016-4-28 15:58

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

83的我 · 发表于 2016-4-28 17:19

终于见到你露脸了，比见大哥难多了！

83的我 · 发表于 2016-4-28 17:20

目前已知靠倒走+挺肚基本恢复的有：大哥、白云、YAHOO，恢复90%的：阿呆、大简

yhoo · 发表于 2016-4-28 20:07

我之前一直在默默关注，只是不知道该说什末？除了加油！

云朵朵 · 发表于 2016-4-28 22:20

作者被禁止或删除内容自动屏蔽

放不下的爱恋 · 发表于 2016-4-29 11:04

非常感谢惨痛哥，你的抗突经历鼓舞了我。您让我看到了希望，激发了我的锻炼热情。我会一直锻炼下去，不仅抗突，更要强体，争取重新夺回一个健康的身体。

83的我 · 发表于 2016-4-29 11:21

这个不见上论坛汇报啊！希望大家反映真实情况，以帮助更多的人。

83的我 · 发表于 2016-4-29 11:28

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

云朵朵 · 发表于 2016-4-29 11:29

作者被禁止或删除内容自动屏蔽

83的我 · 发表于 2016-4-29 11:43

被错别字大王钻了次空子... ...唉！

突出在冬季 · 发表于 2016-4-30 22:21

惨痛大哥，各位突友，我想请教各位一下，就是我挺肚以后，后背到大腿内侧有根筋拉扯的痛，比之前要更加疼一些，是正常现象吗，右边是病痛的一边，还有早上起床整个身体的右侧都特别酸痛，不知道这种症状是否正常呢，还请各位帮帮忙。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 我艰难的求治之路终于取得显著效果了

回复 #2224 大简的帖子

回复 #2211 云朵朵的帖子

回复 #2226 突命乐运的帖子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #2230 yhoo 的帖子

回复 #2231 83的我的帖子

回复 #2223 83的我的帖子

回复 #2234 云朵朵的帖子

回复 #2226 突命乐运的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #2238 云朵朵的帖子

康复突友

云朵朵禁止访问	发表于 2016-4-28 22:20 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
云朵朵禁止访问

云朵朵禁止访问	发表于 2016-4-29 11:29 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
云朵朵禁止访问

标题: 我艰难的求治之路终于取得显著效果了

回复 #2224 大简 的帖子

回复 #2211 云朵朵 的帖子

回复 #2226 突命乐运 的帖子

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

游客不能查看本楼内容

回复 #2230 yhoo 的帖子

回复 #2231 83的我 的帖子

回复 #2223 83的我 的帖子

回复 #2234 云朵朵 的帖子

回复 #2226 突命乐运 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #2238 云朵朵 的帖子

康复突友

回复 #2224 大简的帖子

回复 #2211 云朵朵的帖子

回复 #2226 突命乐运的帖子

回复 #2231 83的我的帖子

回复 #2223 83的我的帖子

回复 #2234 云朵朵的帖子

回复 #2226 突命乐运的帖子

回复 #2238 云朵朵的帖子