L5/S1椎间盘膨出并突出，锻炼日记：一个人走向长长的街！

andrew · 发表于 2013-6-27 22:57

很高兴看到在2013年，楼主依然回复自己没事，已经康复。我想这是很鼓舞人心的。

我想问一下，倒走是靠脚前部分的力，还是脚后跟落地？

强人是我 · 发表于 2013-7-5 17:31

脚掌落地，减少对腰的冲力

jiangnan1974 · 发表于 2013-7-7 10:36

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Madao · 发表于 2013-7-9 18:47

为什么不能做软椅子啊，会加重吗？硬的好还是软的好，小弟近段时间都是坐软的是有点不舒服

czxcxb · 发表于 2013-7-18 11:22

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zzaaqq · 发表于 2013-7-22 10:42

我现还是好的，一切正常，谢谢大家。

好转后至今，我再没有开车，坚持走路上班，有时出远门坐汽车、火车也没有问题。

每天有足够的运动时间，这是我近期来保持身体良好的重要原因，同时保持着体重不增加。

加油吧，朋友们，相信自己，一切都会好的！

合金部队 · 发表于 2013-7-22 17:59

我都想着要不要第二次手术呢！第一次手术在98年，15年过去了，工作太累，复发了！也是因为好了伤疤忘了疼，也是因为工作和生活压力大啊！

东风过客 · 发表于 2013-7-26 12:52

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蛋炒饭 · 发表于 2013-7-26 14:23

写的很好嘛

蛋炒饭 · 发表于 2013-7-26 14:37

现在怎么样了，还在到走吗

gqx730329 · 发表于 2013-8-8 17:28

大家都在倒走，甚至正走锻炼。看来效果不错呀，从今天开始我也要倒走试试。但医生总是说要卧床休息，说这种病不是免疫力的问题，不知道是怎么回事。

xl60066 · 发表于 2013-8-17 21:37

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大鹏儿 · 发表于 2013-8-18 09:49

我也是刚加入的突友，和楼主一样都是l5 和s1突出。

肥敏 · 发表于 2013-8-28 22:31

十一天前复发，下不了床，右腿麻痛，一夜睡不着觉，腰有点红肿，主要卧床和做理疗五天，效果不明显，改看中医，敷中药和喝中药五天，有了好转，最起码晚上能休息，才能继续做战。现在进入缓解期，今天开始了第一天倒走，腰直不了只走了600米，外加拱桥5分钟，明天开始就要坚持锻炼，让我们一起加油！

gaogaofei · 发表于 2013-8-29 16:50

楼主7楼所言非常引人深思，人是一个非常复杂的机器，我们所知甚少。

幸福78 · 发表于 2013-8-31 19:54

楼主好，看了你的帖子让我信心百倍！
我78年生的，才35岁，压她但一生这个病活似78岁！5-1脱出，压迫腿神经，不能走路，躺下没事，骨科医生非要手术，我坚持出了院，看了你的帖后，觉得有信心康复。但今天下楼倒走10分钟，针扎一样的疼，我该咋办呀？！

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