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标题: L5/S1椎间盘膨出并突出,锻炼日记:一个人走向长长的街!
wendywuonly
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发表于 2011-8-29 21:56  个人空间  加为好友

回复 #111 zzaaqq 的帖子


佩服你啊

我现在就是右边屁股和腿疼,不太敢走, 现在躺着不疼
似乎也该锻炼了?

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zzaaqq
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康复突友  
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发表于 2011-9-13 21:43  个人空间  加为好友

顶一下贴,我还没复发,呵呵。
zzaaqq
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康复突友  
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发表于 2011-9-13 21:50  个人空间  加为好友

我目前是:
1、坚持走路上班;
2、有空是长时间的步行;
3、有时外出办事,一走就是几小时;
4、睡硬板床;
5、不做重体力劳动。
yufanghuang
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发表于 2011-9-14 10:54  个人空间  加为好友

楼主能坚持倒走,恢复得很好,可喜可贺,但此病是容易复发的,平时也要注意的。我颈3个、腰3个椎间盘突出,也要向楼主学习坚持倒走。

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蔸蔸
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发表于 2011-9-18 11:17  个人空间  加为好友

[地址=http://www.yz-bbs.com/space-uid-59351.html]zzaaqq楼主能把你的QQ给我吗,想和你咨询下有关于倒走。我的邮箱yang_xin_fei@126.com

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zzaaqq
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康复突友  
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发表于 2011-9-18 16:06  个人空间  加为好友

你好,我的QQ是:758495114
蔸蔸
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发表于 2011-10-18 10:57  个人空间  加为好友

zzaaqq
在忙也来说说最近的近况吗。。

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zzaaqq
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康复突友  
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发表于 2011-10-18 21:22  个人空间  加为好友

回复 #119 蔸蔸 的帖子


目前状态良好。

1、坚持走路上班;
2、睡硬板床。
zzaaqq
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康复突友  
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发表于 2011-11-6 21:09  个人空间  加为好友

一切正常。
zzaaqq
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康复突友  
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发表于 2011-11-6 21:14  个人空间  加为好友

补充一下:

突友注意多休息,爬着睡觉好一些。
Batman
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康复突友  
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发表于 2011-11-6 22:35  个人空间  加为好友

楼主还能常常回来看看,鼓励正在战斗的突友,给予我们极大信心,这难能可贵啊,我由衷感谢你。希望楼主保持,永远健康。。

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芳华
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发表于 2011-11-7 10:01  个人空间  加为好友

迎困难而上,一条硬汉!真是好样的!

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j88307
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发表于 2011-11-8 19:02  个人空间  加为好友

倍受鼓舞啊!这两天晚上有些冷,不敢到外面去倒走,在家我也在踩书了,天气冷了不敢去游泳了,坚持就是胜利!

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年轻有为的突突
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发表于 2011-11-8 20:14  个人空间  加为好友

顶了 倍数鼓舞 我的和lz大哥同样位置0.5CM ,只是5个月没怎么练  ,以后得坚持倒走看下喽!





特殊的人特殊的在这一起
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北方以北
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发表于 2011-11-8 21:22  个人空间  加为好友

1


支持,顶一个

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zzaaqq
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康复突友  
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发表于 2011-12-3 21:37  个人空间  加为好友

每天步行锻炼,一切正常。

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