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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 L5/S1椎间盘膨出并突出,锻炼日记:一个人走向长长的街! ...   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: L5/S1椎间盘膨出并突出,锻炼日记:一个人走向长长的街!

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发表于 2012-4-9 15:06 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #147 zzaaqq 的帖子

加油,坚持锻炼,靠自己战胜腰突!


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发表于 2012-4-9 20:22 | 个人空间 | 显示全部楼层
支持楼主的坚持和阳光心态,一切靠自己改变。我们是一起的


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发表于 2012-4-30 18:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #19 zzaaqq 的帖子

我的情况和你好像啊,请问您现在身体如何,能加QQ跟您交流一下吗


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发表于 2012-5-1 12:48 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #147 zzaaqq 的帖子

请问你QQ是多少啊,感觉你的帖子特别鼓舞人,我想跟你聊聊,一起加油!


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发表于 2012-5-1 13:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
lz最初开始倒走的时候,就可以仰头么?一般真正腰突的都是只能低着头吧?


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 楼主| 发表于 2012-5-2 08:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
你好,我的QQ是:758495114


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 楼主| 发表于 2012-5-2 08:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #165 felid 的帖子

lz最初开始倒走的时候,就可以仰头么?一般真正腰突的都是只能低着头吧?
-------------------------------------------------------------------------

我是仰头倒走,使身体重心向后,就能缓解腿脚痛。

我现在基本没有感觉了,应该算是好的吧。五一三天假,天天坐车在成都玩了三天,一切正常,没有问题。


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 楼主| 发表于 2012-5-2 08:49 | 个人空间 | 显示全部楼层
我就是这样好了的,希望我能帮助或激励更多的朋友走向康复。


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发表于 2012-5-2 09:27 | 个人空间 | 显示全部楼层
原帖由 zzaaqq 于 2012-5-2 08:44 发表
lz最初开始倒走的时候,就可以仰头么?一般真正腰突的都是只能低着头吧?
-------------------------------------------------------------------------

我是仰头倒走,使身体重心向后,就能缓解腿脚痛。

...


哥们, 请教下, 你说的康复或者好了的感觉, 是腰部完全没有不适了么还是只是不怎么痛了但还是不敢真正像普通人那样弯腰?坐的时候腰部还是挺直的么?


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 楼主| 发表于 2012-5-2 09:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
我感觉没任何痛感或不适,同正常普通人那样,只是自己始终心有余悸,还是十分注意保护腰,动作较为柔和。

这几天坐车很辛苦,也没发现什么异常。


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发表于 2012-5-2 10:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
嗯,那看来是真康复了!坚持哈!恭喜你!!!


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发表于 2012-5-3 16:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
看了你的帖子,很受鼓舞,你是我的偶像


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发表于 2012-5-4 08:08 | 个人空间 | 显示全部楼层
楼主看来没有椎管狭窄,我因为腰突伴椎管狭窄,站不久,做不久,走不远,不过还是学习楼主精神,坚持锻炼,永不放弃!


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 楼主| 发表于 2012-5-12 13:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

眼前的黑不是黑





你是我的眼
      作词:萧煌奇
      作曲:萧煌奇


如果我能看得见
就能轻易分辨白天黑夜
就能准确的在人群中牵住你的手

如果我能看得见
就能驾车带你到处遨游
就能惊喜的从背后给你一个拥抱

如果我能看得见
生命也许完全不同
可能我想要的我喜欢的我爱的
都不一样

眼前的黑不是黑
你说的白是什么白
人们说的天空蓝
是我记忆中那团白云背后的蓝天
我望向你的脸
却只能看见一片虚无
是不是上帝在我眼前遮了帘
忘了掀开

你是我的眼
带我领略四季的变换
你是我的眼
带我穿越拥挤的人潮
你是我的眼
带我阅读浩瀚的书海
因为你是我的眼
让我看见这世界就在我眼前
就在我眼前
就在我眼前

眼前的黑不是黑
你说的白是什么白
人们说的天空蓝
是我记忆中那团白云背后的蓝天
我望向你的脸
却只能看见一片虚无
是不是上帝在我眼前遮了帘
忘了掀开

你是我的眼
带我领略四季的变换
你是我的眼
带我穿越拥挤的人潮
你是我的眼
带我阅读浩瀚的书海
因为你是我的眼
让我看见这世界就在我眼前

你是我的眼
带我领略四季的变换
你是我的眼
带我穿越拥挤的人潮
你是我的眼
带我阅读浩瀚的书海
因为你是我的眼
让我看见这世界就在我眼前
就在我眼前



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 楼主| 发表于 2012-5-12 13:39 | 个人空间 | 显示全部楼层
眼前的黑不是黑
只是上帝在眼前遮了帘
忘了掀开

朋友们加油吧!


[ 本帖最后由 zzaaqq 于 2012-5-12 13:52 编辑 ]


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发表于 2012-5-12 15:18 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #175 zzaaqq 的帖子

嗯 一起加油~!



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