L5/S1椎间盘膨出并突出，锻炼日记：一个人走向长长的街！

city2008only · 发表于 2013-12-30 16:37

楼主康复后是否核磁或者CT检查过，是突出回纳了还是依然存在与神经和平共处了？

[ 本帖最后由 city2008only 于 2013-12-30 16:38 编辑 ]

小宇YY · 发表于 2013-12-30 23:21

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白杨梅 · 发表于 2014-1-11 12:42

我也相信倒走会有效果

Ksw · 发表于 2014-1-12 10:45

新人，老土报到

21岁腰突女同学 · 发表于 2014-2-17 08:54

想请问，你是怎么通过中医治愈的呢？急求

21岁腰突女同学 · 发表于 2014-2-17 09:09

亲爱的楼主，我能问你个问题吗？我21岁，检查出腰突，一个月了，但是实际上离第一次疼痛，已经两个月。医生说保守治疗，牵引。但是我不敢牵引，所以到目前为止都是没有治疗的，都是在家静养的。弯腰干活都不敢做，想请问你，你是从急性期发作后多久开始倒走并进行其他一系列运动的？你的疼痛是在发作开始后多久缓解很多的？后有去重新拍片复查吗？椎间盘有回纳吗？

royliu · 发表于 2014-2-19 16:55

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hu_chang_qiang · 发表于 2014-2-20 17:47

楼主坐骨神经等吗？？？现在坐着有什么感觉？？按说5骶s1应该引起坐骨神经疼。就怕坐着。

战胜突出 · 发表于 2014-2-21 21:38

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鱼的眼泪 · 发表于 2014-2-24 10:22

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道悟空无 · 发表于 2014-2-26 22:14

1个月前有人教我这个动作可是我不信，现在看了楼主的，今天开始做了100个+60个燕子飞

eimlll · 发表于 2014-3-2 21:06

楼主好，看到你的帖子，让人有信心战胜腰突．想问下，你现在能正常弯腰做些不轻不重的事吗？

南陌之尘 · 发表于 2014-3-5 09:42

认认真真地看了楼主的帖子，非常佩服你的毅力和决心，我得腰突两个多月了，因为剧烈咳嗽引起的，原来洗脸也弯不下腰，经过热敷现在好点了，以后学习楼主，坚持锻炼，早日康复。

蓝石头 · 发表于 2014-3-11 16:31

留个位置，有空就来看看，我也要靠自己的努力来回复，现在主要症状双大腿外侧疼痛

zzaaqq · 发表于 2014-3-15 15:51

��楼主，我能问你个问题吗？我21岁，检查出腰突...

急性期发作后，我在床上躺了两天，查阅资料，然后是坚持上班，在医院确诊，开始锻炼。
主要是倒走、拱桥，有好转后，改为正走。
疼痛缓解在发作开始后1个月左右。

然后至今再没有进过医院，不同形式的锻炼继续进行着。
现能正常弯腰，做些不轻不重的事完全没有问题。

[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2014-3-15 15:55 编辑 ]

zhudtl · 发表于 2014-3-16 11:04

看了楼主我增加了信心

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