L5/S1椎间盘膨出并突出，锻炼日记：一个人走向长长的街！

niubdeni · 发表于 2014-11-9 15:51

楼主还在吗最近情况怎样？期间有无复发啊？骑车是骑哪种啊

kaixiang11 · 发表于 2014-11-21 17:29

楼主我想问下你～你正走的时候疼起来了还能继续再走吗？我正走的时候如果继续再走就会越来越疼！～疼得走不了

wen768 · 发表于 2014-12-15 13:36

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wen768 · 发表于 2014-12-16 11:41

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wen768 · 发表于 2014-12-18 18:43

12.17日倒走3公里，晚上还是右腿酸痛，难以入眠。18日休息，不走啦，静养先吧。

wen768 · 发表于 2015-1-9 22:32

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wen768 · 发表于 2015-5-17 16:37

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livivian · 发表于 2015-8-4 11:05

顶起，突友们，打起精气神儿

suyue51 · 发表于 2015-10-21 17:16

上周查出了腰椎间盘彭出

清水小狂战 · 发表于 2015-10-30 11:39

LZ问你，我是右突，其他和你一样，但是倒走腿疼的要命，要继续吗？和你类似，你能坚持下来，估计我也有信心坚持了

亦杨 · 发表于 2016-5-26 22:47

一个人走向长长的街，这是我以前喜欢的一首歌，孤独，苍凉，不屈服。
4月份突了，在家卧了1个半月，还是屁股疼，腿疼，心情压抑，迷茫，突然看见这个帖子，真牛，硬是没卧床，硬是康复了，而且就是走了一个月。
我原来还想等腿不太疼了，再走，看了这哥们，真生猛，跟他比起来，我简直不是爷们。
今天就走，穿上负跟鞋，下楼。刚走几步，疼呀，一边走，一边小声唱那些带劲的歌，怒放的生命。。。走了将近20分钟，感觉比刚走时好
今天开始，走路！一定要跟楼主学习，跟腰突拼到底！

亦杨 · 发表于 2016-5-27 06:51

走路的第二天，早上30分钟，依然疼，回来以后特别明显，靠在床上，休息。
有别的出路吗？没有，忍着疼痛，为了自己，为了妻儿，为了家人，必须走路。
想想，自己平时待人宽厚，与人为善，为什么老天让我得这种病，用这种剧痛来折磨我。。。
也许是另一种考验？提醒？提醒我以后要注意身体？
生活真是不可预料，昨天还是生龙活虎，今天就只能卧床，反差巨大，让人极难适应。

18188188 · 发表于 2016-5-27 17:21

急性发作期还是卧床好好休息一段时间，再锻炼比较好。我卧床了五十多天，才开始锻炼的

亦杨 · 发表于 2016-5-27 20:41

从4月4号发作开始算，到昨天，基本在家呆了50多天，中间上了5天班，但不是严格卧床，基本没锻炼

亦杨 · 发表于 2016-5-28 07:10

第三天
昨天晚上，走了30分钟，还是疼，右胯持续疼。走完回来，热水泡脚。因为昨天晚上走完后，疼，所以也没睡好，今晚不知还会不会因为疼痛，睡不好，忐忑。
没想到，刚躺下，就睡着了，早上5点多，醒了，腿疼大有好转，6点出去，走了45分钟，腿基本不疼了，脚踝不舒服，右腿大腿后侧紧。
还是有效果，坚持。
昨天走路时，再想浴火重生是这个感觉吗？又想到经常有人说，你没在那个处境，你不明白那个处境下的痛苦，仔细想想，的确，谁知道我们的疼，心里的压力呀，因为病情的反复而产生的迷惘和无助。

亦杨 · 发表于 2016-5-28 21:28

昨天是胯股疼，今天是小腿疼，有什么规律吗？还是没有任何联系，随机的？明天又是胯骨疼，真是折磨。走了40分钟，疼的出汗了

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