腰突冬泳日记！！！死就死啦！顶硬上！！！

逃跑虫子

太强了,汉子!

顺问行者好

harley1986

早上游了1000米，又回来咯。很好！！！！

不突

harley1986

游蛙泳最好！！！！有不舒服就停下，没不舒服就可以继续尝试。我个人认为

kalehz

harley1986

harley1986

游了1500.不错。双腿渐渐没神经症状了。屁股还有些

无心

冬泳不太好吧？？寒气太重了

harley1986

个人觉得腰突主要是机械压迫和，炎症引起的。寒气我认为定顶多是导致血液循环抵。十分间接的影响腰突。

不突

我前天和昨天都去游了，感觉很舒服。当然，现在广州的水温还比较高，有20度（气温昨天有26度），所以可能也算不上是冬泳。不过在水里还是感觉很冷，我一般只能游15分钟，然后就开始有打寒颤的感觉（可能是因为我太瘦了），起来之后也需要很长时间（1个半小时）才能恢复体温，尽管我也做一些轻微活动来暖身。

让我高兴的是，在这种冷水里游泳并没有让我的腰突症状加重，反而感觉改善了一些。当然，我本身的腰突症状就比较轻，只是腰、髋、屁股和踝关节有比较轻微的酸痛，其程度具体来说就是基本不会让我在做事情的时候分心。

harley1986

是啊。挺舒服，有机会一起去吧。你去哪里游？我qq106421698.加我谈谈

harley1986

harley1986

游了600.自由泳学了一个月，现在能游50米了

不突

原帖由<br />
服，有机会一起去吧。你去哪里游？我qq10642...

<br />

我是在番禺的丽江花园里面游，你呢？

我没有qq。而且由于颈椎的问题，我尽量少用电脑。

你很猛啊，经常游1000米什么的。我可能是老了（46岁），我一般游400米，而且需要至少15分钟的时间，然后就必须上水了，否则一方面太累，而且会开始觉得发冷。你游1000米需要多少时间？

harley1986

;P ;P 游累就上水咯，广州再冷也冷不到哪里去。我在荔湾西郊泳池游，很多5到70岁的游了，很猛，还能蝶泳。

harley1986

1300米。