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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 L5/S1椎间盘膨出并突出,锻炼日记:一个人走向长长的街! ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: L5/S1椎间盘膨出并突出,锻炼日记:一个人走向长长的街!

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发表于 2011-6-28 12:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜楼主啊


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发表于 2011-6-28 16:06 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜
真讓人興奮
我也要倒走
試看看


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康复突友

 楼主| 发表于 2011-7-10 16:02 | 个人空间 | 显示全部楼层

怒放的生命

我想要怒放的生命   
就像飞翔在辽阔天空   
就像穿行在无边的旷野   
拥有挣脱一切的力量   

曾经多少次失去了方向   
曾经多少次破灭了梦想   
今我已不再感到迷茫   
我要我的生命得到解放   
我想要怒放的生命   
就像飞翔在辽阔天空   
就像穿行在无边的旷野   
拥有挣脱一切的力量   
我想要怒放的生命   
就像矗立在彩虹之颠   
就像穿行在璀璨的星河   
拥有超越平凡的力量  
 
曾经多少次失去了方向   
曾经多少次扑灭了梦想   
如今我已不再感到迷茫   
我要我的生命得到解放   
我想要怒放的生命   
就像飞翔在辽阔天空   
就像穿行在无边的旷野   
拥有挣脱一切的力量   

我想要怒放的生命   
就像矗立在彩虹之颠   
就像穿行在璀璨的星河   
拥有超越平凡的力量   
我想要怒放的生命   
就像飞翔在辽阔天空   
就像穿行在无边的旷野   
拥有挣脱一切的力量   

我想要怒放的生命   
就像矗立在彩虹之颠   
就像穿行在璀璨的星河   
拥有超越平凡的力量


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高考










[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2011-7-10 16:10 编辑 ]


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康复突友

 楼主| 发表于 2011-7-29 14:04 | 个人空间 | 显示全部楼层
看到突友们还在奋斗,进来打声招呼,我好了。

谢谢大家。


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发表于 2011-7-30 09:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

7月8日,我腰突复发了

五年年得过,疼得救护车担架进医院,住院治疗挂炎水,打针,牵引,二十多天才下地,住院期间感觉中国灸药膏不错。出院后倒走,爬行坚持锻炼。效果不错,五年没大发,期间偶尔酸痛药膏一帖基本解决。五月开始,想用快走减肥,最高一晚快走13000步,之后左脚脚踝有一根筋酸涨,以为是静脉曲张,抬腿不疼,后以为脚踝骨刺,经检查也不是,7月8日单位培训坐在空调下,穿着裙子,一下抽筋到腰不能动弹,突感是腰椎复发,吸取五年前教训,直接进院治疗。检查结论5-1退行性突出,椎间盘脱出,没讲脱出多少。实际上是6-1,我腰椎比别人多一节,我自己看片子,左侧有一针样物突出,横向切片上看到的

[ 本帖最后由 daihh 于 2011-7-30 09:58 编辑 ]


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发表于 2011-7-30 09:49 | 个人空间 | 显示全部楼层

现状

出院,脚有点瘸,踩地疼,坐疼,左脚脚踝外侧开始,时间一久向上发展,由疼酸到涨,躺着还好,腰还好基本不疼,目前吃盐酸乙哌立松片,打肌肉针,据说营养神经地,还有活血中药,前天到单位坐两小时,站起突感严重,回家躺到现在

[ 本帖最后由 daihh 于 2011-7-30 10:02 编辑 ]


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发表于 2011-7-30 09:54 | 个人空间 | 显示全部楼层

现状

医生检查左脚趾肌肉力量不如右脚,腰不疼,这次中国灸不行了,背上皮开了,住院一周时效果明显,现在二周多差不多,怎么办哦,想倒走怕又严重起来


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发表于 2011-8-14 19:00 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #103 daihh 的帖子

楼上和我的毛病一样  左脚脚踝往上 疼、胀 有时候火辣辣的感觉 踩地疼 敲打也疼 跑步更疼 其实都是腰的毛病 我是L5S1突出 腰也不怎么疼 就是脚踝那里很难受 不知道你怎么样了?


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 楼主| 发表于 2011-8-15 22:02 | 个人空间 | 显示全部楼层
看到突友们还在奋斗,进来打声招呼,我还是好的。

谢谢大家。


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发表于 2011-8-16 11:48 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也是L5/S1突出,4年了,平时没事。
去年12月因运动复发,奇痛 (我相信每个突友都有一把辛酸泪啊),住过20天院,吊水、吃药、理疗啥的,没啥效果。
之后,找人按摩,自己坚持倒走,逐渐恢复,心里那个喜啊。
乐极生悲,自己不太注意保持(工作、家事一堆啊 )到今年4月又复发,又按摩、倒走,好了很多。
可是上星期又悲剧了 ,现正趟床上反思自己,感觉一次比一次难恢复,愁肠百结,黯然神伤,真有点心灰意冷,感到其它东西真他妈的都是浮云(以前听人说“身体是1,没了,后边有多少0都毫无意义。”我还不以为然呢)
总结,这病一定得坚持锻炼,不可半点懈怠,否则成了跗骨之蛆。


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 楼主| 发表于 2011-8-29 15:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
这个病真正要康复只有靠自己,连世界上最强大德医学院的医生都这么说,这个病多卧床,适当的时候进行锻炼是可以康复的!!


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 楼主| 发表于 2011-8-29 15:20 | 个人空间 | 显示全部楼层
注意:最开始时医生也是让我做手术!


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 楼主| 发表于 2011-8-29 15:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
多卧床,硬板床。


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 楼主| 发表于 2011-8-29 15:23 | 个人空间 | 显示全部楼层
同志们不必急着做手术,我当时的症状也是很严重的。


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 楼主| 发表于 2011-8-29 15:27 | 个人空间 | 显示全部楼层

我认为我的腰突肯定还会复发,现等待中。。。。

看到突友们还在奋斗,进来打声招呼,我还是好的。

我认为我的腰突肯定还会复发,现等待中。。。。


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发表于 2011-8-29 16:09 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #111 zzaaqq 的帖子

请问你就是靠倒走,运动好的吗?需要多久时间



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