我艰难的求治之路终于取得显著效果了

惨痛的代价

回答你两个问题：
      1、关于萧宏慈的《医行天下》，我记得只是在本栏第一楼文章结尾处，谈到过我阅读了此书，后来在个别回帖中谈到过此书的某个观点，但并未向大家真正推荐过此书。最近，我应一位朋友要求，确实推荐了两本书，即《人体使用手册》和《求医不如求己》。
      你对萧宏慈的《医行天下》的评价，我不能苟同，但我也不会对此书进行评论。
      2、我们这里没有删除不喜欢的言论的功能，我自己发表的回帖，若超过修改时间，需要修改，也只能给版主发送短消息，请版主帮忙修改。本栏内的回帖，都是真真实实的，没有虚假成分。有些朋友跑来发表某些质疑挺肚方法的帖子，可他们又没有真实可靠的实例，
来证明他们那些似是而非的道理，真还就是误导了象你这样的突友。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2016-6-11 19:58 编辑 ]

stonemolly

请问楼主，挺肚子的时候是背部使劲对吗？我是肚子会觉得胀气来主要是肚子在使劲

烟雨青青

烟雨青青

我的三维ct很明显，L5腰椎上沿有一缺损，有一骨片向上微翘，比较明显。

惨痛的代价

惨痛的代价

是腰部使劲，肚子不要胀气。
    本栏36页有详细叙述。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2016-6-12 10:11 编辑 ]

惨痛的代价

我也赞成你可先试试，毕竟你现在身体活动还没有到必须动手术的境地，虽然我不是医生，但我想，所谓自己的身体自己最清楚，给自己一个机会，而不要全盘交给医生做主，等等，这都是过来人的精典之言，不无道理。
       你可慢慢试着挺肚，先别着急，哪怕能挺起一个来，而又没有其他的不适，就可慢慢增加挺肚次数。每隔几天增加一点点。若有条件还可试试倒走，但要注意安全，别摔倒了反会加重病情，在确保安全的前提下，若能倒走成功，可能对你减轻病痛带来些许帮助。
       你这样锻炼，能不能好转，我确是没有把握，因你的情况特殊，病痛的原因不同，只能靠你自己摸索。你若觉得不行，就尽快就医。如有什么疑问需问我，尽可发帖来询问，我会尽快回复。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2016-6-12 10:15 编辑 ]

烟雨青青

谢谢你，我想手术最直接的原因就是怕造成永久性损伤。倒走挺肚我已经开始做，怕坚持不下来，每天记录。锻炼的同时，我服用腰痛宁胶囊，感觉症状减轻了好多，基本不影响生活，还准备服用甲钴胺营养神经。假期和老太太一块跳僵尸舞，我发现我脚尖完全可以踮起，左侧患足完全可以踮起来，说明从那次喷嚏损伤神经后症状没在加重，也让我稍感安慰，并且感觉我大脚趾比13年的时候抵抗力加强了。不管怎样，我必须坚持，如果一年后症状减轻或者缓解，如果CT影像能有变化，我会写一篇论文个案报道，祝我自己好运吧。谢谢楼主，你给了我信心。

不能这样

请问楼主，应朋友要求推荐此书是什么意思，该朋友是此书的作者吗，你的帖子长期在论坛首页，影响非凡，经你推荐该书一定会销量猛增吧

原帖由 <i>惨痛的代价</i> 于 2016-6-11 19:52 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
问题：<br />
&#160; &#160;...

<br />

惨痛的代价

yhoo

哈哈哈 ，大哥是提到自己看过的书，这也是**有突友之前问过他而已！大哥好冤！！！

[ 本帖最后由 yhoo 于 2016-6-12 13:08 编辑 ]

阿呆

几乎每个人都很在意康复的期限，包括我也一样，但经历到现在，我发现，真的没必要总是去想多久会好转，默默的去坚持，当你不去在乎时间的时候，自然就会很快的就好了的。都是腰间盘突出症，只有锻炼的方法可以借鉴，多久会好，在我看来根本就没什么可借鉴的，因为每个人真的就是不同的，就跟指纹似的，没有相同的。

阿呆

你好，说实在话，你真就没认真看这帖子，140多页里有多少人认真的记录自己康复时的感受，你还嫌少吗？我们每个人都在讲述着自己的经历以及坚持锻炼的感受，我是真实的，我也相信这里很多人都是真实的。
有时没必要去纠结一本书，同样的一本书一句话，看的人不同，感受也不同。
能来这里的都是很无助的人，我们但凡有的选择，也不会在这里整天瞎逼逼。所以你的理智我欣赏，你可以抱着怀疑的态度来学习，但请平静的拿出时间来认真的看，看完然后再说。

紫小鱼

原帖由 <i>阿呆</i> 于 2016-6-12 14:59 发表 <img src="http://www.yz-bbs.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /><br />
都很在意康复的期限，包括我也一样，但经历到现在，...

<br />
谢谢你，我的症状跟你们都不一样，所以内心是有些焦灼的，怕神经压迫久了造成不可逆的损伤。刚发现腰突时只有腰疼，经过锻炼后症状加重了，现在很迷茫，不知道该怎么做？网友又说中央型腰突是最难恢复的，又不能随便锻炼，牵引按摩都不能做。不知道挺肚子是否适合我，如果前面那几个中央型的腰突朋友有锻炼后恢复健康的，不妨再来论坛露个脸，给突友们一点信心和力量吧。