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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 腰突冬泳日记!!!死就死啦!顶硬上!!!   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 腰突冬泳日记!!!死就死啦!顶硬上!!!

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发表于 2011-11-9 21:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
我现在也很矛盾,去年刚开始冬泳,在家乡的大江,开始感觉很好的,今年春节后就老腰痛,ct完就不敢了,直到夏天才开始游泳。我的情况比较特殊,人家是游泳治好腰,我刚刚相反。腰也很不舒服,痛,整个人都觉得完了,我刚开始中药了2个礼拜,直到现在都没有吃药,因为觉得这种病还是得运动才能健康起来。今年的夏天游泳一开始也不顺利,还是有一点痛,后面经过自己思考,可能是我的游泳姿势不正确才引发病,这1个月纠正后人一下子好了很多,游泳也更有动力了。人生真是折磨人,绕了大半圈。现在就纠结今年要不要继续冬泳,因为大家都说腰怕冷,看来楼主的日记,很鼓舞,看看后面能不能继续。


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发表于 2011-11-24 23:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
死楼主跑那里去了?快来说说冬泳感受。


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发表于 2011-11-25 10:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-12-1 23:37 | 个人空间 | 显示全部楼层
请问各位,冬泳有用过保暖泳衣的吗?身体不好,还是不敢直接下去游泳。


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发表于 2019-12-19 11:32 | 个人空间 | 显示全部楼层
腰不好的,保暖还来不及,还挑战冬泳?真想游泳,应该考虑恒温游泳馆。别和自己过不去~


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发表于 2022-4-10 11:38 | 个人空间 | 显示全部楼层
20度的水温,我已经游了2天了,第一次4分钟,第二次10分钟。


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发表于 2022-4-10 11:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
暂时没什么反应,我会上来说说


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发表于 2022-4-10 22:59 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2022-6-20 09:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
一定要坚持到底 发表于 2022-4-10 22:59
冬泳对腰突的影响

好,经过三天冬泳-春泳试
...

水冷对腰不好,冬天游完了最好热水泡澡,或者喝点姜汤之类的驱寒。不过现在夏天了,游泳应该是很不错的锻炼。


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