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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突冬泳日记!!!死就死啦!顶硬上!!!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰突冬泳日记!!!死就死啦!顶硬上!!!

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发表于 2010-11-6 11:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
太强了,汉子!

顺问行者好


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 楼主| 发表于 2010-11-7 10:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
早上游了1000米,又回来咯。很好!!!!


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发表于 2010-11-7 21:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2010-11-7 22:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
游蛙泳最好!!!!有不舒服就停下,没不舒服就可以继续尝试。我个人认为


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发表于 2010-11-8 08:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #17 逃跑虫子 的帖子

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 楼主| 发表于 2010-11-8 21:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2010-11-10 20:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
游了1500.不错。双腿渐渐没神经症状了。屁股还有些


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发表于 2010-11-10 20:56 | 个人空间 | 显示全部楼层
冬泳不太好吧??寒气太重了


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 楼主| 发表于 2010-11-10 23:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
个人觉得腰突主要是机械压迫和,炎症引起的。寒气我认为定顶多是导致血液循环抵。十分间接的影响腰突。


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发表于 2010-11-11 09:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
我前天和昨天都去游了,感觉很舒服。当然,现在广州的水温还比较高,有20度(气温昨天有26度),所以可能也算不上是冬泳。不过在水里还是感觉很冷,我一般只能游15分钟,然后就开始有打寒颤的感觉(可能是因为我太瘦了),起来之后也需要很长时间(1个半小时)才能恢复体温,尽管我也做一些轻微活动来暖身。

让我高兴的是,在这种冷水里游泳并没有让我的腰突症状加重,反而感觉改善了一些。当然,我本身的腰突症状就比较轻,只是腰、髋、屁股和踝关节有比较轻微的酸痛,其程度具体来说就是基本不会让我在做事情的时候分心。


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 楼主| 发表于 2010-11-11 21:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
是啊。挺舒服,有机会一起去吧。你去哪里游?我qq106421698.加我谈谈


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 楼主| 发表于 2010-11-12 17:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2010-11-13 20:57 | 个人空间 | 显示全部楼层
游了600.自由泳学了一个月,现在能游50米了


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发表于 2010-11-14 22:03 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由<br />
服,有机会一起去吧。你去哪里游?我qq10642...
<br />

我是在番禺的丽江花园里面游,你呢?

我没有qq。而且由于颈椎的问题,我尽量少用电脑。

你很猛啊,经常游1000米什么的。我可能是老了(46岁),我一般游400米,而且需要至少15分钟的时间,然后就必须上水了,否则一方面太累,而且会开始觉得发冷。你游1000米需要多少时间?


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 楼主| 发表于 2010-11-16 00:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
;P ;P 游累就上水咯,广州再冷也冷不到哪里去。我在荔湾西郊泳池游,很多5到70岁的游了,很猛,还能蝶泳。


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 楼主| 发表于 2010-11-17 23:14 | 个人空间 | 显示全部楼层
1300米。


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