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» L5/S1椎间盘膨出并突出,锻炼日记:一个人走向长长的街! 『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰椎间盘突出治疗经验 』
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标题: L5/S1椎间盘膨出并突出,锻炼日记:一个人走向长长的街!
幽谷草
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#129
发表于 2011-12-4 14:12
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回复 #101 daihh 的帖子
想知道你现在怎么样了,我的症状和你一样,是腰5骶1突出大,椎间盘狭窄,压迫硬囊膜和神经要做,右脚的脚踝疼得历害,走不到半小时,在家休息一个多月还没好
zzaaqq
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#130
只看楼主
发表于 2011-12-6 00:11
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坚强面对
坚强面对,一切都会好的!
蔸蔸
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#131
发表于 2011-12-23 11:11
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对,大家一起加油。。。。
腰突的安娜
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#132
发表于 2011-12-23 15:46
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楼主你的帖激励很多突友战胜疾病
踩单车
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#133
发表于 2011-12-25 19:24
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我是倒走能走快不疼,正走疼
小小爱
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#134
发表于 2011-12-26 14:43
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加油锻炼,我才25岁,三年前也就是我大三那年左屁股突发疼痛,结果没咋当回事,如今终于扛不住了,开始正规治疗,小针刀治疗,总体还是有所好转的,至少疼了三年的左屁股现在不疼了,现在只是左腿有时候能感到有一条线上有点酸胀,我已经开始倒走了,感觉倒走后啥症状都没有了,坚持倒走!我看行~~~
小小爱
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#135
发表于 2011-12-26 14:46
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回复 #19 zzaaqq 的帖子
我也是一个人在学校操场上倒走的,其他人在跑步,我在一步一步倒着走,也管不了那么多,面子和健康那个重要呢~~我用了一个手机软件叫运动追踪,记录我倒走的各个数据,每天对比着加量~~
zzaaqq
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#136
只看楼主
发表于 2011-12-27 00:55
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每天步行逛街3小时
记得患病是去年初,那是初春,给我留下的记忆太深。
虽然,现已无症状,但必须坚持锻炼度过明年春天。
我每天坚持步行绕道上下班,最少运行时间在3小时以上,感觉一切良好。
朋友们,加油吧!
zzaaqq
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#137
只看楼主
发表于 2012-1-21 21:08
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突友们,新年快乐!
zzaaqq
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#138
只看楼主
发表于 2012-1-23 02:13
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╲\╭┓ -.,,.-:**:-.,,.-:**:-.,,.-:**:-.,,.-:**:-.,,.-:**:-.,,.-┏╮/╱
╭★╯ 看望朋友新年快乐 .╰★╮
┗╯\╲:**:-.,,.-:**:-.,,.-:**:-.,,.-:**:-.,,.-:**:-.,,.-:**:╱/ ╰┛
☆===天天=== ===开心===☆
年轻有为的突突
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#139
发表于 2012-1-23 22:07
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xin nian 快 le
顶下该贴 呵呵
特殊的人特殊的在这一起
zzaaqq
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#140
只看楼主
发表于 2012-2-14 22:24
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每天步行锻炼,一切正常。
zzaaqq
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#141
只看楼主
发表于 2012-3-30 16:04
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看望突友,一切正常。
ham
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#142
发表于 2012-3-30 20:02
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向前辈问好!我也要坚持运动,向你学习,争取早日康复!
zhanshengyaotu
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#143
发表于 2012-3-30 22:58
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回复 #141 zzaaqq 的帖子
我加你QQ了,有时间想和你聊聊
文雯
普通会员
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#144
发表于 2012-3-31 08:58
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回复 #141 zzaaqq 的帖子
恭喜,贺喜,真的很羡慕楼主,你很走运
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