L5/S1椎间盘膨出并突出，锻炼日记：一个人走向长长的街！

wendywuonly · 发表于 2011-8-29 21:56

佩服你啊

我现在就是右边屁股和腿疼，不太敢走，现在躺着不疼
似乎也该锻炼了？

zzaaqq · 发表于 2011-9-13 21:43

顶一下贴，我还没复发，呵呵。

zzaaqq · 发表于 2011-9-13 21:50

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yufanghuang · 发表于 2011-9-14 10:54

楼主能坚持倒走，恢复得很好，可喜可贺，但此病是容易复发的，平时也要注意的。我颈3个、腰3个椎间盘突出，也要向楼主学习坚持倒走。

蔸蔸 · 发表于 2011-9-18 11:17

[地址=http://www.yz-bbs.com/space-uid-59351.html]zzaaqq楼主能把你的QQ给我吗，想和你咨询下有关于倒走。我的邮箱yang_xin_fei@126.com

zzaaqq · 发表于 2011-9-18 16:06

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蔸蔸 · 发表于 2011-10-18 10:57

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zzaaqq · 发表于 2011-10-18 21:22

目前状态良好。

1、坚持走路上班；
2、睡硬板床。

zzaaqq · 发表于 2011-11-6 21:09

一切正常。

zzaaqq · 发表于 2011-11-6 21:14

补充一下：

突友注意多休息，爬着睡觉好一些。

Batman · 发表于 2011-11-6 22:35

楼主还能常常回来看看，鼓励正在战斗的突友，给予我们极大信心，这难能可贵啊，我由衷感谢你。希望楼主保持，永远健康。。

芳华 · 发表于 2011-11-7 10:01

迎困难而上，一条硬汉！真是好样的！

j88307 · 发表于 2011-11-8 19:02

倍受鼓舞啊！这两天晚上有些冷，不敢到外面去倒走，在家我也在踩书了，天气冷了不敢去游泳了，坚持就是胜利！

年轻有为的突突 · 发表于 2011-11-8 20:14

顶了倍数鼓舞我的和lz大哥同样位置0.5CM ，只是5个月没怎么练，以后得坚持倒走看下喽！

北方以北 · 发表于 2011-11-8 21:22

支持，顶一个

zzaaqq · 发表于 2011-12-3 21:37

每天步行锻炼，一切正常。

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标题: L5/S1椎间盘膨出并突出，锻炼日记：一个人走向长长的街！