昨晚是第14次倒走。
由于清明节中间中断了三天，不过这三天每天都在外边逛，对于我这种“突子”来说还是挺累的。
走路时间长了，估计超过500米，腿还是会痛，但不是很厉害。
昨晚7：40开始，倒走了有2000-2400米，然后20：30左右去逛街，一直逛到22：00，很奇怪，正走了一个半小时，很远，腿没痛，同正常人一样，以后打算倒走后马上正走逛街。
近期，时时刻刻都在想着加强锻炼，通过倒走，感觉后腿上的肉紧了许多，裤腰竟然有点儿紧了，但体重并没有增加，是不是倒走使肉长在臀部上了？
自制的药“金匮肾气丸”药性太猛，很上火，前天由于有点上火，感觉到牙有点儿痛，吓得我服了点“六味地黄丸”来消火，现好了。我只得减少了服药量，服一小点儿吧，小指甲壳那么大一点儿，腿凉的症状已完全消失。
“金匮肾气丸（桂附地黄丸）”“六味地黄丸”都是治肾虚，一个是治肾阳虚，另一个是治肾阴虚，肾阳虚与肾阴虚两者是辩证统一关系，两者皆不可偏激，做到阴阳平衡，短短几天感觉肾虚改善相当明显，同时近期睡眠质量有了很大的提高。
----------------------资料------------------------------------------------
六味地黄丸属阴敛之药，像寒水，而附子和桂枝(主要是附子、桂枝只是一种常用香料药力有限)则是火性药。寒水经过火加热后变成了热水，自然与寒水效用相反了。寒水是可单独饮用的，但火不能单独服用。
金匮肾气丸煎服时，医生会特别叮嘱你这点，单独服用附子会引起中风，稍量大点就会致命。金匮肾气丸是火药与寒药的融合，火药与寒药药量要有合理的比例，才能达到理想的药力。火药量太少了，药效还是偏寒的，火药量太大了身体吃不消。六味地黄丸的六味药日药量是比较固定的，各约十克(熟地、山药可适当多点)，关键在附子药量，比较合适的范围是6-10克.超过12克身体就难承受,过低则药效是偏寒的，也即不具备温肾阳的药效,反是滋肾阴了。
肾功能正常被认为是肾阳与肾阴平衡，如功能异常则为肾阳与肾阴不平衡，功能不足被认为是阴盛，功能过旺则被认为是阳亢，这些概念都是哲学性的，思辩性的。阴阳平衡可看作是阴与阳互相对等，平分秋色，可算其各占50%，服药时就以吃到50%为心理目标，不断自我默查。
服用六味地黄丸或金匮肾气丸会直接导致人的咽喉软骨(即肺软骨)---这是人体內极重要的调节枢纽，这一变化身体通常要较长的时间才能自我调整平顺，因而服用六味地黄丸或金匮肾气丸的人停药后会有一个药物反应期，反应期结束后，感觉才会变得稳定。
服药到位后，由于受残余药气的熏染----受药气熏染相当于微量服药，从这个角度考虑不支持吃煎药，以免药气影响他人----容易出现微过头的情况，这时可适当闻点相反的药气来反调(服金匮肾气丸微过头者闻六味地黄丸药气反调；服六味地黄丸微过头者闻金匮肾气丸药气反调)，以期百分百平衡。如不苛细要求完全平衡，个人认为微偏点阴盛比微偏点阳亢好。
服药结束后，要注意把剩下的药处理好(用密封的容器装，并且六味地黄丸和金匮肾气丸要分开装，以备再用)。同时对放药的地方多通风，以消除残留的药气，因药气难于短时间內消除，因而放药时就要考虑最好用一间不住人但通风的房间放药，以减少在阴阳调节平衡后因残余药气的熏染又出现新的轻微的失衡的情况，药物可以存放在这里,出现轻微失衡后也可到这来闻点药气以调平。
----------------------------------------------------------------------------
一切都有会好的，我相信。
[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-4-7 16:53 编辑 ]
| 
