我艰难的求治之路终于取得显著效果了

逆风飞翔

希望大家保持论坛的纯净，至少我活了近三十岁，没见过如此精神和毅力坚持回帖六年的大哥，请保持纯净的心，愿好人一生平安，不多说了，怕占用如此宝贵的帖子里的一页，不说没用的，挺完肚子睡觉，大家加油，有好情况就来汇报吧，我们都彼此加油祝福着，再次谢谢大哥。晚安

紫小鱼

123！

症状总是反反复复，好俩天又开始变的严重，我快要敢到崩溃了

83的我

小嘴巴真甜~

83的我

你锻炼多久了？  我开始锻炼2个月内也是天天有症状的哦。

诗酒趁年华

谁又不是呢，我去年这个时候也是活蹦乱跳的，现在哪还敢搞一些大动作，能正常走路就已经很不错了，我刚开始连走路都成为一种奢望，这种病就是需要时间，说白了，都是自己平时不注意造成的，不要怨天尤人，自己踏踏实实的拟补，我们都是突出患者，你说那些体会我们都有领悟，坚持锻炼下去，你会有所收获的。我现在锻炼了快两个月了，从开始的卧床到现在的正常走路。况且才两个月而已，我想我继续坚持下去一定会完全康复的。世上无难事，加油。相信自己。

123！

惨痛的代价

不能这样

惨痛的代价

承蒙你能又一次指正，我已在上面帖子中作了说明。
      谁如果还看到有不妥之处，仍然欢迎指正，一切都是为了能更好地帮助突友。

123！

大哥，我想知道什么是木的感觉，最近走路总感觉左腿发硬，我想知道硬是不是就是论坛中朋友说的木？我好害怕啊。。。大哥能不能 帮帮我，今年打算结婚的，结果却成了这个样子

逆风飞翔

这篇帖子的题目叫“我艰难的求治之路终于取得显著效果了”刚开始点开这篇帖子的朋友们的心态都是好奇作者是如何好的，羡慕等等不同的心情对吧？论坛并非说这个是专家答疑，大哥在这里是分享了自己的成功经验，大家都是成年人了，相信我们都有明辨是非且自己做决定的权利。我刚点开这篇帖子的时候第一感觉是为作者的康复感到幸运，好奇一页一页的去看，结果越看越有共鸣，没想到一看就是几天竟没有读完帖子，回头看时间日期是六年前的帖子了。看帖子前我精神非常绝望，那是今年的二月份过年腰突症急性期再次发作，这次原因可能是因一次徒步运动凉到了，晚上睡觉翻身痛醒，去医院拍片子劝我手术，而我自己心不甘，却犹豫，因为那时候别说屁股和腿就是脚趾头占地都闹心的麻疼。所以心情相当的矛盾，但有幸拜读这篇帖子的过程中发现这里众多的案例不仅仅只有大哥一人，所以我抱着试试看的态度完成了第一个挺肚150，我开始的时候很小心，惊奇的是挺肚子之后有分分钟的舒展松快感，要知道这可是我在急性期啊，这分分钟的舒快感是多么的难得，对于一个被突出症打扰生活多年的我来说我对这次的舒适感特别敏感，我知道这条锻炼方法适合我，于是我就决心坚持下来，我觉得我是在上天的指引下看到的这篇帖子，我本身就不同意自己的心接受手术的事，所以我给自己一次机会，我坚持到今天正好四个月，现在不夸张的形容，脚那种时刻麻疼感消失了，极偶尔有放射疼但不影响正常走路偶尔小坐，不背重物的情况下走路基本不影响，慢慢来，我不急。对于大哥第二个问题的答复我心完全赞同，我的腰突症老早就有，可是严重就是源于南方就学期间被一个“专家医生正骨”掰重了，我事后也没找人家，毕竟医生不是我，他感觉不到我那根骨头不对就掰来掰去肯定不行，可是当时自己年轻，不懂，更多的是被“正宗”和墙上的“奖状”给蒙了……所以这不是人家的错，我是求人家帮的忙，从那天起，我再也没“正骨”过，就算按摩，也告诉医生“我有腰突症别动我腰…”只有自己才了解自己身体的感受，特别是痛了这么久，更对自己的身体变化有敏感的觉知。挺肚和倒走和“别人正骨”最大的区别是，挺肚倒走是自己在自己有节制的情况下，自己安全小心的进行的自我锻炼，哪里不舒服了我们可以控制好力度和幅度，我们可以告诉自己何时该休息了。而正骨是把自己完全交给了“专家”。现在如果有人说自己是专家，我会反问，我身体凭什么交给你，我的身体凭什么信任一个外人？我拜读此帖的态度也是，我自己确实管用才做的，我身体觉得这么做舒服才做的，并不是说我越做越难受还坚持做。偶尔有反复，不过我依然适度锻炼中调整好自己。锻炼没有坏处，我心里有个声音这么和我说。大哥，在您的精神的鼓舞下那时我留下了压抑好久的泪，我觉得您的出现在我的生命里刚刚好，不止是针对腰突症，我平安是的生活习惯也得到了良好的改善，也是通过向你索要推荐的书里的内容，早睡早起，敲胆经，一系列的事情出现的都这么刚刚好，我的身体正在康复的路上，这次机缘可以说救了我的命。如果我按照以前的生活习惯，压抑痛苦地度过每一天我想自己也就报废了。通过每天坚持锻炼，我身心均得到锻炼，虽然不如自己20岁时活虎生龙，不过正在好转，我自己这突出症急性期就如一个废人，在心里告诉自己现在我没能继续严重就是提高，况且，我现在本身就在好转的路上。我要告诉我自己和像我一样的突友们，我们是对自己有责任的成年人，我们有自己的判断，我们的身体会告诉我们该如何，别人不会比我们自己更了解自己。大哥的帖子告诉我们的是一套方法，适合我，也是我自己身体的反馈，如果我们自己都判断不了自己身体需要什么，我们愧对自己成年人的身份。别人说什么吓唬人的话，他真的懂么？他真的比你更懂你的身体吗？我感谢大哥持续六年的坚持让我在六年后的今年看到了这个帖子，我感谢老天给我打开此帖的这次机缘，我感谢，我会坚持我自己心里所想所判断。我相信这次是上天给我重生的机会。我就是一个普通的年轻人，除了朋友我也不想在陌生人面前暴露自己的身份，但是大哥的精神绝对是我的榜样，如此的帮助陌生人，只因自己痛过，渡了多少需要帮助的朋友啊，您是我们学习的榜样，我们应该尽自己的力帮助需要帮助的人，英雄无名又何妨，有名反而容易招人诽谤，做一个无名英雄，这样可以继续无阻碍地发挥自己的力量，不受干扰。听说“病从两方面来，一个是“寒”一个是“气””愿我们做一个温暖自己用温暖感化他人且不生气充满“正能量”的人，祝大哥心情愉快，祝好人一生平安。这里的最后感谢白云姐姐阿呆阿房等等好心人，大家都在发挥着自己能力发挥着作用，谢谢大家对这篇帖子的爱，谢谢能让我们继续在这里得到信心和鼓励。祝大家工作顺心，身体安康，愉快！最后祝突友早日康复，冬病夏治，我们大家加油！

Season遥酱

挺肚我只能把肚子挺起来，屁股没办法离开床，要努力了

逆风飞翔

在硬板床上挺容易，越硬越好，但是注意别太凉，太凉了睡觉对腰不好

惨痛的代价

不要害怕，腰突症没什么可怕的，男子汉大丈夫，拿出一点勇气来，在敌人面前，你没有退路。
      我理解：“木”就是“麻”，或者说比麻更严重，是没有感觉、失出了知觉。
      如果是疼成这样，那的确很严重。
     我不知你的病症详细情况，如果仅仅只是这种疼痛，而没有其他的什么，则不要紧，看我第一楼的文章可知，我那时极度疼痛达几小时，强忍住疼痛去工作，以致整条腿都疼得失出知觉，扶着自己失出知觉的腿，象是摸着别的什么，不象是自己的身体，我那时也没有绝望，仍然坚持过来，终于找到挺肚的方法。你还年轻，有什么怕的。
      如果你能寻找到适合你的锻炼方法，坚持锻炼康复，就不会影响你结婚的。
     你若相信本栏内发帖的朋友，就多看看他们的帖子，象yhoo 、云朵朵、阿呆、逆风飞翔、83的我，还有已独自开帖的诗酒趁年华 等等，他们都有很成功的经验体会，已经康复或正在争取康复，他们都可成为你的榜样，就看你有没有决心和意志。

     不好意思，补充说明下：我不晓得你是否男孩，话说重了，若是女孩，你同样可象yhoo 、云朵朵她们学习。

[ 本帖最后由 惨痛的代价 于 2016-6-21 12:44 编辑 ]