我艰难的求治之路终于取得显著效果了

龙飘飘

云朵姐姐也是这里的热心人啊！等我好了，也会常回来，和你们一起帮助别人。
我的症状其实和惨痛大哥差不多。我是L45突出，右后，L5S1彭出中央。
目前的症状都是L5神经受压所致。就是由L45突出造成的，突出的部分压到了L5，造成L5移位。
所以我的右侧大拇指无力，以前很痛，现在好点了，无力。右脚踝原来很痛，现在也会痛，无力。右脚面原来也很痛，现在也会，程度小一些。
还有就是右腿外侧很痛，右屁股也会有时痛。

这些地方也都是轮着痛。
躺着一般不痛，站起来右脚面会发麻一下，走走就不麻了，然后走路就一扭一扭的，右腿很痛，脊柱侧弯。
很惨是吧，^^
10月29号从单车上摔下来，到现在50天了。

桂老三001

谢谢云姐姐对我的指导，谢谢您！
我会坚持的，病了才知道健康的不容易，才能真正理解“身体是革命的本钱"“心有余而力不足”，生病了纵使你万千抱负，也无法施展。
坚持不易，但是病痛带来的身心上的痛感更难以忍受。相比起来坚持，就是轻而易举可以拿下来了！

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早上天气好想好好倒走锻炼一下，谁知一不留神撞到了清洁卫生阿姨不知啥时候放在马路上的垃圾桶，屁股摔得好痛，摔出一个大包，好想哭，这条路僻静又直，人很少，我平时只是远远看一下，今天不知道啥时候多了个垃圾桶，提醒大家倒走时一定要小心！

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坚强的妈妈，加油！你俩个宝宝好可爱，每天看帖子给自己一份力量，这里像个温暖的大家庭。

龙飘飘

倒走要小心啊，慢慢走，别着急。还有先看好后面有什么，再慢慢走

沧海2016

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注意保暖休息

龙飘飘

云朵姐姐，惨痛大哥，这个是我12月4日写的日记。从中可以看到我最严重的时候的情况。贴出来给大家看看，以后等我康复了，大家看我这么严重都可以好，后来的突友，你们也可以的。


2016/12/4
我也不知道自己有多严重，反正是挺严重的。躺床上已经一个月零5天了。没有完全卧床，偶尔还是要去上班参加一两个会。

最严重的状态是：在床上不能挪动一寸，不能自己起来上厕所。我有过七个小时在家里爬不起来上厕所的经历，一直打简讯给我老公，我要上厕所，我要上厕所。老公七个小时才回来，上了厕所，想想都是泪啊。
现在可以自己上厕所了，但是还是会很痛，如果最痛是10的话，现在是7吧。全职上班那是不行了，只是非去不可的时候才会咬牙出门。

说真的，在这个论坛学到了很多东西，版主功德无量，我们被这个论坛泽荫的人，也要把自己的经历告诉大家，让大家互相勉励，借鉴经验。

我是L45，突出，突出压到了L5神经，51彭出，中央，看片子有点儿破裂了，但是彭出只有一点点。

症状主要是L45造成的，右后突出。

做过几天牵引，没什么用，因为太严重了。
症状是大腿根处电击钝砍一样的疼。右腿脚脖子疼，外侧腿麻。有过老公上班，自己上厕所没有办法擦屁股的经历，一阵剧痛传来，差点儿晕倒了，结果自己慢慢挪回到床上，才勉强擦了屁股。说来又是泪啊。

这次得病，抹去了自己的社会属性，凸显了动物属性，回归到动物的本源，身体要好，一切才会好。

13年第一次发作。想想应该是办公室太凉，冷气太大，又打乒乓球，扭了腰。照了片子，椎间盘彭出，挺疼的，就躺了一周吧，就好了。

16年第二次，7月飞回中国大学聚会，记得和中学同学吃饭到一半，坐不住了。站起来吃了后半程。后来就在家里的地板上静卧，躺了一周吧，又好了，再去上海和大学同学聚会，玩儿的很开心，也没怎么在意。

第三次就惨了。也是16年先是10月中去台湾，飞机那叫一个冷啊。又在台湾开会，整整坐了三天，每天12个小时。回来就觉得奇怪，怎么脚开始痛了。偶尔大腿股股处还会有电击一样的钝痛。只是一下下而已。这几年也有留意论谈，知道自己严重了，也知道游泳是好的，就开始游泳了。下决心每天游。我家有游泳池，还装了电的加热系统，所以游泳还蛮方便。老公很支持，每天敦促。游了一次以后就觉得股股处的钝痛不见了，很高兴。

也算是一劫吧。没有游几天，16年10月底去新西兰开会，大家一起骑自行车，是那种有转换挡位的，从来没骑过。然后又是山路，旁边还有小溪，别人都是外国人，我华人，个子很小，自然紧张，使劲跟着，一开始学换挡，摔了一个跟头，还好。又一次从山上向下急拐弯，旁边是小溪，又要拐上去，然后我一害怕，就紧捏闸，摔下来了，噩梦开始了。那天周六，16年10月29号。


已经摔了一个多月了，现在还躺在床上，惨啊。记得摔下来以后，就上不来车了。也走不动，还好有前中后三个陪队的工作人员，后面一个就留下来陪我，大部队继续出发。记得当时在山里，没有公路，那个陪行的老外告诉我再走一点点，前面有个厕所，那里可以通到公路，就可以有人来接了。哪里是一点点，用走的走不动，用骑的上不去，真是惨啊。后来看到一个长长的下坡路，走着太痛苦了，狠了下心，还是骑上了车，一转眼就到了厕所所在地，因为是野外，也就是一个圆圆的铁筒子，里面有便易马桶。我们叫的是出租，等了好久，29分钟吧，终于看到一辆van在另一条路飞驰而过，那肯定是来接我们的，结果没看见我们就过去了。向导说前面很快就没路了，van会折回来，我们挪到大路上，等它折回来找我们。十分钟吧，那个小巴果然回来了。送我们去皇后镇的蹦极桥和大部队汇合。大家都玩的好开心啊，我是度分如年。

晚上炎症就正式开始了。当时住的是旅店。就把床单拿下来睡地板。我尝试过自己起来上厕所，因为是睡地上，从躺下到坐起来就已经非常痛了，等到站起来就疼的要晕倒了。然后只好再躺回去，等老公回来再上厕所。基本上厕所是贴在老公的后背上挪到厕所的。每走一步都是酷刑。疼的咬牙切齿的。那时候54公斤，现在一个月后12月四号，51公斤，12月17号50公斤，居然减肥成功了。原因是上厕所实在太痛苦，就少吃少喝了。

很想仔细描述一下那种疼痛的感受。目的是如果未来有人看到这个贴，我这么严重都好了，你也是可以保守治疗康复的。我当时就是躺着不疼，但是动一毫米都疼。而且我没有办法平行移动一毫米。如果电话是在离我的手一尺的地方，那是拿不到的。没有办法横向挪动身体。从躺到坐，是需要手臂支撑的，而从坐到站，就太太太痛苦了，那个大腿处会有电击一样的非常的疼痛的感觉，好像是被斧头使劲砍了一刀，然后每走一步，再添一刀。大脚趾非常的痛，小腿外侧，翻身会在右腿大腿根处有电击的疼痛。平躺还好。可是只要一点点动作，就惨了。疼，彻骨的疼。

直到后来一个月，掉在地上的东西是没有办法捡的，地面离我的距离太遥远了。现在49天了，也没弯腰捡过任何一件东西。


片子看来蛮严重的，就是一面的神经已经被完全盖住看不到了那种。看完片子挺伤心的，觉得这么严重，做手术吧。

还是看了论谈，也觉得像我坐姿不正确的人，做了手术也会复发，所以还是能保守就保守吧。很喜欢惨痛大哥的一句话，得这个病，恢复是要以月为衡量的。反复是肯定的，但是以月为单位就可以看到自己在进步。


一次反复

到了11月24，5号的时候，有慢慢的好转。走路慢慢的，腿还是有痛，但是可以应付。

一直考虑是不是要12月4号到墨尔本开会。心想如果慢慢的，没什么大的差池应该可以应付。结果11月28号就反复了。

27号我公公婆婆出国旅行了。28号周一由我负责送小孩。去的时候开车半小时，回来半小时。一共往返一小时，结果就又惨了。起不来了，脊柱又侧弯了，走路还是一跛一跛的。脚踝很痛，大腿根处剧痛，还有睡觉时也痛了。仿佛回到了两周以前的情况。这两周白躺了。后悔不该送小孩，开一个小时的车。如果有点儿常识，中途起来休息一下就不会这么惨了。
哎。

龙飘飘

2016/12/17--第49天

真不敢相信，今天居然已经距离摔下来49天了，也就是说我忍受了49天非人的折磨，居然还吃嘛嘛香，人的忍受力真的是难以想象的。

运动：没运动。

但是昨天早上10点到下午4点都在上班，走了很多路，说了很多话，精神高度紧张，那简直是非人的折磨。
到了一点的时候已经快崩溃了，还好有一点儿时间，回家稍稍躺了一下，20分钟吧，然后再次出门上班。
右腿非常痛，走路一拐一拐的，外国同事说坐下吧，看你走路的时候好像随时会哭出来。
坚持到下午4点半结束的时候，已经忍受到了体能的极限。

回家后才发现从早饭起就喝了一杯可乐，什么都没吃，身体的疼痛已经覆盖了其他的生理需要。
晚上还是很痛，睡觉的时候很辛苦，腿痛，上厕所的时候每一步都很艰辛，疼痛度是8吧，这一天把腰折磨坏了。

今早起来的时候，就有很大的好转，休息了一整个晚上，早上站起来又像昨天早上一样只有轻微的疼痛了。

老公还是非常的耐心爱护，只要我稍有声音，就会赶快起来问，要上厕所吗？再急忙一骨碌爬起来，站在床边扶我起床，一边说：慢慢的慢慢的。

帮我戴上护腰，再慢慢扶着我走到卫生间。等我起来，再飞跑过来，扶着我的手慢慢走回床边。
随是一个小小的动作，今天想来竟然已经坚持了49天，真不容易。

不知道以后老公生病的时候，自己会不会做到这么好，也许忙起来会请个保姆，那时候老公该黯然泪下了吧。

疼痛度：昨天累坏了，腿的疼痛度9。今早还好，一夜恢复的不错，疼痛度3。
感受：还是有进步的。今天早上站起来没有麻的感觉，走路疼痛度3。
虽是蜗牛爬，还是在走向康复的路上。

曾经自己

飘飘姐姐，你真是坚强，不过您如果能看完这180页的帖子，您就会发现，好多经历过和您一样地狱疼痛，甚至痛了几天几夜，躺在床上不能动的前辈通过挺肚恢复的经历，这180页的帖子就是N个这样的前辈挺肚恢复过程+大哥6年多答疑解惑帖。我花了3天看完，如果您能看完相信您离成功就更进一步了。

沧海2016

感觉有相当部分疼痛与心理作用有关\，越怕越痛，有吋疼会引起身体紧张，腰肌，腿等肌肉会紧张紊乱，从而加重症状，不知大家有没这体会。