我艰难的求治之路终于取得显著效果了

惨痛的代价

我记不清是在本文后面的跟帖中第多少页，曾有突友对我说他是中央型的突出症，后来回复我，他通过坚持挺肚而有效果了。你如有兴趣且相信这些朋友们的话，可自己在本栏中去认真查看一下，不过，100多页，要看完也确实费功夫和时间

紫小鱼

我那天从头到尾看了这个贴子一遍，因为内容太多记不住，其中有几个是中央型突出的我也截屏关注了，但是好像没有见到他们后来的回帖

紫小鱼

惨痛的代价

我记得有一位曾回复过，说有了好转。如果我最近能有时间，我会尽快给你查看一下，不管能否查到，我都给你一个回音。

紫小鱼

谢谢惨痛大哥

紫小鱼

微笑似年华

多看看帖子对你很有帮助的！

[ 本帖最后由 微笑似年华 于 2016-6-12 21:15 编辑 ]

诗酒趁年华

紫小鱼

谢谢你，真高兴有这么多朋友帮助我，我一定要努力让自己好起来

rd033504

非常感谢楼主和两位康复突友的恢复，你们的迷茫和坚持我也看了，我想继续坚持一段时间吧，期待奇迹出现。我属于比较轻微，能正常上班，但是因为腰突，一久坐就腰部不舒服，工作还必须得久坐，还不得不放弃了自己喜欢的跑步、羽毛球、乒乓球等运动。
我1月份有症状，到现在半年了，再过几个月，我想去工地里，那样就不用天天坐着了。这半年，我混迹了十多个腰突QQ群和微信公众号，也了解到很多保守的知识和禁忌，但是却没有对我起作用，感觉还有点加重，所以有点灰心。我还买了几十本医疗的书，方方面面，也不是腰突小白了，但是了解越多越怕。
因为坚持一件事情，首先得从心理上认同吧，否则很难有动力，而且之所以由拱桥改练挺肚子，也是因为挺肚子时间短，容易坚持。望原谅我的鲁莽，也希望奇迹出现在我身上。
好坏我都会回来汇报的。
谢谢大家！

阿呆

没错，当你找不到一种让你信任的方式恢复的时候，都是非常迷茫而焦急的，不知道该怎么办才好，我也是这样过来的。
想找症状到完全一样的，几乎是不可能，最多也就是相似，康复的人给你多少鼓励和信心，只要你有不适的症状，你都会随时的产生怀疑。人之常情。
所以，自己先认真的做个决定吧，这个很必要。然后才可以继续走下去。

紫小鱼

紫小鱼

从核磁检查发现腰突以来，一直在坚持锻炼，到现在为止燕飞练习了四个月，倒走练习了半个多月，症状一直在加重。前几天听别人说中央型不宜练习飞燕，我就停了这个锻炼，现在只是倒走练习。

不能这样

对不起啊，你喷了吗，看来我理解错了，向惨痛道歉。不过这句话写的的不太严谨，不看以前帖子容易造成误解。又被你们群殴了，说起幽默还是你厉害，每次看你的帖子我都想乐。

吐露新生

特来感恩惨痛大哥，本人已经康复，感恩您！

诗酒趁年华

恭喜你，真是可喜可贺，可以和大家说说情况吗。现在是一点症状都没有了吗？